Tag: Enesearmastus

Truudusest ja lojaalsusest iseendale

Elus on ikka nii, et kõige rohkem ootame me teistelt inimestelt seda, mida me ise mingil põhjusel pole suutelised andma. Nii on see truuduse ja lojaalsusega. Ootame teistelt, et saaksime nende peale loota ja oleme pettunud, kui seda ei teha. Sealjuures unustame selle, et oleme mingis ajahetkes lõpetanud lootmise iseenda peale. On väga oluline, et kohtleksime iseennast armastuse ja austusega ning jääksime igas eluhetkes truuks iseendale ning saaksime teadlikuks ka oma piiridest. Mis sündmused ka meie eludes ei toimu, elu toob meid alati iseendasse tagasi, väljastpoolt sissepoole ehk siis väline maailm peegeldab meie sisemaailma ja sisemaailm välimaailma. See on pidevas ringluses ja muutuses. Sellel teekonnal mida me siin maa peal läbime, õpetavad Universum ja kosmilised seadused meile külgetõmbe resonantsi. Selles pole midagi uut, võibolla sa juba tead kõike seda aga neile kes ei tea siis lühidalt tähendab see, et tõmbad ligi kõike seda, mida sa ise oled. Aga tihti me ei saa ja ei taha seda kuulda ega tunnistada, sest palju lihtsam on näpuga näidata ja teisi süüdistada.

Mingil ajahetkel jõuame oma eluga sinna paika, et meil pole muud valikut, kui vastutus oma elu eest iseenda kanda võtta. Võibolla oled juba oma varasemas elus kogenud, et ükski leping ei garanteeri ega tähenda seda, et su lepingupartner oleks sulle igavesti lojaalne ja lepingulised suhted lähevad tavaliselt sassi siis, kui üks pool lõpetab olemast lojaalne iseendale rikkudes nii kokkuleppeid. Siin ongi sügavuti asi iseenda suhtes truu olemises. Kas poleks imeline, kui lubaksime tunnistajate juuresolekul olla truud iseendale kuni selle elu lõpuni… ja võib-olla ka sellest kaugemale. See muudaks väga paljud asjad meie jaoks elus lihtsamaks, kõikides suhetes ja kohtumise vormides.

Mida ikkagi tähendab olla truu iseendale? See tähendab:

– öelda “jah” iseendale

– julgeda öelda ka “ei”, kui see on vajalik

– oskust seada oma piire ja neid ka hoida, neile truuks jääda mis iganes ka juhtub

– mõista ennast ja oma soove, osata märgata ka seda kui need on egoistlikud

– teada oma vajadusi ja nende järgi elada

– armastada ja aktsepteerida ennast sellisena nagu sa oled

– lubada endale täisväärtuslikku elu

– ennast austada

– võtta omaks oma eneseväärtus ja enesekindlus

– olla teadlik sellest, et kõik, absoluutselt kõik on meie enda sees olemas

– Olla oma elu Looja, ehk siis võtta vastutus ja juhtimine oma elu eest enda kätesse

– tunnistada endale kõiki oma tundeid, ka neid kõige koledamaid mida näha ei taha sest ainult siis saavad need lahustuda

– jääda iseendaks

– nautida iseennast, oma keha, oma tegevusi, oma välimust

– anda endale kõike seda, mida ootad teistelt- tähelepanu, kingitusi, armastust, hellust jne

– ja palju-palju muud

Me ei saa oodata, et keegi teine teeks meid õnnelikuks, annaks meile täpselt seda mida vajame ja rahuldaks kõik meie vajadused. Ainult meie ise saame seda armastust, tähelepanu ja mõistmist mida vajame endale anda. See kõlab nagu VABADUS, SÕLTUMATUS ja ENESEARMASTUS ja seda see ongi. Läbi enesearmastuse Sa muutud kerjusest jumalaks või jumalannaks iseenda sees.

Katsu ennast rohkem mõista ja kehasta kõike seda, mida sa armastad. On aeg sõlmida leping iseendaga:

Mina, __________ (nimi) luban nüüdsest peale olla truu iseendale kõigis oma mõtetes, sõnades, tegudes ja tegevustes, tunnetes ja kõigis oma elusuundades. Olen teadlik, et minu sees on mõõtmatu varalaegas koos kõigi minu annete ja tarkustega ja ma saan seda igal ajal oma elu hüvanguks kasutada.

Tänan ja kummardun armastusega iseenda ees.

Kuupäev _________

Allkiri __________

Võid selle lepingu muidugi ka oma sõnadega kirjutada.

