Tag: Eneseabi

Truudusest ja lojaalsusest iseendale

Elus on ikka nii, et kõige rohkem ootame me teistelt inimestelt seda, mida me ise mingil põhjusel pole suutelised andma. Nii on see truuduse ja lojaalsusega. Ootame teistelt, et saaksime nende peale loota ja oleme pettunud, kui seda ei teha. Sealjuures unustame selle, et oleme mingis ajahetkes lõpetanud lootmise iseenda peale. On väga oluline, et kohtleksime iseennast armastuse ja austusega ning jääksime igas eluhetkes truuks iseendale ning saaksime teadlikuks ka oma piiridest. Mis sündmused ka meie eludes ei toimu, elu toob meid alati iseendasse tagasi, väljastpoolt sissepoole ehk siis väline maailm peegeldab meie sisemaailma ja sisemaailm välimaailma. See on pidevas ringluses ja muutuses. Sellel teekonnal mida me siin maa peal läbime, õpetavad Universum ja kosmilised seadused meile külgetõmbe resonantsi. Selles pole midagi uut, võibolla sa juba tead kõike seda aga neile kes ei tea siis lühidalt tähendab see, et tõmbad ligi kõike seda, mida sa ise oled. Aga tihti me ei saa ja ei taha seda kuulda ega tunnistada, sest palju lihtsam on näpuga näidata ja teisi süüdistada.

Mingil ajahetkel jõuame oma eluga sinna paika, et meil pole muud valikut, kui vastutus oma elu eest iseenda kanda võtta. Võibolla oled juba oma varasemas elus kogenud, et ükski leping ei garanteeri ega tähenda seda, et su lepingupartner oleks sulle igavesti lojaalne ja lepingulised suhted lähevad tavaliselt sassi siis, kui üks pool lõpetab olemast lojaalne iseendale rikkudes nii kokkuleppeid. Siin ongi sügavuti asi iseenda suhtes truu olemises. Kas poleks imeline, kui lubaksime tunnistajate juuresolekul olla truud iseendale kuni selle elu lõpuni… ja võib-olla ka sellest kaugemale. See muudaks väga paljud asjad meie jaoks elus lihtsamaks, kõikides suhetes ja kohtumise vormides.

Mida ikkagi tähendab olla truu iseendale? See tähendab:

– öelda “jah” iseendale

– julgeda öelda ka “ei”, kui see on vajalik

– oskust seada oma piire ja neid ka hoida, neile truuks jääda mis iganes ka juhtub

– mõista ennast ja oma soove, osata märgata ka seda kui need on egoistlikud

– teada oma vajadusi ja nende järgi elada

– armastada ja aktsepteerida ennast sellisena nagu sa oled

– lubada endale täisväärtuslikku elu

– ennast austada

– võtta omaks oma eneseväärtus ja enesekindlus

– olla teadlik sellest, et kõik, absoluutselt kõik on meie enda sees olemas

– Olla oma elu Looja, ehk siis võtta vastutus ja juhtimine oma elu eest enda kätesse

– tunnistada endale kõiki oma tundeid, ka neid kõige koledamaid mida näha ei taha sest ainult siis saavad need lahustuda

– jääda iseendaks

– nautida iseennast, oma keha, oma tegevusi, oma välimust

– anda endale kõike seda, mida ootad teistelt- tähelepanu, kingitusi, armastust, hellust jne

– ja palju-palju muud

Me ei saa oodata, et keegi teine teeks meid õnnelikuks, annaks meile täpselt seda mida vajame ja rahuldaks kõik meie vajadused. Ainult meie ise saame seda armastust, tähelepanu ja mõistmist mida vajame endale anda. See kõlab nagu VABADUS, SÕLTUMATUS ja ENESEARMASTUS ja seda see ongi. Läbi enesearmastuse Sa muutud kerjusest jumalaks või jumalannaks iseenda sees.

Katsu ennast rohkem mõista ja kehasta kõike seda, mida sa armastad. On aeg sõlmida leping iseendaga:

Mina, __________ (nimi) luban nüüdsest peale olla truu iseendale kõigis oma mõtetes, sõnades, tegudes ja tegevustes, tunnetes ja kõigis oma elusuundades. Olen teadlik, et minu sees on mõõtmatu varalaegas koos kõigi minu annete ja tarkustega ja ma saan seda igal ajal oma elu hüvanguks kasutada.

