Raamatusoovitused

Eneseabiraamatuid on terve suur hulk kuid raske on nende hulgas valikut teha. Siin on mõned soovitused raamatutest, mis sind enesearengu teel kiiresti edasi aitavad.

Rhonda Byrne “Saladus»
Rhonda Byrne “Vägi”
Rhonda Byrne “Maagia”
Don Miguel Ruiz “Neli kokkulepet” või “Viis kokkulepet”
Louise L. Hay “Tervenda end ise.”
Louise L. Hay “Tervendav jõud meie sees”
Mai Agate Väljataga “Loomise õpetus”
Mai Agate Väljataga “Iga tunne loob sind ennast”
Lena Kristina Tuulse “Elurõõm”
Osho “Tantra”
Osho “Armastus, vabadus, üksindus”
Osho “Emotsionaalne heaolu”
Osho “Intuitsioon”
Osho “Loovus”
Osho “Julgus. Rõõm ohtlikust elust”
Osho “Mõistmise raamat”
Osho “Intelligentsus”
Osho “Rõõm”
Osho “Lähedus. Eneseusaldus ja teiseusaldus”
Napoleon Hill “Mõtlemist muutes rikkaks”
Marc Allen “Miljonärikursus”
Doreen Virtue, “Inglite sõnumid»
Neale Donald Walsch “Kui muutub kõik, muuda kõike.”
Johan Ekenberg “Seks-kiirtee jumala juurde.”
Shakti Gawain “Elamine Valguses”
Diana Cooper “Vaimsete seaduste valguses”
David Deida “Sellised need mehed ongi.”
David Deida “Tõelise mehe tee”
Katrin Saali-Saul “Naiseks olemise kunst”
Gary Chapman “Armastuse viis keelt”
Marc Allen “Saladuste saladus”
Vadim Zéland “Transurfing – reaalsuse juhtimine.” I-V osa

 

Mida toob meile aasta 2014

Uue Maa teine aasta

ArchangelMetatronlargeTervitus kõikidele Meistritele! Mina olen Metatron, Valguse Isand!

Aasta 2013 viimastele nädalatele vastu minnes, palume igaühel võtta hetk, et mõtiskleda nende võimsate sündmuste jadale, mida olete isiklikult ja kollektiivselt viimase aasta jooksul kogenud. Ja polegi nii oluline, kas kõik juba mõistavad, et Planetaarne Ülestõusmine on toimunud, sest aeg liigub praegu kiiremini kui kunagi varem.

Meistrid, 2014 on intensiivsete muutuste aasta ja need muutused toimuvad kooskõlas peamiste sõlmpunktidega, mida te nimetate astroloogilisteks sündmusteks. Need sõlmpunktid kätkevad endas enamat kui te praegu mõista suudate. Igas sõlmpunktis on koodid, mis mõjutavad induktsiooni teel teie auravälja. Need koodid teenivad erinevaid eesmärke.

Kodeeritud astroloogiline sündmus on nagu elavnenud energiajuga, mis teist üle uhtudes mõjutab teid väga sügaval tasandil. See on pühade võnkesageduste teadlik ja sihipärane koordineerimine. See energia on oma valgusosakeste korralduse poolest sama elus kui teie ise, ainsa erinevusena pole sellel mingit isiklikku tegevuskava. Tema edasiliikumine sõltub tema keskkonnast ja kõikide teiste täheväravate keskkondadest.

Kui te saaksite aru, et astroloogilised haripunktid, eriti pööripäevad ja varjutused, on oma olemuselt induktsiooni mehhanismid, siis võiksite neid täpsemalt defineerida avadena aeg-ruumi jätkuvuses, millel on kindel eesmärk ja orgaaniliselt laienev geomeetriline loomus ning valitsev resonants, mis on seotud teie tasandile sisenemisega. Miski ei seisa paigal –hoolimata aja ja ruumi kaardistamisest näitab ja avaldab muutus end astroloogiliselt… ja see on täiesti loogiline.

Enne 2014 teemadesse süüvimist  ümbritseme igaühe teist toitva energia ja eneseväestamise väljaga, sest iga üks teist on oma ülestõusmise teekonnal olev Meister. Meie eesmärgiks on pakkuda teile inspiratsiooni ja selgust, aga nagu ikka, on eelduseks see, et SINA, püha ja iseseisva OLENDINA kasutad selle ja teiste sarnaste „kanaldatud“ sõnumite puhul oma eristamisvõimet.

Armsad, meenutage endale (eriti praegusel murrangulisel üleminekuajal), et Vaim kõneleb alati ARMASTUSEST. Vaim ei ründa. Igas religioonis teie Maal on omad tõed ja moonutused. Eristamisvõime on määrava tähtsusega, sest just sina pead otsustama, mis on tõene ja mis seda pole, lähtuvalt oma südamest, mitte hirmudest. Ükski pühaduse väljendus ei piiritle tõde ja ilu ühe inimgrupi raames.

Praegune aeg pakkub kõigile võimaluse valida elada vabalt, valida vabastada mure ja hirm ning luua oma heaolu ise. Austage ja hoolitsege üksteise eest, ja avage end armastusele. See on Jumala teadus ja võnge ning see aitab Inimkonnal ühineda ja ülestõusta. 2014 on oluline faas, mis annab võtmed just sellise Maa loomiseks nagu te ühiselt igatsete. Uue Maa teine aasta avab energeetiliselt Veevalaja Ajastu ja sellega kaasneva nihke tõelise alguse.

