Andestamise tehnika

andestamise-tehnika-150x150Väga palju probleeme ja südamevalu saab alguse andestamata jätmisest inimestele, kes on sulle kunagi haiget teinud. Tegelikult pole just eriti tark tegu karistada endid pidevalt selle eest, mida teised inimesed on sulle kunagi teinud sest kõige suurem kannataja selles olukorras oled ikka sina ise.

Kui sa rakendad järgmist meetodit, siis näed üsna kiiresti positiivseid muutusi oma elus.

Pane mängima rahustav muusika, süüta küünal. Lase oma mõtetel rahuneda, lõdvesta oma keha ja vaim.  Mõtle Loojale ja tema armastusele kõigi inimeste vastu.
Ütle siis siiralt oma südamest: “Ma kingin………………..´le (siin öelge asjakohase isiku nimi) täieliku andestuse. Mu vaim ja mu hing on vabad sellest kibestumusest mida olen endas kandnud. Ma annan piiramatult andeks kõik, mis mulle sellega seoses on sündinud. Mina olen vabanenud ja tema……………… (või temake) on vaba.” Ja siis pane silmad kinni ja püsi selles tundes, see on taevalik tunne!

Tõelist andestamise saladus seisneb selles, et andeks andmiseks piisab ühekordsest toimingust. Edaspidi aga kohe, kui asjassepuutuv isik teie mõtetes esile kerkib, piisab , kui ütled :”Rahu olgu sinuga!”. Tee seda iga kord, kui mälestus sind oma võimusesse võtab. Mõne päeva pärast märkad, et su mõtted üha harvemini tolle isiku või asjaolu ümber keerlevad, kuni need on lõpuks täiesti unustuse hõlma vajunud.

Sai Baba on öelnud kuldsed sõnad: “Kui tahad olla õnnelik, unusta ära kõik halb, mis teised sulle on teinud, ja kõik hea, mida ise oled teistele teinud.”

Rõõmu soovides,

Jaana Kuus

Tšakrate affirmatsioonid

affirmatsioonid, enesesisendusedAffirmatsioonid ehk positiivsed enesesisendused on väga vajalik enesearengu tööriist. Tööta nendega kindla ajaperioodi jooksul, proovi igat lauset kõva häälega välja öelda mitu korda ja proovi tunnetada nende sõnade reaktsioone oma kehas.

Alljärgnevad affirmatsioonid pärinevad Marc Alleni raamatust “Saladuste Saladus”.

JUURTŠAKRA AFFIRMATSIOONID
Ma olen kindel, et elu heatahtlikkus toetab mind kõiges.
Ma kuulun kõigega ühte.
Ükskõik kus ma ka olen, ma valin elu.
Ma kinnitan oma õigust sellisele elule, mida ma tean, et ma tahan.
Ma arendan püsivust ja kindlust, mis toetavad mind elumuutustes.
Ma lepin endaga, nagu ma olen.
Ma olen tänulik kogemuste eest oma elus.

SAKRAALTŠAKRA AFFIRMATSIOONID.
Ma luban naudingul ja headusel oma ellu siseneda.
Ma tean, et olen headust ja rõõmu väärt.
Ma tunnistan, et hea tervis on mu loomulik seisund.
Ma luban küllusel oma kogemusse siseneda.
Ma avan end lihtsatele tervendavatele naudingutele.
Ma arendan tervist, terviklikkust ja muretust.
Ma olen ära teeninud rahu kogemise oma elus.

PÄIKESEPÕIMIKU TŠAKRA AFFIRMATSIOONID.
Ma tean, et see, kes ma olen, on armastus, arukus ja headus.
Ma olen väärt head elu.
Ma olen kindel, et elu toetab mind kõikides oma muutustes.
Ma kasutan oma jõudu targalt.
Ma valin elu, armastuse ja headuse.
Ma olen kontaktis oma jõu allikaga.
Ma olen kiirgav ja terviklik olend, kes on võimeline leidma oma teed elus.

SÜDAMETŠAKRA AFFIRMATSIOONID
Mulle meeldib, kui mind armastatakse.
Ma olen armastus.
Armastus on minu elu keskmes.
Armastus tervendab ja uuendab mind.
Armastus on ainus, mis elus midagi tõeliselt tähendab.
Armastus ühendab mind kõiksusega ja muudab mind terviklikuks.
Armastus taastab minu usu ellu.