Tänan ja kummardun armastusega iseenda ees.

Kuupäev _________

Allkiri __________

Võid selle lepingu muidugi ka oma sõnadega kirjutada.

Armasta iseennast nagu kogu su elu sõltuks sellest sest nii see ongi.

Mõelda vaid, kui kaunis on maailm, kus igaüks on truu iseendale, suudab jääda lojaalseks oma sõnadele ja tegudele ja mõistab seeläbi, kui imeline, võimas ja tark ta tegelikult on.

Jaana

Lase lahti kõigest ja saad kõik

Kui soovid oma elus edasi liikuda ja oled kuhugi takerdunud (on see siis teadmatus, selguse puudumine, hirm või midagi muud) siis parim ja kõige tõhusam tegevus, mida sa üldse teha saad on tegevusetus, olla vaikne ja olla iseendaga vaikuse sees. Selles vaikuses sa kuuled oma intuitsiooni ja ka seda, mis sinu sees toimub. Mis see sulle räägib? Kas piitsutad ennast ja oled enda vastu liialt karm ja see kõik viib sind soovitust üha kaugemale? Kas seal liigub liiga palju asju, millega sa silmitsi seista ja tegeleda ei taha? Või suudad kuulda pärast mõningast vaikset olekut oma hinge sosinaid, juhatust, oma järgmiste sammude positiivseid sõnumeid?

Kõige efektiivsem loomisvorm on koostöö, ka iseendaga, mitte jõud ja kontroll. Kui püüad kontrollida, siis võid ka ise muutuda kontrollitavaks. Kui aga vabastad ennast, saad vabaks ja su ees on lahti kogu maailm. Sa võid suuri asju saavutada ja lahendada lihtsalt, läbi illusioonide vabastamise ja oma mõtete suuna muutmise meditatiivse tegevusega. See edu mis sind siis saadab on kauakestev, püsiv sest su meeleseisund loob su uued elukogemused. Sinu meisterlikkuse tööriistad on kannatlikkus, sisemine rahu, aeg, õrnus, koostöö ja alistumine kõigele sellele mis on.

Lase kõigest lahti ja võta vastu kõik, mis elu sulle annab. Nii sa saad kõik ja kuhjaga veel pealekauba.   

~ Jaana

4 iidset vaimset seadust

Põlvest põlve on põlisameeriklased edasi kandnud nelja vaimset seadust, mis ütlevad, et elus ei juhtu midagi põhjuseta. Kui seda mõistad ja meeles pead, siis on eluga kergem hakkama saada, siis võid vaadata enesekindlalt ja lootusrikkalt kõike mis su elus toimub, olla tänulik kõige eest mis oli ning olla põnevil, rõõmus ja lootusrikas kõige selle suhtes, mis veel tulemas on.

ESIMENE SEADUS: Iga inimene, keda sa elus kohtad, on see õige.

See tähendab, et mitte keegi ei tule meie ellu lihtsalt niisama. Kõik inimesed, kes meid ümbritsevad, kes meiega suhtlevad või teekonnal kõrvuti käivad seisavad millegi olulise eest, aitavad meil õppida või areneda ning tuua välja meis kõik see ilu ja hea, mille võibolla ise oleme unustanud.

TEINE SEADUS: See, mis juhtub, on ainus asi, mis võis juhtuda.

Kõik mis juhtub mingis olukorras ja nende tingimustega mis parajasti on, poleks saanud olla teistsugune. Absoluutselt mitte miski poleks saanud olla teisiti, isegi mitte kõige ebaoluline detail. Alati, kui miskit on juhtunud siis keerutame oma peas mõtteid: “Kui ma oleksin teinud teisiti… Oleks ma vaid rohkem mõelnud sellele, et…” Kõik, mis juhtub, on ainus, mis saab juhtuda ja peab juhtuma, et saaksime oma õppetunnid, et liikuda elus edasi. Kõik- iga olukord, mis meiega elus juhtub, on absoluutselt täiuslik, ka siis, kui oleme konfliktis iseendaga- kui meie ego on purunenud ja vaim ei taha juhtunuga leppida.

KOLMAS SEADUS: Kõik algab täpselt siis, kui selleks on õige aeg.