Määrava tähtusega periood

Sellest tulenevalt, olete te Meistritena kaasatud selle teekonna loomisesse. Te olete tõepoolest  rännanud läbi erinevate elude, mis on pakkunud aeg-ruumi vektoritel teile võimalusi konkreetseteks kvanthüpeteks. Olulistes sõlmpunktides olete teinud otsuseid, mis teid defineerivad. Praegu on üks neist hetkedest. Energia ja aeg liiguvad kiiresti ja Maa peal toimub 2014 aastal palju asju, mis aitavad teil kohaneda ja kalibreeruda Uue Maa kristalse üleminekuga.

See ei saa olema kerge – kõik, mis on väärtuslik toimub läbi keskendunud pingutuse… aga see saab olema rõõmus saavutus ja tunnustus. Te kõik olete hinged, kes teevad koostööd harmoonilise planeedi loomiseks. 2014 on seega ääretult oluline aasta, paljuski olulisem kui 2013. Aastal 2013 toimus Uue Maaga kohandumise algfaas, mil aktiveerusid uued kõrgemate dimensioonidega seotud energiapöörised. 2013 kinnistas Uue Maa uue valgusmustri. Planeet Maa ülestõusmine kristallvälja muutis dimensionaalseid piiranguid ja võimaldas leienemist viiendast kaheteistkümnenda mõõtmeni. 2014 annab teile võimaluse oma tiibu sirutada ja lennata uute vaateväljade kõrgusele. Harmoonilise maailma visiooni loomisel toetab teie tööd teeta sagedus! See võtab aega, aga teie kasutuses on praeguseks väga paljulubavad uued tööriistad.

2014 aastal jätkate oma peentaju ja teadlikkuse avardamist. Teie laienenud tšakrasüsteem alles kohandub uute funktsioonide ja mõõtmetega. Teie kristallvälja erinevad kihistused enamiku jaoks alles stabiliseeruvad ja võivad veel nihkuda. Avardumine mõjutab mingil määral ka teie sensoorset ja emotsionaalset välja.

Mõtete koondamine

Uue Maa teisel aastal palutakse teil hoida kindlameelselt oma mõtted koos. Aega ajalt võib tunduda, et tasakaalu hoidmine ja keskendumine on raskendatud, mis tuleneb uue energia juurdevoolust ja teie kalibreerumisest. Oluline on kristalliseerida oma kavatsusi ja eesmärke.

Veevalaja ajastu nihe toob endaga kaasa maad ümbritseva ioonilise välja (viimase kahe aastakümne päikesekiirguse tulemus) muutuse, mis omakorda tõukab teid oma vaimset elu korrastama. See ioonide suhtarvu muutus uuendab teadvuse ja alateadvuse mentaalsete väljade ning füüsilise reaalsuse ja jumaliku plaani vahelisi koode.

Päikese magnetvälja pursete tulemusena ümbritsevad maad annioonilise plasma hoovused, mis koonduvad teatud „pühade paikade“ kohal. Need võimaldavad lihtsamini siseneda teeta tasandi ühisteadvusesse, mis aitab teil tõhusamalt Uut Maad luua.

2014 aastal on kindlad ajavahemikud, mil tunnetate ja keskendute oma eluvoo teatud aspektidele. Teil on vaja seista silmitsi oma olemusega ja otsutada, mis tegevused on prioriteetsed. Uuendate oma sisemisi kokkuleppeid ja valite, kuidas kasutada oma ülejäänud eluaega siin planeedil. Tuleb kasutada hetke ja heita kõrvale kõik, mida te ei vaja!

Enam ei ole võimalik aial istudes jalgu kõlgutada. 2014 aitab teil näha oma elu puuduvaid pusletükke. On aeg teha otsustavaid samme, anda oma panus ja mõtiskleda selle üle, mis pärandi Sina oma elust edasi annad. Ja tõesti, on aeg pildi kokkupanekuks! Kristalne võnkesagedus muutub 2014 aastal veel tugevamaks, mis mõjutab igat üht olema veelgi laitmatum. See on üks viis mõistmiseks, kes te olete, ja aitab saavutada kõrgeimaid standardeid. Laitmatuse väljenduseks on see kui igaüks võtab vastu oma väe ja terviklikkuse ning liigub elus edasi väärikalt.

Igaühel on iga päev võimalus olla laitmatu. Just siis kui tunned ära tehtud vead ja suudad oma konfliktidele vaadata terviklikkuse pilgu läbi, saabub hetk, mil saad oma meisterlikkusega parema kontakti. See on terve teekond. Ja sel päeval, mil seisad oma tões olles valmis vastu võtma ka teise inimese tõde, saavutad sa terviklikkuse kaastunde aspekti. See tõde kehtib nii isiklikul kui rahvuslikul tasandil, nii mikro kui makro maailmades.

Kõik sisemised konfliktid liiguvad 2014 aastal lõplikku puhastumise faasi. Kõik valed, varjatud vead ja varjud tulevad päevavalgele ja muutuvad nähtavaks. Joonda oma tegutsemine kõige kõrgemate eesmärkidega. Sea prioriteete! Uuri oma teekonda ja planeeri seda teadlikult.