Armasta iseennast nagu kogu su elu sõltuks sellest sest nii see ongi.

Mõelda vaid, kui kaunis on maailm, kus igaüks on truu iseendale, suudab jääda lojaalseks oma sõnadele ja tegudele ja mõistab seeläbi, kui imeline, võimas ja tark ta tegelikult on.

Jaana

4 iidset vaimset seadust

Põlvest põlve on põlisameeriklased edasi kandnud nelja vaimset seadust, mis ütlevad, et elus ei juhtu midagi põhjuseta. Kui seda mõistad ja meeles pead, siis on eluga kergem hakkama saada, siis võid vaadata enesekindlalt ja lootusrikkalt kõike mis su elus toimub, olla tänulik kõige eest mis oli ning olla põnevil, rõõmus ja lootusrikas kõige selle suhtes, mis veel tulemas on.

ESIMENE SEADUS: Iga inimene, keda sa elus kohtad, on see õige.

See tähendab, et mitte keegi ei tule meie ellu lihtsalt niisama. Kõik inimesed, kes meid ümbritsevad, kes meiega suhtlevad või teekonnal kõrvuti käivad seisavad millegi olulise eest, aitavad meil õppida või areneda ning tuua välja meis kõik see ilu ja hea, mille võibolla ise oleme unustanud.

TEINE SEADUS: See, mis juhtub, on ainus asi, mis võis juhtuda.

Kõik mis juhtub mingis olukorras ja nende tingimustega mis parajasti on, poleks saanud olla teistsugune. Absoluutselt mitte miski poleks saanud olla teisiti, isegi mitte kõige ebaoluline detail. Alati, kui miskit on juhtunud siis keerutame oma peas mõtteid: “Kui ma oleksin teinud teisiti… Oleks ma vaid rohkem mõelnud sellele, et…” Kõik, mis juhtub, on ainus, mis saab juhtuda ja peab juhtuma, et saaksime oma õppetunnid, et liikuda elus edasi. Kõik- iga olukord, mis meiega elus juhtub, on absoluutselt täiuslik, ka siis, kui oleme konfliktis iseendaga- kui meie ego on purunenud ja vaim ei taha juhtunuga leppida.

KOLMAS SEADUS: Kõik algab täpselt siis, kui selleks on õige aeg.

Kõik algab täpselt õigel ajal, mitte varem või hiljem. Kui me oleme valmis millekski uueks oma elus, kui oleme kahel käel vastu võtmas siis ongi see juba algamas ja hakkab lahti rulluma omas tempos.

NELJAS SEADUS: Mis on läbi, see on möödas.

Nii lihtne see ongi. Kõik, mis me elus lõpeb, teenib mingil moel meie arengut. Minevikus oli mis oli, me ei saa seda enam muuta. Seepärast on parem lahti lasta ja edasi liikuda, võtta endaga kõik saadud kogemused ja leida enda jaoks kogu juhtunust õnnistused- kõik see, mis tänu möödunule on sulle olnud mingis mõttes hea.

Kindlasti pole see juhus, et sa seda siin praegu loed. Kui see tekst vastab sulle ekraanilt vastu täna, siis tea, et oled täpselt õigel ajal õiges kohas- mitte ükski vihmapiisk mitte kusagil ei satu kogemata valesse kohta.

Ilusaid mõtteid on alati hea mõelda, need loovad vaikselt su elu ja avardavad sind. Tunneta järgnevate mõtete mõju oma südames: Mingu kõik hästi ja olgu iga mu päev täis õnnelikke hetki. Olen tänulik kõigi oma eluhetkede ja õppetundide eest. Armastan kogu südamest oma elu ja tean, et olen alati õiges kohas siin ja praegu.. Kõik inimesed, kes on mu ümber on mu jaoks õiged ja head. Kõik mis minuga juhtub on täiuslik igas hetkes, täpselt nii nagu see olema peab ja ma võtan rõõmuga vastu kõik elu kingitused.