Kõik algab täpselt õigel ajal, mitte varem või hiljem. Kui me oleme valmis millekski uueks oma elus, kui oleme kahel käel vastu võtmas siis ongi see juba algamas ja hakkab lahti rulluma omas tempos.

NELJAS SEADUS: Mis on läbi, see on möödas.

Nii lihtne see ongi. Kõik, mis me elus lõpeb, teenib mingil moel meie arengut. Minevikus oli mis oli, me ei saa seda enam muuta. Seepärast on parem lahti lasta ja edasi liikuda, võtta endaga kõik saadud kogemused ja leida enda jaoks kogu juhtunust õnnistused- kõik see, mis tänu möödunule on sulle olnud mingis mõttes hea.

Kindlasti pole see juhus, et sa seda siin praegu loed. Kui see tekst vastab sulle ekraanilt vastu täna, siis tea, et oled täpselt õigel ajal õiges kohas- mitte ükski vihmapiisk mitte kusagil ei satu kogemata valesse kohta.

Ilusaid mõtteid on alati hea mõelda, need loovad vaikselt su elu ja avardavad sind. Tunneta järgnevate mõtete mõju oma südames: Mingu kõik hästi ja olgu iga mu päev täis õnnelikke hetki. Olen tänulik kõigi oma eluhetkede ja õppetundide eest. Armastan kogu südamest oma elu ja tean, et olen alati õiges kohas siin ja praegu.. Kõik inimesed, kes on mu ümber on mu jaoks õiged ja head. Kõik mis minuga juhtub on täiuslik igas hetkes, täpselt nii nagu see olema peab ja ma võtan rõõmuga vastu kõik elu kingitused.

Jaana

Iga muutus on muutus paremuse poole…ALATI!

photo_handsbirdsKui midagi väga suurt ja eluliselt väga tähtsat lõpeb- töösuhe, partnerlussuhe või mingi pikk eluetapp, on inimesel kombeks kaotatut taga nutta, sest sisemusse jääb justkui tühimik, tunne justkui oled kaotanud osakese endast ja sul tuleb hakata end taas looma, mis sunnib mugavustsoonist välja astuma. Sellises olukorras on vahest raske märgata, miks see lõpp tuli ja miks ta tuli sellisel kujul nagu ta tuli. Selles olukorras on raske märgata tõde, sest emotsioonid käivad üle pea ja võid olla nii hõivatud enesele valede rääkimisega, et ei suudagi näha kogu selle olukorraga seotud õnnistusi.

Kuid tõde on see, et kui sa oled olnud rahulolematu, siis peabki see miski, mis on sinu jaoks mingis mõttes “vale” lõppema, et saaksid ruumi teha ning elu saaks anda sulle midagi paremat, sest seda oled ju oma südames salamisi soovinud. Elu annab sulle, mida oled küsinud ja tõde on see, et elul on alati sinu jaoks varuks parim võimalik plaan ning see ületab tihtipeale kõik su unistused ja ootused, senised kogemused ja toob su ellu mõõtmatult palju head.

Iga muutus on alati muutus paremuse poole!

Ava oma silmad, et seda näha ja kahel käel tänutundes oma ellu vastu võtta.

Jaana

5 elukogemust

14716184_10154603291803185_2939569446302671706_nMeil kõigil on oma tee, omad rajad ja elu on täis lõputuid kordusi. aga Sinu enda teadlikkusest sõltub alati see, kuidas mingis olukorras käitud ja otsustad reageerida. Sellest saabki sinu elukogemus.

Tõlkisin ära ühe minu arvates väga sügavamõttelise ja ilusa lõigu Portia Nelsoni raamatust “There is Hole in my Sidewalk” mida mõned võivad mõista, mõned mitte, kuid minu meelest on seda siin alati hea läbi lugeda, kui oled kaotanud ühenduse iseendaga või meenutada endale siintoodut siis kui miski liiga palju elus korduma hakkab, et sul on alati valik oma teadlikkust kasutades kõike muuta.

Esimene peatükk. Ma kõnnin mööda tänavat. Seal on sügav auk kõnniteel. Ma kukun sisse. Ma olen eksinud. Ma olen abitu. See pole minu süü. See võtab terve igaviku, et leida väljapääs.

