Elujõud, see on sinu kallim varandus

Panin kirja mõned tähtsad asjad selleks, et anda aimu kuidas oma elujõudu hoida ja suurendada. Loodan, et saad sellest inspiratsiooni ja jõudu elada tervislikult ja hoida oma elujõu varud tasakaalus.

Ole teadlik oma füüsilisest kehast

Kas sööd toitaineterikast ja energiat andvat toitu? Rakud, millest inimene tervenisti koosneb, on elavad organismid, mis vajavad oma elutegevuseks kõiki toitaineid – vitamiine, mineraale, valke, fermente ja rasvhappeid. Kui rakk ei saa oma tegevuseks tervet ja kasulikku toitainet, siis ta haigestub. Haigestunud rakk ei saa toota tervet rakku. Seepärast toidusedeli järgimine on üsna oluline osa sinu heaolust ja see mõjutab su tuju, meeleolu päris olulisel määral.

Joo piisavalt puhast ja elavat vett

Organism koosneb 70% ulatuses veest, s.t keha vajab kõikide oma funktsioonide täitmiseks piisavalt vett. Organism on küll ülivõimas, sünteesides kohvist, õllest, limonaadist, mahladest jne. natuke vett, aga kõik see käib suure ressursiraiskamise ja kehasaastamisega. Seepärast joo puhast vett iga päev vähemalt 2 liitrit lisaks muudele jookidele, et rakud saaksid varustatud.

Liikumine ja hingamine

Parim liikumisviis on see, kui sa unustad ennast liikuma, muutudes liikumiseks endaks. Meel liigub kehasse ja mõistus puhkab. Selline liikumine loob sügavalt nauditava kehatoonuse, mis kestab veel tunde pärast treeningut. Lihased, luud, lümfid, veresooned ja närvid – kõik on puhastunud ja värskenenud sest liikumisega kaasneb samaaegne keha hapnikuga varustamine.  Tantsi ja käi looduses- see aitab hoida loovuse ja elujõu kanalid avatuna. Sa saad uusi ideid, inspiratsiooni, ka lisajõudu kui seda vajad. Võid ka teha joogat, käia jooksmas või tegeleda mõne muu sulle meeldiva füüsilise tegevusega. Pea meeles, et füüsilises tegevuses peitub võti energiate avatuna hoidmiseks. 

Päike ja tuli

Kehale tuleb anda ka piisavalt päikest ja päevavalgust kui peamist energiaallikat. Sügis-talvisel ajal, kui päikest on vähe, siis asendavad seda kõik muud valgust ja soojust andvad allikad: elav (kamina)tuli, küünal, head valgustid, saun, D3- vitamiin. Me vajame valgust, soojust ja tuld väga.  Kasuta tuld ka teadlikult, et põletada ära negatiivseid mõtteid, tundeid.

Uni ja puhkeaeg
Kui sa rahulikult öösel magada ei saa siis on mingid sisemised ja välised faktorid, mis seda teha ei lase. Sul on liiga palju läbi töötamata probleeme ja seepärast ei saagi rahulikult magada. Tee probleemid kindlaks ja kõrvalda need oma elust. Kasuta muusikat, et meelt maha rahustada juhul, kui on raske uinuda. Harmooniline uneaeg on väga oluline, kuna öösel toimub keha loomulik taastumisprotsess.

Ole teadlik oma mõtetest

Kui keegi ütleb sulle midagi, millega sa nõus ei ole, siis selle asemel et vaidlema ja oma tõde peale suruma hakata püüa hoopis kuulata ja mõista, miks teine nii ütles? Mis teda ajendas, mida ta sulle peegeldab, mis on sinu roll selles? Küsi endalt, mida ma tunnen? Miks see mulle haiget teeb? Muuda oma mõtet, sest mõtte muutmine millegi kohta muudab ka emotsioone, tühistades eelneva mõtte.  Võid küsida täiendavaid küsimusi, et vastuseisu asemel tekiks arendav ja mõlemaid pooli rikastav dialoog. Selle kaudu hakkab isiksuse vaimsus arenema loova mõistuse suunas. Tekib põhjus-tagajärg-seoste nägemise võime.