Maa ülestõusmise ja 144-kristallvõre energia avardavad kristallset energia välja ja võimaldavad ühendumist erinevate dimensioonide vahel 5ndast 12ni. Meistritele teadmiseks, et see on teile kättesaadav ja see on alles algus!  Sest see mida te nimetate nullväljaks on kristallilise mõõtme üks väljendusi, mis laieneb energeetilistele tasanditele teie enda sees. Siiani on sisemised kristallmõõtmed olnud suikunud ja mittekättesaadavad enamikule inimkonnast, ent see on teie tõeline mõõde ja puhas algupära, milles te eksisteerite oma kõrgeimas vormis.

Oluline on mõista

Esmalt kordame veelkord, et Planeedi ülestõusmine on toimunud. On oluline, et mõistaksite seda, ega kaotaks usku. Alati on eitajaid ja ka vaimsel teel on inimesi, kes siiani seavad kahtluse alla, kas peale 21. detsembrit, 2012 üldse midagi muutus. Kõik valgusekandjad osalesid selle ülendumise protsessi loomisel. Selguse mõttes ütleme, et toimus Planeet Maa avanemine 12-mõõtmelisse välja, mis omakorda aitab inimkonnal end enam teadvustada.

Nii et see ülestõusmine on nagu uus algus. 2013 sai Maa uue formaadi, mis võimaldab inimkonnal tõusta teadlikult kõrgematesse mõõtmetesse. Uus Maa kannab nüüd Kristallvõre maatriksit, mis aitab inimestel teadvustada oma tõelist olemust multi-dimensionaalsete olenditena.

Me kinnitame, et 2013 tõusis taevasse uus päike, mis toob endaga kaasa muutused ja Uue Maailma suurejoonelise valguse. Ja see on tõepoolest suurejooneline. Sellel uuel ajastul on teelolijate ülesandeks kiirata rõõmu ja valgust, sest kristalsete harmooniate avardudes saavad kõik mentaalse kiirguse osakesed mitmekordselt võimendatud. 2014 aasta energias saab see veelgi hoogu juurde. Veevalaja ajastusse liikudes muutuvad teie rollid mõjusamateks ja laiahaardelisemateks ning loomise vägi suureneb.

Nüüd siis täpsemalt 2014 perioodidest!

2014 laetud kuupäevad ja aktivatsioonifaasid

2014 energia pole inimkonna jaoks nii intensiivne kui 2011 ja 2012 läbitud võnkesageduste kiirenemise katsumus, aga võib olla teatud ajavahemikel veidike intensiivsem kui 2013 energia. Neid intensiivsemaid perioode on võimalik kergemini hallata olles mõjutustest teadlik. Teatud astroloogiliste sõlmpunktide ajal toimub võnkesageduse „lati“ tõstmine ja spetsiifiliste energeetiliste koodide alla laadimine.

2014 aasta neli varjutust ja neli pööripäeva on eriti laetud, kuna esindavad  Uue Maa kodeeritud oktaeedriliste portaalide avanemist. Nendel kuupäevadel tulvab planeedile „uue“ kodeeritud energia laine.

Laetud kuupäevad:

15 aprill – täiskuu täielik kuuvarjutus

8 oktoober – täiskuu täielik kuuvarjutus

29 aprill – päikesevarjutus

23 oktoober – päikesevarjutus (osaline)

20 märts – kevadine pööripäev

21 juuni – suvine pööripäev

22 september – sügisene pööripäev

21 detsember – talvine pööripäev

See, et astroloogilised sõlmpunktid avavad kodeeritud energiavoo kanalid on täiesti loomulik sünergia. Need sündmused (varjutused ja pööripäevad) paotavad värava ja loovad ruumi selliste ülekannete jaoks. Seetõttu on neid päevi iidsetes kultuurides peetud sisevaatluse, palve ja meditatsiooni päevadeks.

Seekordsed 2014 aasta varjutused omavad veelgi unikaalsemat varjundit. Aprillis ja oktoobris toimuvad täielikud täiskuu varjutused, mis toimivad energeetilise päästikuna nii inidiviidide kui planeedi tasandil vallandades muutuste laine. See on täiuslik aeg oma elus suuna muutmiseks, et olla enam kooskõlas oma olemuslike sihtidega.

2013 aastal leidsid paljud teist värske edasiliikumise jõu ja eesmärgi ning on nüüd loomingulisel teekonnal, mis 2014 jätkub ja veelgi hoogu juurde saab. Mõned on valinud jääda samale rajale, aga uue innukusega, uue perspektiivi või kollektiiviga. Ning paljudel seisab oma uue eesmärgi avastamine alles ees; 2014 aitab pinnale tõusta õitseval andel, mis on varem varju või teostamata jäänud.

Uue Maa esimesel aastal taasaktiveerus Roheline Leek, mis tõi inimesteni suurema võime ühenduda maa erinevate mõõtmete ja elementidega. Esimesel aastal avanes ka taassünni portaal, mis joondas teie ajamõõtme kolme varasema Kuldse Ajastu hologrammiga.

2014 aitab teil täita oma hingelepingute punkte, mis on veel teostamata või lõpuleviimata, mis teie taassünni ja joondumise protsessi veelgi viimistleda aitavad. Need on väga mitmetahulised ja väestavad kogemused.

Kõik ülalmainitud kuupäevad pakuvad teile võimaluse kasutada seda aega otstarbekalt:

– Aeg sügavaks sisevaatluseks, et leida iseennast Uue Maa osana ja oma eesmärke sellega joondada.