Teine peatükk. Ma kõnnin mööda sama tänavat. Seal on sügav auk kõnniteel. Ma teesklen, et ma ei näe seda. Ma kukun uuesti sisse. Ma ei suuda uskuda, et olen samas kohas. Aga see pole minu süü. Ja see võtab ikkagi kaua aega, et välja saada.

Kolmas peatükk. Ma kõnnin mööda sama tänavat. Seal on sügav auk kõnniteel. Ma näen seda. Ma ikkagi kukun sisse. Milline harjumus! Mu silmad on avatud. Ma tean. kus ma olen. See on minu süü. Ma saan kohe välja.

Neljas peatükk. Ma kõnnin mööda sama tänavat. Seal on sügav auk kõnniteel. Ma kõnnin selle kõrvalt mööda.

Viies peatükk. Ma kõnnin mööda teist tänavat.

Kuula ja kuulata, mida sulle räägib…

WP_001467Kerge on inimesel alati öelda, et ma ei kuule kõrgemat juhatust, ei kuule iseennast, ingleid, Jumalat…aga kui tihti võtad vaevaks päriselt kuulata, kogu oma hingega, südamega? Kui tihti kuulad, mida on öelda sulle vihmal või tuulel; milliseid sõnumeid toob sulle vaikne vesi järves või tormine meri; millest kõnelevad puud ja kivid; mida räägib sulle päike või kuu; millest räägib sulle tähistaevas või maa su jalge all; mida räägib sulle paigalseis su elus. Kui tihti kuulad oma keha tema appikarjetes või õndsusetundes? Kui tihti kuulad sa omaenda hinge soove ja vajadusi, appikarjet sinu enda armastuse järele? Kui tihti kuulad sa teist inimest tõeliselt ära, ilma püüdmata oma seisukohti pähe määrida või rääkida oma lugu? Kui tihti julged sa kuulata lihtsalt vaikust ja lased sel endaga kõneleda armastuse keeles?

Tõeline kuulamine eeldab täielikku kohalolu. Kui sa kuulad, siis samal ajal ei saa sa olla mõtetes eilses ega homses. Sa oled vaid siin ja praegu. Vaikselt kuulata ja võta vastu see, mida sulle öelda proovitakse. Vahel tulevad sõnumid sinuni tuhandel eri moel, külvates su teele märke ja vihjeid, kuni sa ükskord mõistad ja aru saad, kuulama hakkad ning lõpetad vastuseismise elu loomulikule kulule.

– Jaana

Mis on sinu eriline kingitus sellele maailmale?

WbKzq01435249245Kui tihti sa teed oma elus midagi selle pärast, et soovid järele teha seda, mida teised teevad? Sa vaatad nende tegevusi ja loomingut ning püüad seda järele matkida, kuid tunned ikka ja jälle, et sinu sisemus jääb tühjaks- sa viskad mingil hetkel alustatu kõrvale sest see ei tööta ja sa ei saa aru miks.

See on nii, sest iga kord kui sa püüad teha midagi teiste järgi, ei kasuta sa oma sisemist juhatust, oma loovenergiat ja hinge, selle eripära ja võimalikku potensiaali. Kõik jääb justkui poolikuks- sa lihtsalt jäljendad teiste tehtut ja see annab sulle vaid natukene energiat sellest, mis oleks võimalik samas jättes su hinge tühjaks.

Proovi, mis tunne oleks teha kordki midagi oma hinge ja südamega. Päris ise, sellepärast, et sina soovid nii. Kuula, mida sinu hing soovib väljendada ja luua? Võibolla soovib ta enne laulda või tantsida, et selgusele jõuda ning vabaks saada sellest, mis sul seda näha ei lase- siis tee seda ja kuula uuesti oma hinge. Mis on sinu hinge eriline väljendus? Mis on sinu eriline kingitus selle maailma jaoks, mida oled tulnud siia jagama läbi enda? See võib vabalt olla miski, milles sa oled juba suurepärane, kuid oled ennast võrrelnud teistega ja hinnanud ennast ebatäiuslikuks. Tihtipeale on just lähedased need, kelle hinnangud ja kriitika on lapsepõlves või minevikus loomingulisusele kõige valusamalt mõjunud ja pannud sind seetõttu ennast sulgema.