Ole teadlik oma emotsioonidest

Inimesed õpivad ja kogevad maailma tunnete kaudu. Tunded panevad sind elama, edasi liikuma ja arenema, aga kui tundeid karta, siis kardad elu ennast. Oma tundeid tuleb kogeda, uurida ja neist sügavalt läbi minna ning vaadelda, mis peitub ühe või teise tunde taga. Näiteks kui sa koged tihti kurbust, siis seal taga võib olla miski, mis sind hoopistükkis vihale ajab, millega sa ei lepi. Ja selle viha taga võib veel omakorda olla mitmeid teisi emotsioone. Kasulik on uurida näiteks, miks sa solvusid mingi asja pärast, miks sulle nii öeldi, mis õppetükk sulle või ütlejale siin peitub, mis on sinus sarnast, et selle olukorra ligi tõmbasid. Hea on lasta solvumine, viha või mõni muu tunne endast läbi nii, et see muundub millekski positiivseks – millegi uue mõistmiseks, rahuloluks, usalduseks, tänutundeks, imetluseks ja entusiasmiks, enda muutmiseks ja kaastundeks, kireks, jõuks millega võid muuta oma elu paremaks.

Leia aega vaikuseks, meditatsiooniks, rahunemiseks ja sisekõneks

Kui su elus on kiireid hetki, mil ennast unarusse oled jätnud siis puhka ja oota oma hing järele, kuniks tunned, et kõik on taas harmooniline, oled rahus ja kohal ning teadlik sellest, mis toimub su sees ja su ümber. Meditatsioon tühjendab rahutut ja ekslevat mõistust. Võid mediteerida ka muusikat kuulates. Luba endale puhkust ja mängulisust, mis taastab sisemised ressursid.

Millega veel tegeleda, et oma elujõudu voolamises hoida :

Tee ainult neid asju, mida sina tahad teha, mis teevad sind õnnelikuks. Kui praegune töö sulle rahuldust ei paku siis jätka julgelt otsinguid selles suunas, mida sulle meeldib teha ja sind saadab edu. Kui sa ei tea mis suunas minna siis proovi erinevaid asju ja katseta julgelt, otsi uusi kogemusi, elamusi, et see välja selgitada. Kõik see, mis sulle elevust ja rõõmu tekitab- see pole sinu elus juhuslik. See on seotud sinu eesmärgiga siin maa peal. Järgi seda.

Looduses viibimine taastab, väestab ja tugevdab sind, see toidab su hinge.

Lae ennast Universaalse elujõu energiaga

Meid ümbritseb tohutu hulk energiat, iga päev. Energia kiirgub nii Maaema südamest kui Universumist- kõigist planeetidest. Kui avame ennast, siis võime seda energiat endasse ammutada, lastes sel end puhastada ja väestada. Samuti kannavad endas tugevaid energiaid puud, veekogud. See on kõik sinu käeulatuses ja valmis sind alati aitama. Energia ammutamiseks tuleb viia tähelepanu sellele, et soovid energiat vastu võtta- kas siis ülestõstetud käte abil ülalt või jalataldade abil altpoolt. Toetada selg vastu puutüve või viibida pikemaajaliselt järve, jõe-või merevees. Selline energia ammutamine kannab endas samuti võimet puhastada, väestada ja tasakaalustada sind.

Aaretelaegas sinu sees ootab avastamist!