– Aeg enese puhastamiseks ja laitmatuks tegutsemiseks – et mõtted, sõnad ja teod oleksid omavahel laitmatus kooskõlas.

– Võimalus tervendada oma suhteid; individuaalselt ja globaalselt rahu ja harmoonia seemnete külvamine.

– Võimendatud energia väekohtades, võimendatud visioonid ja unenäod.

– Sihikindluse ja julguse võimendamine, oma energia laadimine ja tasakaalustamine.

– Koodide vastuvõtmine kristallilise Mer-Ka-Na välja 33 tšakra kasutamiseks.

2013 Suured astroloogilised triaadid toimivad kuni 2014 keskpaigani. Kolm kodeeritud portaali avanemise faasi toimuvad ja jõuavad haripunkti märts-aprill, mai-juuni ja september-oktoober 2014.

2014 portaalide avanemised:

Harmooniaportaal : 20 märts – 8 mai

Tähevärava portaal / Tõe Violetne Leek : 14 mai – 21 juuni (haripunkt  22-26 mai)

Plaatinakiire portaal : 21 september – 23 oktoober

Esimene kodeeritud infokanal on avatud kevadisest pööripäevast maini, lisaks on mais Eta Auarids meteoorid. Päikesevarjutus, kuuvarjutus ja nende vahele jääv Suur Rist toimuvad aprillis. Mõjutajateks Marss, Uraan, Pluuto ja Jupiter. See on püha ja soodne aeg luua oma ellu harmooniat ja kollektiivselt seda välja kiirata.

Need koodid võimaldavad vaimset taasärkamist kogu maailmas ning suhete ümberkorraldamist ja määratlemist. Sel ajal saab võimalikuks Maailma Rahu seemnete istutamine konfliktipiirkondades, eriti Lähis-Idas. Isiklikul tasandil pakub see periood oma suhteprobleemidesse suurema selguse loomist, et tervendada seda, mis on katki läinud. Sel perioodil voolab maale kaastunde energia otse ’tingimusteta armastuse allikast või kristusteadvusest’, nagu te seda nimetate.

Teine faas maist juunini algab juba aprilli harmooniaportaali avanemisega. See kätkeb endas ka vee-elementide suurt triaadi, mis algas 2013 ja kestab kuni 2014 juuni lõpuni. See on lõpetamiste ja lõpuleviimiste aeg. Mai tähevärava portaal on ühtlasi ka Veevalaja Ajastu alguseks.

Sel ajaperioodil tugevneb Siiriuse-Pleiaadide Liidu mõju ja kohalolu Maa peal. See on märgiline aeg globaalseks palveks ja ühismeditatsiooniks, mil Dharma ehk Suured Üllad Tõed taas jõudu koguvad.

Kolmas faas 20. septembrist 23. oktoobrini on enam sissepoole pöördumiseks. See on Maa Jumalanna ehk Plaatinakiire kodeeringuga periood, mis harmoniseerib kõik 12 füüsilist tšakrat. Sel ajal on hea end kalibreerida ja vabastada kõik viimsedki, ja võib olla varjatud takistused, mis ei teeni teid inimestena ja kollektiivse inimkonnana Uuel Planeedil Maa.

Plaatinakiir esindab inimese uue olemuse, uue eesmärgi, uue partnerluse, koostöö ja sihi manifesteerimist. See intensiivistab ja elustab eluenergia voogu, mis aitab omaks võtta uued olemise koodid ja asuda tegutsema parema iseenda ja grupieenergia rakendamisel. Plaatina energia on hoidev ja toitev, olemuselt naiselik, mis aitab tunda toetust hinge teekonnal valgusesse.

13-14 paaris

2014 on teatud mõttes paaris 2013-ga. Vastsündinud Maa ajaarvamises saavad aastate paarid tavaliseks nähtuseks, nii et kaasaaegseks normatiiviks saab 24 kuuline faas. See baaskaheteistkümne duubeldamine ilmneb ka teie erinevate valdkondade kogemuses, eriti oma suhete kalibreerimisel ja uuendamisel. Olgu siis veelkord rõhutatud, et 2013 ja 2014 on muutuste aeg.

Võtke seda kui kerget äratavat koputust meilt, kes me armastame teid väga sügavalt. Esmalt vaadake peeglisse ja püüdke leida oma elu suhete peegeldusi oma näol. Meenutage iga eluaasta samme, mis on teid toonud praegusesse hetke. Uurige sügavalt kaastunnet, mis on teie südametes ja teie ümber ja märgake, mida te võitnud olete ja mis on teist mööda läinud. Kas olete reisinud kaugele kaugele, vaid selleks, et avastada ennast samast kohast?

Armsad Südamed, kui teie käesolev olukord teile ei sobi, siis koondage oma jõud ja alustage kohe muutuse loomist. Nagu me juba ütlesime, 2014 pakub teile selleks eriti häid võimalusi. Suhted saavad uue määratluse ja kujunevad ümber. Selleks on väga tõhus kasutada totaalset ausust kõikides oma partnerlusvormides, olgu selleks sõbrad, armastajad, õed-vennad, tuttavad, vastased või need, keda peate ’vaenlasteks’.