Sul on vaja endale meelde tuletada kõik see, milles oled sa kunagi olnud väga hea. Kui sa leiad oma erilise “ande” endast üles, võid teha asju iseenda “moodi” ja see paistab kõigist sinu tegevustest välja- need saavad täiesti oma näo ja omanäolisus on see, mis eristab sind ülejäänud hallist massist, kus kõik üritavad olla üksteise sarnased. Vaata see kõik üle ja anna endale uus võimalus- sa pole mitte ainult nii hea kui sa olid kunagi, vaid sa oled veel parem.

Tee kõike mida teed- ainult iseenda pärast. Just nii, nagu sulle tundub õige ja vajalik. Just nii, nagu sinu jaoks on täiuslik. Sa õpid ennast iga päevaga paremini kuulama ja usaldama ja sa ei pea enda väärtuslikku eluenergiat enam alla suruma. Kui sa lubad endal luua iga päev, iga hetk midagi, erilist ja kordumatut ja ilusat- paitab see su hinge sa see on eriline tunne, mis annab sulle jõudu ja energiat edasiliikumiseks. Sa võid olla palju edukam oma tegemistes ja leida oma südamerahu läbi selle, et tood oma unikaalsed kingitused sellesse maailma ja lubad endal olla see, kes sa tegelikult oled.

Luba oma hinge ilu endast välja ja lase sellel õitseda!

Jaana Kuus

Ainult vaikuses näed sa selgelt…

d69358e33f0fc0e697141175ef49273eKui sa tunned oma elus paigalseisu- seda, et asjad mitte kuhugipoole ei liigu siis lihtsalt lõdvestu ja naudi puhkusehetke. Lase lahti igasugusest tahtmisest kuhugi kiirustada, midagi saavutada, kuhugi välja jõuda või asju tagant sundida. Sa ei pea sel ajaperioodil tegema mitte midagi muud, kui lihtsalt hetke nautima, koguma jõudu ja energiat.

Kui aeg on küps, siis tuleb sulle juhatus selle kohta, mis on sinu järgmine samm, et saaksid hakata edasi tegutsema. Ja sa lihtsalt ootad seda juhatust vaikselt, oled omaette- viibid looduses või eemal igasugu mürast ja teistest inimestest, sest ainult vaikuses näed sa tõeliselt selgelt. Ainult vaikuses sa näed, kuuled ja tunned ära selle, mis on sulle parim.

Siis sa järsku mõistad, miks see kõik oli väärt ootamist, kõik muutub äkki nii selgeks ja loogiliseks ning sul on ühtäkki nii palju teha, et astuda vajalikke samme oma helgema tuleviku poole. Sa üllatud, kui suurepäraselt kõik asjad hakkavad sujuma ning rõõm tegutsemisest valdab su hinge. Sa liigud edasi, ja naudid seda teades, et oled teinud enda jaoks parimad valikud.

Jaana Kuus

Sisemine naeratus

eCI1Br1429337152See tehnika pärineb Jasmuheeni raamatust “Jumalate toit” ja valmistab meie organid ning biosüsteemi ette püsivalt häälestuma teeta-deltavälja tingimusteta armastuse toitvale sagedusele. Samuti avab see sisemised uksed, et võiksime kogeda teadlikumat ja positiivsemat meele-keha suhtlemist.

Istu vaikselt ja kujutle ennast oma keha sisemusse, nagu su meel oleks viinud sind kuidagi sissepoole ja sa näed enda ees oma kopse. Kujutle ennast oma kopsudele kiirgamas laia naeratust ning samal ajal mõtle, kui tänulik sa neile oled töö eest, mida nad kogu sinu elu hingatavat õhku filtreerides on teinud, eraldades sind ümbritsevast atmosfäärist chi ehk praana osakesi.

Korda naeratades oma kopsudele üha uuesti ja uuesti “Ma armastan teid, ma armastan teid, ma armastan teid” ja/või “Tänan teid, tänan teid, tänan teid.”

Tee seda ka oma ajule, südamele, neerudele, maksale, suguorganitele, kuni oled naeratanud igale oma keha organile. Tee seda iga päev ja varsti hakkavad sinu organid tundma ennast väärtustatuna ja armastatuna ning hakkavad kiiresti sinu uute programmkoodidega koostööd tegema.

Aurelia Jones suhetest

1346Peaaegu alati on teie suhted põhjustanud teile rohkemal või vähemal määral südamevalu ja igatsust millegi enama järele. Seepärast soovitegi nüüd mõista suhete olemust sügavamalt. Palju teie seast on virgumas suhteid seni valitsenud moondunud programmeeringute reaalsusest ning te avate oma südamed ja tasakaalustate eneses olevat mees-ja naispoolt.