Sinu sees on peidus tohutu aaretelaegas, mis sind varustab igas elusituatsioonis. Kui sa ennast avad ja lubad sel laekal oma teekonnal vaikselt avaneda, kuulad oma südamesoove ja liigud selle poole, millesse suhtud kirglikult; õpid midagi uut iga päev ja arendad ennast soovitud suunas- siis sinu oskused ja anded puhkevad õitsele, sa tunned elust ja oma tegemistest rõõmu ning oled alatiseks varustatud kõikide eluks vajaminevate heade asjadega.

Avastamisrõõmu sulle sel põneval teekonnal!

– Jaana






Uus algus

See päev on sinu uus algus- täiesti puhas leht, optimistlik vaade tulevikule. See on päev, mis annab sulle lootust. See on päev, mis pakub sulle piiritult võimalusi. See on päev, mis kannab endas mõõtmatut potensiaali. See päev annab sulle võimaluse õppida midagi uut. See päev annab võimaluse parandada midagi, mis vajab parandamist. See on päev, mis aitab sul saada kõik asjad korda, ükskõik kui keeruline ka see hetkel ei tunduks.

See päev on ka võimalus teha midagi head, aidata kedagi teist, muuta kellegi teise elu. Sa võid seda päeva kasutada, et avaldada positiivset mõju kõigi nende inimeste eludele, kellega sa kokku puutud iga päev. See on päev, mil sa võid olla ise eeskujuks teistele, et inspireerida ka neid olema parem, hoolivam ja armastavam inimene.

Olgu see päev nagu sümboliks sulle sest iga päev, praegune hetk ja iga järgnev hetk mis tuleb on võimalus olla sulle see, kes sa oled- tõeline sina ilma ebavajaliku püüdeta olla keegi teine.

See päev pole uus algus vaid täna vaid tuleb su juurde iga päev, igal aastal- igal hetkel mil sa oled olemas. See on päev sinu elust, erilisest ja kordumatust. Kõik need päevad on tähtsad ja olulised, et võiksid käia oma teed.

Mitte kellelgi teisel pole rohkem mõju sellele, milline see tänane päev või kõik järgnevad päevad su elus olema saavad. See on sinu eluraamat, kus su valikud ja otsused on olulised teenäitajad.

Kirjuta sellest parim raamat, kus kõik on võimalik.

Jaana






Õpi nägema viha taga armastust…

Õpi nägema armastust ka viha taga. Kui keegi on vihane või ütleb sulle midagi teravat siis on hea näha natuke sügavamale selle kõige taha- sel hetkel on sellel inimesel raske armastada iseennast, ta on kaotanud kontakti iseendaga ja supleb rasketes emotsioonides. Viha, mida see inimene tunneb mingi enda elulise probleemi tõttu on sisemuses üles kerkinud. Oled vaid aktivaator kes läbi oma armastuse selle halastamatult pinnale kerib. Sel pole sinuga isiklikult mingit pistmist, seepärast ei tohiks seda kunagi ka isiklikult võtta ja vihale vihaga vastata, ennast lukustada või eemale tõmmata. Selle asemel ole tema jaoks olemas. Kuula ta ära ja katsu jääda armastuse ja mõistmise tasandile ning luba sellel teha kogu töö.

–  Jaana






Kõik on võimalik…unistused annavad tiivad ja armastus valgustab teed…

Iga kord, kui sa ütled ma ei saa, ei oska, ei suuda, ei või, see pole võimalik – on see energeetilises mõttes justkui kõikide uste lukku löömine. Ja siis ei hakkagi sa saama, oskama või suutma enne, kui sina ise need uksed uuesti lahti teed ja ennast avad selle vastuvõtmiseks, mis aitab sul mõista, osata, suuta ning näha, et kõik on tegelikult võimalik.

Kui sa oled avatud ja valmis õppima, et teada saada, uurida, mõista ja aru saada siis on kõik elus sulle palju lihtsam. Sa oled vaba elama ja tegutsema ning su ees on piiritult võimalusi. Uudishimulikkus ja soov teada saada midagi uut ei peaks sinus kunagi lõppema. Samuti usk parema tuleviku ees. Sa justkui kõnnid läbi elu avatud väravate, kus omandad mõistmist, teadmisi ja elutarkust ning suudad rohkem igal oma sammul. Unistused annavad sulle tiivad ja armastus valgustab su teed.