Kolm peamist  perioodi 2014 aastal meelitavad pinnale lõksujäänud tunded ja peidetud emotsioonid. Uues võnkesageduses on laitmatuse läbi võimalik luua murrangulisi liikumisi. Ja see on alati valiku küsimus: kas saavutada selgus või jääda konfliktse peegelduse lõksu. Suurejooneline puhastus, suurem teadlikkus oma terviklikkusest on 2014 harmooniliste faaside ajal kättesaadav kõigile, kes seda tõeliselt otsivad.

Uraani ja Pluuto mõjud

Me armsad, kui te ei ela täielikult oma terviklikkuses, olete oma olemusega vastuolus. See suurpuhastus algas juba 2013 ja jätkub intensiivsemalt Uraani Pluuto kvadraatide ajal 2014.
Uraani kvadraat Pluutoga  21 aprill, 2014  – 13° 34′ Jäär/Kaljukits (Pluuto retrograadis)
Uraani kvadraat Pluutoga  15 detsember, 2014 – 12° 35′ Jäär/Kaljukits (Uraan retrograadis)

Nende energiate targaks kasutamiseks on hea uurida veel uurimata tunnete maastikke, väljendada väljendamata tundeid ja allasurutud arvamusi. Neid esiletuues panete oma õlult maha koorma, mis varjutab teie sisemist enese-väärikust. Lisaks endale truu olemisele, tõstab täielik ausus teie teadvuse valgustaset. Sel aastal olete oma protsessides väga toetatud.

Tahame ära märkida ka selle, et teie, kes te olete oma füüsilise elu lõpufaasides tunnete ilmselt suurt soovi 2014 aastal vanad asjad ära klaarida ja suhted korda seada. Ja tõepoolest, me armsad, pole paremat aega ega energiat kui 2014 harmoonilistel perioodidel.  Kasutage juhust ja hoidke lihtsalt meeles, et see kõik toimub aeg-ruumi raamides.

Muutumine on füüsilise reaalsuse loomupärane omadus, ja asjad võivad muutuda väga kiiresti. Inimesed tulevad ja lähevad, tihti just siis kui see tundub täiesti ootamatu. Leidke endas andestamise jõud! Vaadake neid sõnu lugedes endasse ja enda ümber ning asuge tegutsema.

Lõpetuseks

Me ütleme teile, et 2014 on aeg edasi voolata ja õitsele puhkeda. Paljudele teist toob see aasta suuri muutusi. Planeedil on uus energia, mille te ise olete loonud. Palju on veel teha. Kasutage seda aega, et leida oma roll.

Teie, kes te pole suutnud otsustada, kas võtta vastutusrikkam juhtpositsioon, kirjutada oma raamat, või end loominguliselt väljendada, … siis nüüd on aeg tegutseda ja 2013 külvatud seemnete eest hoolt kanda. 2014 toob endaga kaasa küllusliku viljasaagi. Kogu energia toetab seda, mis on teile parim.

2014 lendate te uues tuules ja õpite navigeerima Uue Maa energiates. Te võtate endale uusi missioone. On aeg kokku koguneda ja mediteerida ühiselt sellise Maa loomiseks nagu teie seda tahate – rahu ja vaimse heaolu planeedina. On aeg võtta kasutusele Veevalaja Ajastu nihkes ilmnevad uued loomingulised oskused.

Mina olen Metatron ja jagan teiega neid tõdesid. Te olete armastatud.

Peaingel Metatron
kanaldanud Tyberonn
tõlkinud: Kristi Pääsuke
postitatud www.spiritlibrary.com 22. November 2013

“Jah” elule

Kas olete tähele pannud, et me kõik oleme energia- inimesed, vesi, toit, päike? Elu seisneb pidevas energiate vahetamises ja me saadame pidevalt endast välja energialaineid. Seega meie ise oleme oma elu loojad- oma mõtete ja tegutsemisega loome pidevalt enda reaalsust, käesolevat hetke. Kui see hetk on positiivne ja rõõmu pakkuv või negatiivne ja muresid tekitav- mõlemal juhul oleme oma mõtetega selle ise oma ellu kutsunud.
jah-elule-300x204Igaüks meist saab tegelikult ise valida endale rahulolu pakkuva elu mida elada. Universum tahab meid aidata, et me saaksime olla õnnelikud- kuid universum lähtub selles meie tunnetest mida endast energialainetena välja saadame. Selle tulemusena tekib käesolev hetk, siin ja praegu ja soovi korral saame seda ise muuta- “Jaatades” oma elu.

Jaatad oma elu kui:

  • aktsepteerid ennast sellisena nagu sa oled
  • tegeled asjadega mis pakuvad rõõmu ja rahulolu
  • oled avatud ja siiras, täis armastust
  • oled abivalmis, märkad ja hoolid
  • väljendad oma emotsioone
  • oled täis energiat ja elurõõmu
  • oled rahulolev ja õnnelik

Eitad oma elu kui:

  • sa teed midagi teiste pärast või kohustusest
  • allud üldsuse survele
  • ei armasta iseennast
  • tegeled asjadega mis sulle tegelikult rõõmu ei paku
  • oled pidevalt hirmul, vihane, kahtlev ja vastupanus
  • oled kurb ja tunned pidevalt ebamugavust
  • tunned ennast energiast tühjana