Jaana

Elu- see on hindamatu kingitus

Vahel, kui sa hakkad elu enesestmõistetavana võtma ja sihitult ringi eksled, siis elu ise raputab sind või veeretab su ette vajaliku õppetunni, et sa aru saaksid, mis on tegelikult tähtis. Ja siis Sa mõistad, kui hinnaline on iga hetk su elus ning sa ei soovi seda enam raisata asjadele, mis ei tee sind õnnelikuks, ei oma erilist tähtsust ega ei sõltu sinust. Siis sa ei lükka enam endale tähtsaid asju edasi vaid lood oma elu siin ja praegu, lähtudes sellest, mis sulle rõõmu teeb. Sinu õnn saab su elu tähtsaimaks eesmärgiks. Sa ei keela enam endale seda, mis teeb su õnnelikuks vaid valid julgelt ja enesekindlalt ise oma saatuse. Ja siis sa tunned, kuidas Sa hingad ja koged igat hetke justkui esimest korda elus, nii kirkana, säravana ja emotsionaalsena nagu see tegelikult on ja see on parim tunne üldse. Sellel hetkel, kui sa mõistad milline kingitus peitub igas päevas mis on sulle antud, hakkad sa tõeliselt elama.

– Jaana

5043_10153618779074247_2113627202810206010_n 2

Julge käia mööda oma teed

2Vh1se1456384207Sellel hetkel kui sa kaotad oma iseseisvuse, kaotad sa oma vabaduse. Vabaduse olla see, kes sa oled. Ja kõik mis edasi juhtub, on ainult võitlus oma vabaduse säilitamise eest, iseenda kaotamise eest. Kui sa kasutad teist inimest karguna, et olla edukam,  paista erilisem, väekam või tunda end mõnel muul moel tähtsamana ehtides ennast võõraste sulgedega on see tee õhkõrn nagu jää. Piisab sellel teisel vaid liikuda edasi mööda omaenda teed ja su maailm kukub kolinal kokku- sa oled sealsamas, kus kunagi alguses, tühjana, vihasena ja süüdistades, et teine on su elu ära rikkunud ja oled raisanud nii palju väärtuslikku aega oma elust. Kuid tegelikult on ta näidanud sulle, et sinu enda terviklikkus on ainus vundament, millele oma elu ja tegemisi ehitada- see on kindel, vankumatu ja selles peitub tohutu vägi. Seda ei saa kaotada ega lõhkuda. Sul on vaja vaid omaenda terviklikkus omaks võtta ja olla sina ise. Sa ei vaja mingeid karkusid vaid julgust käia mööda oma teed oma jalgadel. Sa oled piisav ja suudad seda.    

– Jaana

Kui naine õitseb, õitseb kõik tema ümber

11390160_1013066715400155_160270603931812047_nKui naine on harmoonias iseendaga ja kontaktis oma naiseliku väega, siis teda ümbritsevad alati lilled- mis oma kauniste värvide ja lõhnaga tema naiselikku energiat veelgi rohkem võimendavad ja naise ilu veelgi rohkem esile tõstavad. Lilled siis täiesti sundimatult, justkui võluväel leiavad tee tema juurde- ta armastab ennast ja tõmbab neid ligi nagu magnetiga.

Kui naine õitseb, õitseb kõik tema ümber. Väline maailm peegeldab niimoodi naisele seda, mida ta arvab iseendast, kui palju ta endast lugu peab ja ennast armastab.

Armas naine, armasta ja võta ennast vastu sellisena nagu sa oled, lubades endale aeg-ajalt ka teha vigu ja tunnistada eksimusi. Lõpeta muretsemine asjade pärast, mida sa ei saa muuta, tee ennast hoopis ilusaks ja nuusuta parem lilleõit ning hinga selle lõhna oma südamesse.

Märka oma väge, unikaalsust ja erilisust- kui sina seda näed, näevad ka teised. Luba endal särada…sa oled jumalanna!

Jaana Kuus

Sisemine naeratus

eCI1Br1429337152See tehnika pärineb Jasmuheeni raamatust “Jumalate toit” ja valmistab meie organid ning biosüsteemi ette püsivalt häälestuma teeta-deltavälja tingimusteta armastuse toitvale sagedusele. Samuti avab see sisemised uksed, et võiksime kogeda teadlikumat ja positiivsemat meele-keha suhtlemist.

Istu vaikselt ja kujutle ennast oma keha sisemusse, nagu su meel oleks viinud sind kuidagi sissepoole ja sa näed enda ees oma kopse. Kujutle ennast oma kopsudele kiirgamas laia naeratust ning samal ajal mõtle, kui tänulik sa neile oled töö eest, mida nad kogu sinu elu hingatavat õhku filtreerides on teinud, eraldades sind ümbritsevast atmosfäärist chi ehk praana osakesi.

Korda naeratades oma kopsudele üha uuesti ja uuesti “Ma armastan teid, ma armastan teid, ma armastan teid” ja/või “Tänan teid, tänan teid, tänan teid.”