– Jaana






Elu on teekond…

Elu on nagu teekond mööda hiigelsuurt spiraali- see hõlmab tõususid ja mõõnasid, enne kui jõuad paika kus võid tõdeda, et kõik on veel parem kui see su elus üldse kunagi on olnud.

Selleks tuleb läbida tunnel, kus saatjateks hirmud, vahest ka valu ja pisarad. Selles tunnelis on vaja loobuda, anda vanaks kõik vana, et uus saaks sündida. See nõuab tohtut julgust ja vaprust, et tegeleda oma allasurutud tunnetega, asjadega millega sa varem pole tegeleda tahtnud ning otsa vaadata oma sisemisele pimedusele, sellest kõigest läbi minna ja näha valgust kõikjal ja kõiges.

Kuid kui seda teed, siis see millega pärast kohtud on seda väärt. Sest alles siis, kui oled oma eluspiraalil jõudnud paika, kus näed ennast kui oma elu loojat ja tunnetad enese loomingut ja väge, oma mõtete ja valikute jõudu mõistad sa, miks kõik just nii on läinud nagu see on läinud ja milleks oli vaja kõik vana vabaks anda. Teadlikkuse nimel. Vabaduse nimel. Armastuse nimel. Rõõmu nimel. Rahulolu nimel. Olgu su teekond õnnistatud, julgete päralt on maailm.

–  Jaana






Kodu energeetiline puhastamine

kodu energeetiline puhastamineKodu on meie kõige armsam paik, see on koht kus ennast taastada ja laadida ning kuhu peaks saama alati tulla rõõmuga.

Olen oma tervendusseanssidel märganud, et inimene kurdab halba enesetunnet ning rida füüsilisi vaevusi kuid vesteldes sellest, mis tema kodus toimub ja millise tundega ta sinna läheb selgub, et kodu pole tihtipeale just meeldiv koht ja tegelikult sellest keskkonnast seal saab kõik alguse.  Nii saab tervenemisprotsess tihtipeale alguse just kodu energeetilisest korda tegemisest. See muudab nii palju ka inimese sisemaailmas sest välismaailm peegeldab ka inimese sisemaailma. Koristades välismaailma ära, pääseb liikuma kõik, mis on seisma jäänud. Nii saab alguse paranemine igal tasandil.

Sellepärast mõtlesingi rääkida kodu energeetilisest puhastamisest. Kodune keskkond peaks olema alati energeetiliselt puhas, sest võimatu on hoida oma sisemaailma tasakaalus, kui sind ümbritsevad võõrad, teiste poolt maha jäetud energiad, energiatombud ja keskkond on sõna otseses mõttes mürgine.  Me toome endaga või oma asjadega koju kaasa võõraid energiaid seda isegi teadvustamata. Kõik asjad imevad enda sisse energiat, teiste inimeste pingeid ja peegeldavad neid keskkonda mõjutades otseselt meie igapäevamõtteid ja olemist. Energeetiliselt puhtas kodus on kõigil hea olla. Seal valitseb rahu ja harmoonia ning kõik inimesed, kes külla tulevad tajuvad seda samuti ja saavad osa rahulikust meeleolust mis seal valitseb.