KURGUTŠAKRA AFFIRMATSIOONID
Ma kõnelen oma tõde ja austan oma pühendumist sellele.
Ma väljendan ennast nii ausalt, kui ma suudan.
Ma jagan oma tundeid kerguse ja mõnuga.
Ma elan oma täielikkusest.
Ma edastan enda jaoks olemasolevat, ilma et suruksin oma tõde teistele peale.
Ma väljendan ennast nii loovalt, kui võimalik.
Ma kuulan oma sisemist tõde.

KOLMANDA SILMA AFFIRMATSIOONID.
Minu armastus elu vastu peegeldub kõiges ,mida ma näen ja teen.
Ma teadvustan oma väärtust ja tunnustan oma headust.
Mu loomus on terviklik.
Ma olen võimeline eristama head sellest, mis mu vaimu alla tirib.
Ma leian oma minevikust tarkust ja olevikust tervendust.
Ma kasutan oma arukust ja intuitsiooni oma edasisese tee valgustamiseks.
Ma arendan positiivset vaatenurka kõikides olukordades.

KROONTŠAKRA AFFIRMATSIOONID.
Ma tunnistan vaimu olemasolu ja tööd oma elus.
Ma näen ühtset tõelist reaalsust.
Jumal tegutseb mu elus, vaatamata puudustele.
Ma olen avatud vaimu tervendavale jõule, mis minu elus toimib.
Jumalik jõud juhib mind mu eluteel.
Ma vabastan hirmu, kahtluse ja valu, kui tunnistan, et mu elu on õnnistatud.
Ma loovutan oma kõrkuse ja ego endast kõrgemale jõule.

Sõnade jõud ja vägi

29.06.13Sõnades peitub teadagi tohutu jõud ja vägi. Sõnad on energia. Sa võid läbi nende jagada armastust ja võid luua ka hävingut. Sõnad, mis ütlemata jätad jäävad edasi elama sinu sisse blokeerides energia voolamist sinu sees ja sa lood iga kord kustumatult oma reaalsust sellega, mida sa välja ütled.
Kas pole kummaline mõelda, et armastust teiste inimeste vastu jäetakse tihti sõnades väljendamata, justkui kahju on inimestel rääkida ilusaid sõnu ja öelda teineteisele midagi armsat kuigi samas kõike muud rääkida on väga kerge?

Olen näinud, et inimestel on väga raske olla oma sõnades armastav, kui tema sisemus on täidetud viha, kurbuse, negatiivsusega mis pärineb eelnenud elu õppetundidest. Kogemata jäänud ja alla surutud tunded ja andestamatus on need, mis selle inimese olemust mürgitavad. Ja sellepärast ongi mõned inimesed kui püssirohi, mille keegi lihtsalt plahvatama paneb. Nende inimeste sõnad on võivad olla kui kibe mürk, millega teisi üle kallatakse. Need sõnad võivad olla täis valesid, manipuleerimist ja soovi teisele haiget teha, on see siis tahtlik või tahtmatu.

Vabasta end minevikust ja tee sellega rahu. Sest kui su südames ja kogu olemuses on rahu, on su sõnad alati armastavad, hoolivad. Sinu tõde on aus iseenda ja teiste vastu. Sa ei tee siis nendega enam kunagi kellelegi haiget. Kogu su olemus on siis harmooniline ja rahulik. Räägi rohkem armastavaid sõnu ja ära jäta väljendamata neid ilusaid tundeid, mida teine inimene sinus tekitab. Kõikide inimestega kellega sa kokku puutud räägi täpselt nii, nagu nad oleksid kõige targemad ja ilusamad olendid siin maa peal…Olgu su sõnad alati nagu kaunis meloodia, mis tuleb su hingest ja südamest.

Jaana Kuus

Teadlikkus ja sinu elu

Tihti on inimesed minult küsinud, et mis küll takistab neid saamast oma ellu seda mida nad soovivad. Nad on justkui arvamusel, et nad teevad kõik õigesti kuid soovid ei täitu. Mõnel inimesel pole võimalik leida endale partnerit, mõnda inimest ümbritseb armastus kõikjal. Mõni inimene elab rikkuses ja rahulolus teine aga peab kannatama vaesust ja puudust. Mõni inimene on lihtsalt pidevalt ärritunud ja pahane. Mõni tõmbab endale ligi vägivaldseid inimesi ja negatiivseid olukordi. Mõnel inimesel edeneb lihtsalt kõik, mida iganes ta ette võtab. Miks see nii on, selgitan kohe lähemalt:

Universumis on kõik vibratsioon ja iga asi sinu elus omab samuti teatud sagedust. Sinu vibratsioon on sinu tunded ja sinu enda emotsioonid aitavad luua sul reaalsust, nad meelitavad ligi sinu kogemusi siin elus. Emotsioonid on energia ja vastavalt vaimsetele seadustele sarnane tõmbab ligi sarnast. Emotsioonid aitavad sul luua reaalsust, tee siis midagi selleks, et need emotsioonid oleksid head! Mida sa annad välja, seda saad ka tagasi ja sul on võimalik saada vaid seda, mida sa tunned!