Esmalt teadvusta, et kõik saab alguse sinust enesest. Sinu asendamatu teine mina on lihtsalt sinu peegelpilt, kellega saad koos kasvada ja areneda ning kes võib sulle palju õpetada. Kuid mitte keegi ei saa sind armastada rohkem kui sina ise. Samuti ei saa sa – juhul, kui tegu on ikka tõelise armastusega – armastada kedagi teist rohkem, kui sa armastad iseennast. Võta arvesse:

Iga kord, kui otsid kedagi enesest väljapool,
et too tooks sulle armastust, mida sa ise pole nõus endale andma,
lood sa oma elus olukorra, kus sul on millestki puudus.

Nii ei väljendugi sinus vajalik tasakaal, mis tõmbaks ligi igatsetud suhte, ning sa magnetiseerid pigem selliseid suhteid, mis põhinevad millegi puudumisel, mitte aga terviklikkusel. See mu sõbrad, ei toimi mitte kunagi, vähemalt mitte kuigi kaua. Pidage meeles, et tasakaalustamata suhetes peegelduvad mõlemad partnerid teineteisele oma puudusi, omamissoovi, ebarealistlikke nõudmisi, kontrollivajadust, kalduvust manipuleerida ja nii edasi. Kuid te ise tunnete oma maailma suhteprobleeme palju paremini kui meie.

Kui mõlema partneri sisemine Mina on terviklik ja kui kummagi sisemised nais- ja meesenergiad on täiuslikult tasakaalustatud, siis tunnevad nad iseendi vastu niivõrd sügavat armastust, et ei vajagi kedagi väljaspoolt oma emotsionaalseid vajadusi rahuldama, nad tunnevad end terviklike, õnnelike, ja edukatena. Nad kiirgavad elurõõmu nii partneriga koos olles kui ka ilma partnerita. Sellised inimesed ei tunne armastuse puudumist ega sisemist tühjust, mille all kannatavad need, kes on tasakaalutud või kes usuvad, et nende elust on midagi puudu.

Siis ja alles siis, kui sisemine tasakaal on saavutatud, annab teie võimas Mina Olen Kohalolek loa õige suhte ilmumiseks teie ellu, ning sedagi ainult juhul, kui te seda ise soovite ja kui see on kooskõlas teie kõrgema teega. Jumalik ühendus kaksikleegiga saab ilmuda teie ellu üksnes teie kõrgema mina vahendusel .

Aurelia Louise Jones, “Telos”

Sinu eesmärk on ennast alati hästi tunda!

1468770_707222469288590_1655188012_nIga kord, kui sa tunned, et su enesetunne pole hea, on see märk sellest, et oled mõelnud halbu mõtteid ja seoses sellega tundnud negatiivseid tundeid. Sa kiirgad nii välja negatiivseid vibratsioone, mis loovad sinu reaalsust, seda mida sa tegelikult ei soovi.

Teadvustamise hetkel saad selle ringi pöörata ja hakata mõtlema positiivselt, keskendudes vaid heale, sellele mida sa tegelikult soovid saavutada. Kujutle, nagu see mida sa soovid, olekski juba sinu. Ole see tunne iga oma rakuga.

Nii tekitad endas häid tundeid ja see parandab koheselt su enesetunnet. Alusta iga hommikut nii, et tõstad läbi oma positiivsete mõtete oma tuju võimalikult kõrgele ja püüa seda head tunnet päeva jooksul säilitada. Kui tunned päeva jooksul, et tuju hakkab langema, tõsta seda teadlikult oma mõtete abil, muusika või tantsimise abil ning tegele teadlikult selliste asjadega, mis panevad sind hästi tundma. Olgu iga sinu mõte pidu sinus eneses!

Sinu eesmärk on ennast alati võimalikult hästi tunda!

Jaana Kuus

Ärata oma sisemine laps

sisemise lapse tervendusOn teada tuntud tõsiasi, et paljud meie elulised probleemid on saanud alguse lapsepõlvest. Me kõik oleme kunagi olnud lapsed.