Osho “Jah” mantra on üks suurepärane harjutus elu jaatamise õppimiseks:
“Ma õpetan teile, kuidas jaatada elu, armastust ja inimesi. Jah, see tee on okkaline, aga okkaid ei pea ju lugema. Ärge tehke okastest väljagi; mediteerige roosi üle. Ja kui teie meditatsioon jõuab sügavale roosi ning roos jõuab sügavale teisse, siis muutuvad okkad väiksemaks kui nad tegelikult on. Ühel hetkel olete üdini roosi lummuses; enam pole maailmas mitte ühtegi okast.
Hakake oma energiat suunama jaatusesse- looge “jah”- mantra. Korrake igal õhtul magama minnes ”jah….jah” ja häälestage end jaatusele. Kõigutage end jaatuse rütmis ja laske jaatusel end pealaest jalatallani vallata. Laske jaatusel endasse tungida. Korrake “jah…. jah….jah”. Olgu see teie kümneminutiline palve õhtul enne magamajäämist.
Hommikul istuge voodis ja korrake palvet kolme minuti jooksul. Esimese asjana korrake “jah…jah” ja häälestage end jaatavalt.
Mil iganes te päeva jooksul tunnete, et negatiivsed tunded kipuvad pead tõstma, siis peatuge. Hea, kui te saaksite valjusti öelda ” Jah…jah”. Kui see pole võimalik, siis võib seda ka vaikselt teha. Harjutage kolm nädalat jaatamist.”
 (Osho “Hingepalsam”)

“Jaatust” saad endas avardada sellest teadlikuks saades, ennast vaadeldes. Kogedes ja väljendades oma tundeid, saad kontakti oma “Minaga”, tunned erinevaid emotsioone endas ja need aitavad sul jõuda oma tegeliku olemuseni.

Kui AVATUD Sina oled elule? Tea, et avades ukse uutele võimalustele oma elus tulevad head asjad sinu juurde erinevatest suundadest väga kiiresti. Ja iga järgmise ukse taga on uus uks. Universum on piiritu, seega on ka sinu heaolu piiritu variantide ruum, kus sina oled oma reaalsuse looja, sina oled see kes valib oma tee, oma elu ja oma õnne. Öeldes “Jah” elule lihtsalt tulevad head asjad su ellu.

Proovi järgi ja sa näed peatselt ka tulemusi!

Jaana Kuus

12 sammu parema tervise ja heaolu poole

heaolu-150x150Me kõik soovime olla terved ja rõõmsad kuid kahjuks alati ei tea kuidas seda saavutada.

Sa saad ise oma tervise ja heaolu eest hoolt kanda kui tood oma igapäevaellu mõned lihtsad muutused ja põhimõtted, mis aitavad Sul elada täisväärtuslikku elu.

1. Joo rohkem vett
Kõigepealt jälgi, kui palju Sa üldse päeva jooksul vett jood. Selle järgi saad hakata samm-sammult rohkem jooma. Sinu päevane vajalik veekogus on individuaalne, kuid tervislik oleks juua umbes 2 liitrit vett iga päev. Kui vee maitse tundub liiga tavaline, lisa sinna kurgiviilusid, apelsiniviilusid või pigista sisse sidrunimahla.

2. Söö vähem liha-ja piimatooteid, suhkrut ja väldi keemiliselt töödeldud toiduaineid. Tarbi vähem kohvi, alkoholi ja tubakatooteid
Kõik need loetletud häirivad sinu organismi loomulikku tegevust. Liha-ja piimatooted, suhkur ja kohv on happelised. Seega katsu hoida nende osakaal 20% juures oma igapäevamenüüst. Kindlasti eelista väherasvaseid liha-ja piimatooteid, kuna vastasel juhul sööd tarbetuid rasvu, mis hakkavad Su kehakaalule mõju avaldama.

3. Söö rohkem täisteratooteid
Täisteratooted sinu menüüs suurendavad heaolu tunnet ja parandavat tervist. Täisteravili on töötlemata teravili mis tähendab, et toidus on säilinud kõik olulised vitamiinid ja mineraalid. Täisteratooted on väga kiudainerikkad, avaldades kasulikku mõju seedeelundkonna tegevusele ning tasakaalustades vere suhkru- ja insuliinisisaldust.
Täisteraviljast on valmistatud erinevad pudruhelbed ja kliid ning täistera baasil valmistatud hommikuhelbed ja müslid. Võimalusel tarbi täisterapastasid ja pruuni riisi. Võid proovida ka erinevaid odra-, rukki- või kaeratangust valmistatud tooteid. Kindlasti eelista oma igapäevamenüüs täisteraleiba.

4. Söö rohkem magusaid aedvilju
Magusad aedviljad aitavad rahustada siseorganeid ja toovad meelerahu. Kuna paljud magusatest aedviljadest on juur-köögiviljad, siis aitavad magusad köögiviljad tuua su maa peale, luues energeetilise tasakaalu mis tükib kaduma tihti just siis, kui sööd suhkruid sisaldavaid maiustusi. Söö maisi, porgandeid, kõrvitsat, maguskartuleid, peete, sibulaid, need kõik on väga maitsvad.