Millal oleks vaja kodu energeetiliselt puhastada?
1. Kui su kodus on käinud palju külalisi või oled sisse lasknud võõraid inimesi.
2. Kui koduseinte vahel on toimunud emotsionaalsed läbielamised, vaidlused, tülid.
3. Kui keegi on olnud haige või on haige inimene koduseinte vahel.
4. Kui lapsed hakkavad rääkima veidratest nägemustest, tundmustest või kodus juhtuvad mingid ebatavalised asjad.
5. Kui keegi mõtleb pidevalt negatiivseid mõtteid ja räägib negatiivsetest asjadest.
6. Kui selles kodus on varem elanud endised omanikud, kes on jätnud sellesse kohta oma energeetilise pagasi.
7. Kui tuuakse oma töökeskkonnast koju pidevalt kaasa tülide, halva tuju, viha ja vaidluste energiat.
8. Kui keegi on surnud/kodust lahkunud.
9. Kui sa oled toonud enda koju asju, mida on kellegi teise poolt varasemalt kasutatud, mis pärinevad eelmiselt omanikult.

Kodu energeetiline puhastamine pole üldse keeruline. Annan ka mõned tööriistad, mida selleks teha:
1. Pane ära kõik otstarbetud ja ebavajalikud riided, esemed- viska ära või anna ära. Nii lased lahti ka minevikust. Kui on raske lahti lasta, siis sorteeri need asjad ära millest on raske lahti lasta ja vii silma alt ära ning tegele sellega veidi hiljem. Mineviku säilitamine takistab sul elamast siin ja praegu.
2. Ava aknad ja tuuluta, lase värske õhk kõikjale.
3. Liiguta aeg-ajalt mööblit toas. Pööra erilist tähelepanu nurkadele- sinna koguneb seisev energia. Pane nurkadesse küünal põlema ja palu sellel kõik negatiivne ja seisev energia Allika puhastustules põletada.
4. Pese seinu veega, millesse on lisatud 1 spl meresoola ämbritäie vee kohta.
5. Pese põrandaid veega, millesse on lisatud mõned tilgad eeterlikku õli (lavendel, salvei, kadakas, sandlipuu, apelsin)
6. Täida pihusti puhta veega, millesse on lisatud mõned tilgad eukalüpti või lavendliõli (antibakteriaalse toimega) ja pritsi seda vett aeg-ajalt õhku.
7. Puhasta kodu meresoolaga- hakka kodu välisukse juurest liikuma, poetades seinaäärde ja nurkadesse veidi meresoola (võid panna soola ka topsidesse või taldrikutele). Liigu kellaosuti suunas kuni kogu korter või maja on läbi käidud ja jõuad välisukseni tagasi. Palu seda tehes soolal su kodu seisvast, mustast ja haigusttekitavast energiast puhastada. Lase soolal niimoodi olla terve päeva kui oled tööl või kodust ära, kasvõi 24 tundi. Kui tagasi tuled pühi sool kokku taotlusega: “Ma pühin ära kogu mustuse ja segaduse oma kodust.” Siis viska sool wc potti ja lase veega alla.
8. Haige inimese tuppa võid asetada topsi meresoolaga ja panna küünla põlema.
9. Põleta kodus tihti küünlaid, kasuta aroomilampi või põleta viirukeid.
10. Mängi kodus mantraid, tervendavaid helisid, rahulikku ja tasakaalustavat muusikat.
11. Plaksuta aeg-ajalt käsi, nii puhastad samuti enda ümbrust ning ka keskkonda.
12. Hoia kodu valgena- lase päikesevalgusel sisse paista ja sinu kodu positiivse energiaga laadida.
13. Muretse koju mõni suurem kristall (seleniit, mäekristall) ja palu sellel kristallil sinu kodu puhtana hoida ja laadida.
14. Pane oma voodile 4 kilo meresoola (jäta lina alla, siis on kergem soola kokku koguda) ja lase sellel seista 4 tundi. Sool imeb madratsi seest sinna kogunenud negatiivse energia ja sa saad rahulikumalt öösel magada. Vii sool majast välja (võimalusel mata maha või vii tuleasemesse).