Kas mäletad veel neid aegu, kui olid väike laps ja jooksid paljajalu värskelt niidetud murul lihtsalt sellepärast, et see oli jahe ja märg ja sulle meeldis, kuidas su jalad roheliseks muutusid? Ehk mängisid sinagi soojal suvepäeval külma vett pritsiva vihmuti all lihtsalt sellepärast, et see lõhnas värskelt ja mõjus su päikesest kuumale nahale mõnusa värskendusena? Võibolla läksid oja äärde ja trampisid paljajalu kleepuvas mudas, lastes sellel varvaste vahel mõnusalt lirtsuda? Kas mäletad end tegemas neid ja veel palju muidki, vahest isegi hullumeelsena tunduvaid asju. Jah, sa tegid kõike seda, sest sulle meeldis see…

Siis aga tulid kohustused. Nii paljude inimese lapsepõlv on lõppenud enne kui see õieti alatagi jõudis. Ajastu oli selline- vanemad sundisid lapsi varakult tööd tegema, et neist kasvaksid “tublid” tööinimesed ja need lõputuna tunduvad kohustused mis kõik laste õlule pandi- hoolitse õdede-vendade või koduloomade eest, rohi peenraid jne. Alles siis, kui vanematel polnud enam kohustusi, mida lastele jagada sai laps tunda rõõmu oma lapseea mängudest-tegemistest. Ja need piirangud, mida vanemad maast- madalast lastele peale seavad- ei tohi, ei saa, sa ei suuda seda, see ei tule sul välja, sa oled paha laps jne. – lapsel tekib suur lõhe oma vanemate poolt loodud ideaalmaailma ja tema enda sisemuses peituva tegelikkuse vahel. See hõlmab endas erinevaid hirme ja negatiivseid tundeid nagu kurbus, häbi, enese mitte armastamine ja mõjutab väga suurel määral meie elu täiskasvanuna. Sa kaotad kontakti oma mõistuse ja südame vahel ja see kajastub igal su elu tasandil. Sa kaotad kontakti oma sisemise lapsega. Seepärast ongi täiskasvanuna paljud meist muutunud ülemäära tõsiseks. Kui kiiresti oleme tegelikult unustanud, et elu võib olla lõbus ja rumal ja täis mõnusana tunduvaid asju.

Sisemine laps on peidus igas inimeses, see on laps kes on meis alati olemas olnud ja sellesama lapsega oleme läbi alateadvuse ühenduses ka täiskasvanuna. Tema meeleolu, tunded ja vajadused, negatiivsed ja positiivsed mälestused mõjutavad meie valikuid ja käitumisi, kogu meie elu- tahame me seda või mitte. Kui sa eirad oma sisemise lapse tundeid ja vajadusi, siis hakkavad need endast märku andma meile ebasobival viisil erinevate vaevuste, rahulolematuse, unehäirete, haiguste, lihaspinge näol.

Sisemine laps ilmutab end kõikides elusituatsioonides, kus reageerime tugevasti. Samuti on mõjutatud sellest kõik meie suhted, ka näiteks armukadedus tuleneb haiget saanud sisemisest lapsest. Sisemisel lapsel puudub aeg kuna minevikus kogetu on jätnud sisemisele lapsele haavad ja puutudes olevikus kokku sama ärritajaga aktiveeruvad vanad tunded. See aga tähendab, et kui su tunnetemaailm on vanu tundeid täis, siis ei suuda sa reageerida keskkonnale ja inimestele adekvaatselt. Sa ei reageeri olevikule vaid näed olevikku läbi mineviku.

On kahte tüüpi sisemist last: haavatud ja õnnelik/vaba/loominguline laps, vahe on selles, kellega oleme kontakti saanud ja loonud. Haavatud laps ei saa väljendada oma tundeid, ta ei usalda elu, sellepärast ongi inimesel, kelle sisemine laps on haavatud, vajadus elu kontrollida. Õnnelik/vaba/loominguline laps on spontaanne, usaldav, rõõmus, armastab mängida- tema on täiskasvanuna sinu intuitsioon, kuna reageerib keskkonnale kiiremini, kui sinu teadlik meel.

Kui sa tänases päevas tunned endas ülemäärast tõsidust siis sinu enda kätes on seda muuta! Proovi taas kord laps olla! Tee midagi tavapärasest erinevat- lihtsalt sellepärast, et sa tahad seda teha! Ükskõik, milline on sinu sisemine laps, kõige tähtsam on talle armastust anda ja teha neid asju, mis teeksid ta õnnelikuks.