5. Söö rohkem rohelisi lehtköögivilju
Rohelised lehtköögiviljad on ülimalt kasulikud ja neid on oma menüüsse kerge lisada. Tuntumad lehtköögiviljad mida igapäevaselt süüa võiks on: peakapsas, hiina kapsas, rooskapsas, spinat, jää-ja lehtsalat, petersell, till, hapuoblikas, sigur, salatsigur, salatikress, rukola, spinat, lehtpeet, peedipealsed. Lehtköögiviljad puhastavad verd, tugevdavad immuunsüsteemi, parandavad maksa, sapipõie ja neerude funktsioone, võitlevad depressiooni vastu, parandavad vereringet ning hoiavad Su naha klaari ja puhtana. Lehtköögiviljad on rikkalikud kaltsiumi, magneesiumi, raua, kaaliumi, fosfori, tsingi ning vitamiinide A,C,E ja K allikad. Nad on pungil kiudainetest, foolhappest, klorofüllist ja teistest mikro- ning fütotoitainetest. Nende kaunist rohelist värvust seostatakse kevade, uuenduste ja värskendava eluenergiaga.

6. Katseta erinevate valkude tarbimist
Valgud suurendavad tähelepanelikkust, eneseväärikust ja enesekindlust. Kuid valkude tarbimine võib põhjustada ka pingeid ja ärritumist, teha Sind agressiivseks. Tarbi erinevaid valkusid loomsetest allikatest (pardi-, kana-,lambaliha ja kana, munad) ning taimsetest allikatest (pähklid, kaunviljad, teraviljad) ja märka, kuidas nende tarbimine mõjutab Sinu keha.

7. Tee ise süüa.
Ise süüa tehes tead Sa täpselt, mis on see mida sa sööd. Toidu tegemine on meeldiv tegevus, tee seda kiirustamata ja naudi igat hetke- see rahustab erakordselt.

8. Leia enda jaoks lihtsad harjumused, millega saad oma keha hellitada
Keha hellitamiseks sobivad erinevad iluprotseduurid, saunad, massaaž, valik on lai, proovi erinevaid asju kuniks leiad endale sobiva.

9. Leia enda jaoks sobiv kehaline tegevus, mida saaksid regulaarselt harrastada
Kindlasti meeldivad Sulle mõned spordialad, millega aeg-ajalt tegeled. Vali välja 1-2 enda jaoks kõige sobivamat ja tegele nendega regulaarselt, alustades väiksemate koormustega. Hiljem võid jälgides enda sisetunnet koormusi tasapisi suurendada.

10. Leia endale töö mida armastad või leia võimalus, kuidas saad armastada seda tööd mis sul praegu on
Kui Sa mõtled praegu sellele, mida sa tegelikult teha tahad- kas see kattub tegevusega, mida Sa praegu teed? Kui jah, siis oled väga õnnelik inimene. Kui ei, siis mõtle, mida sa tegelikult teha tahad ja alusta oma soovide ellu viimisega nüüd. Selleks ei ole mitte kunagi liiga hilja.
Kui sul on hirm oma elu muuta, siis mõtle, mis on need põhjused mille pärast Sa teed seda tööd siin ja praegu ning mis sulle selle juures meeldib. Leia oma praeguse töö juures enda jaoks mõni uus vaatenurk või tulevikunägemus, et teha see enda jaoks meeldivaks ja nauditavaks.

11. Väärtusta oma suhet elukaaslase või abikaasaga 
Katsu iga päev tulla välja igapäevarutiinist ja jaga oma piiramatut armastust, ilma midagi vastu ootamata. Lase lahti kõigist mõtetest, mis sind muserdavad ja väsitavad ning too nende asemele tänulikkus ja positiivsus.

12. Tegele vaimsete praktikatega.
Ainult toit pole see mis toidab. Vaimutoit on sama tähtis ja kui Sa pidevalt oma vaimu eest hoolt ei kanna siis see närtsib. Proovi erinevaid tehnikaid- meditatsiooni, reikit, joogat, vabastavat hingamist. Need aitavad puhastada Su pea tühjadest mõtetest ning saad tunda end vaimse olendina, osana kõiksusest.

Jaana Kuus

10 tarkust Buddhalt

buddhaBuddha  on andnud inimkonnale midagi täiesti kustumatult head- tema õpetused on surematud ka tänases päevas. Buddha oli tõeliselt tark ja teda peeti valgustunuks. Isegi kui sa pole budist, võid sa siiski nautida suurepäraseid õpetusi, mis pärinevad budismist. Kuid pea alati meeles, et kunagi pole vaja jääda kinni ühte õpetusse, ühte usku, kindla inimese või raamatu külge. Vali enda jaoks alati vaid see, mis tundub sulle õige just praegu. Siin on sulle 10 tarka õpetust Buddhalt. Ja kui sa neid loed siis tee seda aeglaselt ja jälgi, mida sa tunned neid lugedes. Saa teadlikuks igast väiksemastki pingest mis tekib, oma tunnetest ja mõtetest mis üles kerkivad ja lihtsalt lase neil minna.

Alusta väikestest asjadest.
See on kõige tähtsam – et sa üldse alustad. Kui võtad klaasi ja tilgutad sinna ühe tilga vett päevas, siis lõpuks täitub see ääreni veega. Kui sa aga isegi ei alusta enda täitmisega, siis jääb see tühjaks ja keegi teine ei tee seda sinu eest. Ralph Waldo Emerson on öelnud: “Iga meister oli kord algaja.” Tähtis on, et oleks kannatlikkust ja visadust ja ainult need omadused aitavad sul saavutada elus suuri eesmärke.