Tee seda ka oma ajule, südamele, neerudele, maksale, suguorganitele, kuni oled naeratanud igale oma keha organile. Tee seda iga päev ja varsti hakkavad sinu organid tundma ennast väärtustatuna ja armastatuna ning hakkavad kiiresti sinu uute programmkoodidega koostööd tegema.

Elus edasiliikumise saladus

L5kUUV1427356212Meil kõigil on omad unistused. Mõned neist väiksemad, mõned neist suured. Ja siis on takistused- see mis ei lase meil oma unistusi teostada: hirmud, illusioonid, valed ja mis seal salata, ka rahapuudus. Tihti ollakse veendunud, et kui me ületame kõik need takistused, siis jõuame oma unistusteni või siis ootame terve elu seda õnnelikku päeva mil taevamanna või lotovõit lõpuks peale sajaks. See pole tegelikult nii.

Sul on vaja astuda vaid välja oma mugavustsoonist ja näha, et tegelikult ei takista sul oma unistusega alustamist mitte miski. Kõik ei pea olema kohe täiuslik selleks, et teha seda, mis sulle meeldib, et teha asju mis toovad su ellu kõigepealt rõõmu ja rahulolu. Proovi näha kõiki neid võimalusi mis sul on. Võibolla on sul vaja alustamiseks väikest investeeringut ja sa leiad selle loobudes näiteks oma vanadest asjadest. On elu paratamatu seadus- kõigepealt tuleb sündida ja siis saab kasvada ja areneda, siis saab suureks saada. Tee esimene samm ja peagi näed, kuidas asjad hakkavad liikuma vaikselt ka sinnapoole, et su ellu tuleb küllus mida ootad.

Elus edasiliikumise saladus peitub selles, et sa hakkad lõpuks tegema neid asju, mille tegemisest oled seni vaid unistanud.

Jaana Kuus

Ärata oma sisemine laps

sisemise lapse tervendusOn teada tuntud tõsiasi, et paljud meie elulised probleemid on saanud alguse lapsepõlvest. Me kõik oleme kunagi olnud lapsed.

Kas mäletad veel neid aegu, kui olid väike laps ja jooksid paljajalu värskelt niidetud murul lihtsalt sellepärast, et see oli jahe ja märg ja sulle meeldis, kuidas su jalad roheliseks muutusid? Ehk mängisid sinagi soojal suvepäeval külma vett pritsiva vihmuti all lihtsalt sellepärast, et see lõhnas värskelt ja mõjus su päikesest kuumale nahale mõnusa värskendusena? Võibolla läksid oja äärde ja trampisid paljajalu kleepuvas mudas, lastes sellel varvaste vahel mõnusalt lirtsuda? Kas mäletad end tegemas neid ja veel palju muidki, vahest isegi hullumeelsena tunduvaid asju. Jah, sa tegid kõike seda, sest sulle meeldis see…

Siis aga tulid kohustused. Nii paljude inimese lapsepõlv on lõppenud enne kui see õieti alatagi jõudis. Ajastu oli selline- vanemad sundisid lapsi varakult tööd tegema, et neist kasvaksid “tublid” tööinimesed ja need lõputuna tunduvad kohustused mis kõik laste õlule pandi- hoolitse õdede-vendade või koduloomade eest, rohi peenraid jne. Alles siis, kui vanematel polnud enam kohustusi, mida lastele jagada sai laps tunda rõõmu oma lapseea mängudest-tegemistest. Ja need piirangud, mida vanemad maast- madalast lastele peale seavad- ei tohi, ei saa, sa ei suuda seda, see ei tule sul välja, sa oled paha laps jne. – lapsel tekib suur lõhe oma vanemate poolt loodud ideaalmaailma ja tema enda sisemuses peituva tegelikkuse vahel. See hõlmab endas erinevaid hirme ja negatiivseid tundeid nagu kurbus, häbi, enese mitte armastamine ja mõjutab väga suurel määral meie elu täiskasvanuna. Sa kaotad kontakti oma mõistuse ja südame vahel ja see kajastub igal su elu tasandil. Sa kaotad kontakti oma sisemise lapsega. Seepärast ongi täiskasvanuna paljud meist muutunud ülemäära tõsiseks. Kui kiiresti oleme tegelikult unustanud, et elu võib olla lõbus ja rumal ja täis mõnusana tunduvaid asju.