Siia sai nüüd küll terve pikk nimekiri tööriistu kuid sa ei pea kõiki neid korraga tegema. Vali endale viisid, mis on sobivad just sulle ja kasuta neid lisaks tavapärasele kodu tolmust puhastamisele. Kindlasti märkad, kui palju meeldivam on sul pärast seda oma kodus olla ja kui hästi sa ennast tunned.

Ma soovin, et sind ümbritseks ilus, neutraalne keskkond ning su kodu energia oleks loomulik, kerge ja helge. Nii aitab see keskkond kaasa ka sinu vaimsele arengule ja sul on võimalik avaneda isiklikul tasandil.

Jaana Kuus


Suurepäraseid DoTerra eeterlikke õlisid saad tellida endale SIIT






Kuidas tuua rohkem armastuseenergiat oma ellu

Kõik, mida näed siin planeedil on armastus- ka see, mida sa silmaga ei näe. Enese armastuseenergiaga täitmiseks piisab kui viid oma teadlikkuse sellele, ehk siis otsustad seda teha. Siruta oma käed üles ja hoia peopesad avatuna- armastuseenergia hakkab koheselt voolama su kehasse ja see puhastab ning laeb sind. Niisamuti võid viia oma tähelepanu jalataldadele ja kujutleda endale kuldsed juured ning ühendada end mõtte kaudu Emakese Maa südamega ja lasta sealtkaudu armastuse tulel voolata, puhastada, tervendada.

Puhas loodus ja puhas toit on samuti suured armastuse allikad- käi looduses sellistes paikades, kus ei käi suuri inimmasse ja loodus on puutumatu, ürgne. Seisata mõne vana ja vägeva puu juures ja luba selle puu kaudu armastusel endasse voolata. Otsi kauplusest puhast toitu ja anna seeläbi oma kehale armastust. Õnnista vett mida sa jood oma armastusega öeldes veele “Ma armastan sind” ja su rakud saavad toidetud armastusega.

Armastust annab sulle su töö mida sa teed rõõmuga ja kõik tegevused, mida teed naudinguga. Armastust annab sulle ka andmine- kõik mida sa annad oma kallitele, tuleb sulle endale üsna tõenäoliselt mitmekordselt tagasi. Anna armastust iseendale- kiida, tunnusta, premeeri, räägi endale ilusaid sõnu.

Tee pidevalt tööd selles suunas, et selle kõige hulka enda elus suurendada, mis annab sulle armastust. Mida rohkem sa õpid ennast armastusega laadima, seda suuremaks muutub armastuse hulk su elus ja võid igas hetkes kogeda, et oled niiväga armastatud ja toetatud siin oma hinge maisel teekonnal.

– Jaana






Lahtilaskmise kunst

Üks vajalikumaid oskusi siin elus on lahtilaskmise kunst. Mida rohkem seda harjutad, seda kergemaks ja lihtsamaks see muutub. Lahtilaskmine toimub alati sinu peas ja südames. Sa võid igal hetkel lahti lasta kurnavast mõttemustrist, klammerdumisest kellegi/millegi külge, samuti ka liigest keskendumisest selle külge mida sa ei soovi või mida sa enda arvates ei saa ega vääri. Sa võid lahti lasta vajadusest kõike enda kontrolli all hoida ja elu kulgu oma tahte järgi seada.

Lase kõigest lahti- tahtmistest, ootustest ja kuula oma sisemist häält mis sind edasi juhatab. Rahus olla on ju nii hea. Kõik laheneb sinu jaoks peagi kõige paremal ja kõrgeimal võimalikul moel. Enam ei kulu siis väärtuslikku eluenergiat vana kinnihoidmiseks ning sellega vabaneb energia, mis siis saab asuda looma sulle seda, mida südames soovid. Elukogemused on sind siia toonud, seega ole piisavalt tugev, et minna lasta ja piisavalt tark, et ära oodata see, mida sa tegelikult väärid. Elul on sinu jaoks varuks vaid parim ja ava end, et see vastu võtta.
– Jaana