Kui sul on elu suhtes head ja positiivsed tunded, kui sa oled rahulolev ja õnnelik siis toob elu sulle ka sarnaseid kogemusi. Kui aga tunned valu ja hirmu, mõtled negatiivseid mõtteid ja tunned pidevalt negatiivseid tundeid muretsedes siis hoiab sinu keha kinni negatiivseid elukogemusi, mille oled enda keha sügavustesse ära peitnud, sest liiga valus oli nendele tunnetele otsa vaadata, liiga valus oli neid tunda.

Ühest küljest on nii küll mugav raskustele mitte otsa vaadata kuid oma tervisele teed sellega karuteene- füüsiline keha peab kulutama palju energiat nende säilitamisele ja see on heaks pinnaseks erinevate haiguste tekkel. Väga palju inimesi pole isegi teadlik oma tunnetest, nad ei suuda tunnistada nende olemasolu. Sest müürid, mis on iseenda ja oma tunnete vahele laotud on nii tugevad.

Elu võib vahest tunduda nagu kordussaade, kus koged aina uuesti ja uuesti samasuguseid olukordi mis täis valu ja kannatusi. See on nii, sest sa pole teinud midagi selleks, et ennast oma negatiivsetest tunnetest vabastada. Hetkel, mil vabaned millestki, mis sind kurnab ja sinult jõudu võtab annad vabaduse oma ellu tulla kõigel heal ja ilusal. 

Dr. David R. Hawkins on 20 aastat uurinud kuidas erinev teadlikkuse tase mõjutab inimese positsiooni elus. Kõige madalamal kohal on häbi skaalal 30, mis on seotud alanduse ja õnnetu olemisega. Kõige kõrgem selle skaala järgi on 700-1000 mis sümboliseerib valgustumist ja Buddha, Jeesus Kristus ja Krishna vastasid just sellele vibratsioonile. Keskmise inimese vibratsioon planeedil maa on u. 207. Dr. Hawkinsi järgi on suuteline inimene oma jõudu kasutama alles siis, kui tema vibratsioon on rohkem kui 200 ja neid, kes jäävad alla selle ei juhi mitte nende enda jõud vaid see tunne, mille vibratsioonile nad vastavad. Hirmu tasandil olev inimene on juhitud vaid hirmudest, kogu tema elu on takistatud erinevate hirmude poolt mida tema meel minevikukogemuste baasil loob.

Mis juhib sind? Kas see on sinu sisemine jõud või on see hoopis mingi tunne?

Uuri alljärgnevat tabelit, missugusel teadlikkuse tasemel võiksid olla sina praegu? Ja kui esimene reaktsioon on ennast kõrgele tõsta vaata palun seda tabelit uuesti ja tunneta, kas mõni madalama tasandi tunnetest figureerib sinu elus. Siis pole vastus egost lähtuv vaid vastab rohkem tegelikkusele. 13.07.13

Vastus üllatab sind? Igal juhul kus iganes sa praegu oled, võiksid küsida endalt: Kuidas saab mu elu paremaks minna?

Puhasta enda keha minevikukogemustest ja sa näed, kui palju selgemaks muutub see, miks sa siin oled ja mida sa siin elus teed. Kõik sinu elus omandab siis tähenduse.

Kuidas seda teha- väga tähtis on igapäevaselt mediteerida kuid tänapäeva inimene pole harjunud seda tegema- meeled on liialt ärevad. Selleks, et mediteerida tuleb kõigepealt õppida lõõgastuma. Heaks abiliseks on siin näiteks energeetilised massaažid ja teraapiad, mis aitavad rahustada keha ja äratada rakutasandi mälu- tuua läbielatut üles teadvusesse kus saab selle endast vabaks lasta. Vibratsioon tõuseb niimoodi väga kiirelt. Kuid ka paljud teised energiateraapiad, paastumine ja töö iseendaga on igal juhul suureks abiks.

Sa oled sündinud selleks, et tunda rõõmu, armastust ja rahulolu. Leia see enda seest üles ja sul on siis kõik, mida iganes vajad, et olla õnnelik. Ja selleks polegi väga palju vaja…

Soovin teile rohkem julgust otsa vaadata iseendale!

Armastusega,

Jaana Kuus