Sisemine laps on peidus igas inimeses, see on laps kes on meis alati olemas olnud ja sellesama lapsega oleme läbi alateadvuse ühenduses ka täiskasvanuna. Tema meeleolu, tunded ja vajadused, negatiivsed ja positiivsed mälestused mõjutavad meie valikuid ja käitumisi, kogu meie elu- tahame me seda või mitte. Kui sa eirad oma sisemise lapse tundeid ja vajadusi, siis hakkavad need endast märku andma meile ebasobival viisil erinevate vaevuste, rahulolematuse, unehäirete, haiguste, lihaspinge näol.

Sisemine laps ilmutab end kõikides elusituatsioonides, kus reageerime tugevasti. Samuti on mõjutatud sellest kõik meie suhted, ka näiteks armukadedus tuleneb haiget saanud sisemisest lapsest. Sisemisel lapsel puudub aeg kuna minevikus kogetu on jätnud sisemisele lapsele haavad ja puutudes olevikus kokku sama ärritajaga aktiveeruvad vanad tunded. See aga tähendab, et kui su tunnetemaailm on vanu tundeid täis, siis ei suuda sa reageerida keskkonnale ja inimestele adekvaatselt. Sa ei reageeri olevikule vaid näed olevikku läbi mineviku.

On kahte tüüpi sisemist last: haavatud ja õnnelik/vaba/loominguline laps, vahe on selles, kellega oleme kontakti saanud ja loonud. Haavatud laps ei saa väljendada oma tundeid, ta ei usalda elu, sellepärast ongi inimesel, kelle sisemine laps on haavatud, vajadus elu kontrollida. Õnnelik/vaba/loominguline laps on spontaanne, usaldav, rõõmus, armastab mängida- tema on täiskasvanuna sinu intuitsioon, kuna reageerib keskkonnale kiiremini, kui sinu teadlik meel.

Kui sa tänases päevas tunned endas ülemäärast tõsidust siis sinu enda kätes on seda muuta! Proovi taas kord laps olla! Tee midagi tavapärasest erinevat- lihtsalt sellepärast, et sa tahad seda teha! Ükskõik, milline on sinu sisemine laps, kõige tähtsam on talle armastust anda ja teha neid asju, mis teeksid ta õnnelikuks.

Mida sa võiksid teha, et laps sinu sees saaks taas rõõmu tunda?

  • Pane mängima muusika ja laula või tantsi kogu hingest kasvõi päev otsa järjest.
  • Joo hommikueine ajal tassitäis kakaod. Kui kaua sellest möödas on, mil sa seda oivalist jooki viimati nautisid?
  • Võta ette jalgsimatk metsa või rabasse. Pane tähele kõiki putukaid ja linde keda sa kohtad, imetle neid lapseliku uudishimuga ja märka, kui värskelt ja puhtalt lõhnab õhk ning kui vaikne ja rahulik kõik on.
  • Võta ette jalutuskäik vihmas ja ära muretse selle pärast mida inimesed mõtlevad, kui näevad sind läbimärjana. Preemiaks saad kuivanuna mõnusalt pehmed ja õhulised juuksed.
  • Mängi koos lastega ja õpi nendelt kuidas olla rõõmus ja vahetu, tingimusteta.
  • Kui näed kuskil kiike, siis unusta kõik eelarvamused ja inimeste pilgud ning kiigu kogu oma hingest! See tasakaalustab närvisüsteemi ja õnnehormoonide teke sinu kehas on seejärel kohe kindlasti garanteeritud!
  • Korja rannalt teokarpe või värvilisi kivikesi. Viska neid vette tagasi või kogu need klaasist anumasse, nii meenub tore päev rannas sulle alati, kui pilk sellele satub. Ehita liivalosse, justnagu siis, kui olid veel laps…
  • Unusta kingad ja kõnni kasvõi üksainus päev paljajalu. Tunneta erinevaid maapindu- muru, mulda, kruusateed.
  • Viska ennast murule pikali ja imetle taevast- pilvede liikumist, kuju ja värve.
  • Imetle loodust- naudi puulehtede sahinat, erinevaid lehestruktuure, lõhnu ja putukate elu enda ümber. Mine aasale ja korja endale põllulilli, tee endale õitest pärg. Ole iseenda lillekuningriigi kuninganna! Või otsi metsmaasikaid ja aja need kõrre otsa ja  söö need pärast ära. Sa tõenäoliselt hämmastud, milline rahu sind valdab kui suhtled nii lähedalt Emakese Maaga.
  • Limpsi koos lastega mahlajääd ja lase sellel oma riietele tilkuda. Riideid saab pesta ja see pole ju ometi veel maailmalõpp?
  • Võta mullitaja ja puhu sellest maailma kõige toredamaid ja suuremaid seebimulle!
  • Joonista asfaldile keksukastid ja mängi keksu. Unusta ümbritsevad inimesed ja tunne lihtsalt rõõmu. Need inimesed ei mõista sind hukka- tõenäoliselt tahaksid olla ka seal sinu asemel hüppamas aga neid piiravad uskumused takistavad neid.
  • Võta paber ja pliiatsid ja joonista- usalda iseennast ja kõike seda, mis su hingest tuleb!
  • Kasta oma jalgu vette kõikjal kus vähegi saad- paadisillal, mererannas jalutades või kummikutes porilompidest läbi kõndides. Naudi kuidas jalgu liigutades vesi pritsib, sillerdab ja värskelt lõhnab.
  • Naerata kõikidele inimestele keda päeva jooksul kohtad. Jälgi inimeste reaktsioone ja ära pane pahaks, kui sulle vastu ei naeratata. Naera ja rõõmusta nii palju kui saad.
  • Ole mänguline kõiges, mida teed. Mängulisus toidab kõiki positiivseid emotsioone sinu sees ja niimoodi jääb negatiivsele aina vähem ruumi.