Mõtted on väga olulised. Millest sa mõtled, seda sa saad.
Sinu praegune elu peegeldab sinu mõtete kvaliteeti minevikus. Kui tahad tulevikku muuta, peaksid muutma oma mõtlemist praegu. Selleks, et elada hästi, peaks täitma oma meele “õigete”- olemuselt positiivsete, lootusrikaste ja armastavate mõtetega. Õige mõtlemine aitab sul saada kõike, mida sa soovid, vale (negatiivne, ennast ja teisi hävitav) mõtlemine vaid kahjustab ja hävitab sind. Kui muudad oma mõtlemist, muudad oma elu.

Õpi andestama.
Vihased mõtted kellegi teise peale on sama mis võtta söetükk ja visata see teise inimese suunas kuid kõrvetada saad sa ise. Kui oled solvunud, siis leia endas julgust siiralt ja südamega andestada. Vabasta oma viha ja vimm teiste inimeste vastu ja anna ka iseendale andeks et sa seda viha endas oled kandnud. Inimene, kes armastab iseennast, et suuda kunagi viha ja andestamatust endas kanda.

Sinu teod on tähtsamad kui sõnad.
Võid rääkida tuhandeid sõnu sellest, mida sa kunagi tegema hakkad kuid see ei saa kunagi teoks kui sa selle nimel ei tegutse. Sa võid lugeda kümneid eneseabiraamatuid kuid see kõik on tähtsusetu kui sa ei järgi neid soovitusi ja õppetunde, mida need sisaldavad. Kasuta alati saadud soovitusi praktikas. Tegutse. Ära jää ootama, et edu sinu peale langeks sest seda ei juhtu kunagi kui sa ise selle nimel ei tegutse.

Õpi teisi inimesi mõistma.
Ürita mõista teisi inimesi nende seisukohast. Enne, kui otsustad teise inimese üle proovi vaadata tema elu justkui see oleks sinu oma. Kuula teist inimest ja keskendu sellele, kuidas oleks hea, mitte sellele, et sinul oleks õigus.

Ületa iseennast.
Võta vastutus oma elu eest enda kätte. Kui sa võtad kontrolli oma mõtete ja tegude eest enda kätte siis piirad halbu harjumusi ja mõtteid mille oled ise välja töötanud. Oma mõtetega lood tihtipeale probleeme seal, kus neid algselt polegi. Kui vähendad selliseid mõtteid jääb su elus probleeme ja talumatuid väljakutseid aina vähemaks. Muidugi võid sa arvata- Ma ei suuda oma mõtteid kontrollida, mõte tuleb kui ta tahab. Jah, sa ei saa takistada lindu üle oma pea lendamast kuid sa saad ära hoida ehitamaks pesa sinu peas.

Õpi elama harmoonias. 
Ära otsi midagi väljastpoolt. Uus auto, töökoht või abiellumine võib pakkuda hetkeks rahulduse kuid siis jääb ikkagi alati see tunne, et midagi on puudu. Pöördu oma südamesse ja hinge ja tee rahu iseendaga, vaid enda seest leiad sa alati midagi uut mille läbi oma hingele enesetäiendamise abil midagi head pakkuda. Tõelise kooskõla oma hingega leiad alati vaid seestpoolt.

Ole tänulik.
Alati on elus midagi, mille eest tänulik olla kuid paljud inimesed võtavad kõike lihtsalt enesestmõistetavana. Tänulikkus on väga oluline, olles tänulik annad universumile signaali et sa tunned ennast hästi ja nii saab universum sinuni saata veelgi rohkem asju mille eest tänulik olla. Ole tänulik imeilusa päeva eest, kalliste inimeste eest kes on sinu elus, imelise toidu eest, oma terve ja suurepärase keha eest, ilusate sõnade ja kauniste mõtete eest mis sinu teele satuvad. Mida rohkem sa oled tänulik, seda enam sa märkad asju mille eest veelgi tänulik olla. Ja sinu süda on selle üle tõeliselt õnnelik. Aitäh, aitäh, aitäh!

Usu sellesse, mida sa juba tead.
Mõnikord sa ei suuda tegutseda mitte sellepärast, et sa ei tea mida sa teed vaid sellepärast, et sa ei tee, mida sa juba tead. Sinu teadmised, põhimõtted ja väärtused on sinu eluliste vajaduste elementaarsed koostisosad- kontrolli ja vaatle neid, ehk on seal vaja midagi muuta. Keskendu sellele, kes sa tahad olla ja sa saad kasutada seda, mida sa juba tead, et oma elu paremaks muuta. Maailm vajab inimesi, kes suudavad seista oma veendumuste eest sest selliseid inimesi saab usaldada.

Õpi ja avasta pidevalt uusi asju.
Elu on teekond- ära näe vaeva, et jõuda kindlasse sihtpunkti vaid naudi oma teekonda- peatu, avasta ja õpi, mine oma mugavustsoonist välja ja sukeldu tundmatusse sest vaid nii leiad imesid, mida ei oleks suutnud isegi ette kujutada ja sa oled alati õnnelik.

Oma isiklikust kogemusest võin öelda, et minu elu on täielikult muutunud peale seda, kui olen need põhimõtted oma ellu rakendanud. Väikestest asjadest on saanud suured ja igas päevas olen olnud vaid tänulik selle imelise kingituse eest mis on elu. See on olnud imeline avastusi täis teekond ja huvitav on mõelda, mis veel on võimalik? Kuidas saab veel paremaks minna?

Imelist teekonda teile!

Jaana Kuus