Mida sa võiksid teha, et laps sinu sees saaks taas rõõmu tunda?

  • Pane mängima muusika ja laula või tantsi kogu hingest kasvõi päev otsa järjest.
  • Joo hommikueine ajal tassitäis kakaod. Kui kaua sellest möödas on, mil sa seda oivalist jooki viimati nautisid?
  • Võta ette jalgsimatk metsa või rabasse. Pane tähele kõiki putukaid ja linde keda sa kohtad, imetle neid lapseliku uudishimuga ja märka, kui värskelt ja puhtalt lõhnab õhk ning kui vaikne ja rahulik kõik on.
  • Võta ette jalutuskäik vihmas ja ära muretse selle pärast mida inimesed mõtlevad, kui näevad sind läbimärjana. Preemiaks saad kuivanuna mõnusalt pehmed ja õhulised juuksed.
  • Mängi koos lastega ja õpi nendelt kuidas olla rõõmus ja vahetu, tingimusteta.
  • Kui näed kuskil kiike, siis unusta kõik eelarvamused ja inimeste pilgud ning kiigu kogu oma hingest! See tasakaalustab närvisüsteemi ja õnnehormoonide teke sinu kehas on seejärel kohe kindlasti garanteeritud!
  • Korja rannalt teokarpe või värvilisi kivikesi. Viska neid vette tagasi või kogu need klaasist anumasse, nii meenub tore päev rannas sulle alati, kui pilk sellele satub. Ehita liivalosse, justnagu siis, kui olid veel laps…
  • Unusta kingad ja kõnni kasvõi üksainus päev paljajalu. Tunneta erinevaid maapindu- muru, mulda, kruusateed.
  • Viska ennast murule pikali ja imetle taevast- pilvede liikumist, kuju ja värve.
  • Imetle loodust- naudi puulehtede sahinat, erinevaid lehestruktuure, lõhnu ja putukate elu enda ümber. Mine aasale ja korja endale põllulilli, tee endale õitest pärg. Ole iseenda lillekuningriigi kuninganna! Või otsi metsmaasikaid ja aja need kõrre otsa ja  söö need pärast ära. Sa tõenäoliselt hämmastud, milline rahu sind valdab kui suhtled nii lähedalt Emakese Maaga.
  • Limpsi koos lastega mahlajääd ja lase sellel oma riietele tilkuda. Riideid saab pesta ja see pole ju ometi veel maailmalõpp?
  • Võta mullitaja ja puhu sellest maailma kõige toredamaid ja suuremaid seebimulle!
  • Joonista asfaldile keksukastid ja mängi keksu. Unusta ümbritsevad inimesed ja tunne lihtsalt rõõmu. Need inimesed ei mõista sind hukka- tõenäoliselt tahaksid olla ka seal sinu asemel hüppamas aga neid piiravad uskumused takistavad neid.
  • Võta paber ja pliiatsid ja joonista- usalda iseennast ja kõike seda, mis su hingest tuleb!
  • Kasta oma jalgu vette kõikjal kus vähegi saad- paadisillal, mererannas jalutades või kummikutes porilompidest läbi kõndides. Naudi kuidas jalgu liigutades vesi pritsib, sillerdab ja värskelt lõhnab.
  • Naerata kõikidele inimestele keda päeva jooksul kohtad. Jälgi inimeste reaktsioone ja ära pane pahaks, kui sulle vastu ei naeratata. Naera ja rõõmusta nii palju kui saad.
  • Ole mänguline kõiges, mida teed. Mängulisus toidab kõiki positiivseid emotsioone sinu sees ja niimoodi jääb negatiivsele aina vähem ruumi.

Need on vaid mõned soovitused, ole ka ise oma sisemist last äratades loominguline. Mõtle veel ka sellele, mida Sulle lapsepõlves teha meeldis- mida sa kõige enam nautisid. Tee seda taas, sellega tühistad endas kõik hirmud, eelarvamused, piirangud ja uskumused mida sa sel teel kohtad. Kogu su elu saab läbi selle uue värvingu ja sa üllatud, kui vähe on õnneks vaja…lihtsalt naudi ja rõõmusta last enda sees!

Jaana Kuus