Need on vaid mõned soovitused, ole ka ise oma sisemist last äratades loominguline. Mõtle veel ka sellele, mida Sulle lapsepõlves teha meeldis- mida sa kõige enam nautisid. Tee seda taas, sellega tühistad endas kõik hirmud, eelarvamused, piirangud ja uskumused mida sa sel teel kohtad. Kogu su elu saab läbi selle uue värvingu ja sa üllatud, kui vähe on õnneks vaja…lihtsalt naudi ja rõõmusta last enda sees!

Jaana Kuus

Tee naiselikkuseni

tõeline-naineMida tähendab olla naiselik, tõeliselt lummav naine- selline, kelle sära paistab nii kaugele, et kõik läheduses viibijad, sealhulgas ka naised vaikselt või isegi endamisi sositavad- kes ta on ja mida ta küll teeb, et ta niimoodi särab? See ei ole tema riiete ilu, ega ka mitte hoolitsetud olek. See on midagi palju enamat. Kogu see sisemine ilu, mis temast kiirgab, teeb ta tõeliselt eriliseks. Ma usun, et olete kõik selliseid naisi kohanud ja salamisi unistanud selline olla.

Mõnikord on selle sära vallapäästmiseks väga vähe vaja, mõnikord natuke rohkem. Kuid olen kindel, et ühelegi naisele ei tee paha natuke iseendaga tegeleda, et päästa endas valla sisemine jumalanna, oma tõeline olemus.

Mis aitab kaasa sinu naiselikule arengule, et leida üles jumalanna enda sees?

Naise teeb kauniks see, kui ta on enesekindel ja mõtleb ilusaid, positiivseid mõtteid ning räägib asjadest, mida ta armastab- siis tekib see eriline säde silmadesse.  Olgu sinu mõtted ja kõne alati lähtuvad headusest ja armastusest. Unusta tühi jutt ja klatšimine.

naiselikkus3Liigu ringi enesekindlalt ja graatsiliselt. Väldi kiirustamist, tähtis on aeglustada igat sammu. Seda saab treenida, mäletad neid aegu nooruspõlvest, kui panid oma toa ukse kinni ja muusika mängima ning tantsisid oma hingest? Tee seda jälle, aeglaselt, enesekindlalt, graatsiliselt…

Õpi ennast armastama. Pööra oma südame armastus iseenda kehale. Sa oled imeline just sellisena, nagu sa oled loodud. Jah, ajakirjades pidevalt esitatakse meile täiuslikke figuure kuid täiuslikkust pole olemas. See on vaid illusioon. Sa võid armastada oma lisakilosid ja need võivad selle tulemusel kaduda kui võluväel. Iga sinu kehaosa vajab aktsepteerimist ja armastust sinu enda poolt.

Vabane oma hirmudest, kahtlustest- kõigest sellest koormavast mis seab pidevalt sinu elu teele takistusi, kõik mis kärbib su tiibu ja ei lase sul olla vaba. Seisa nendega silmitsi ja mine nendest läbi- see on ainus viis kuidas neid ületada.

Tea, et sa ei pea olema pidevalt tugev ja kõigega hakkama saama. Sa võid olla nõrk ja haavatav. Luba oma mehel olla prints valgel hobusel, kes sind päästma tõttab.

Mõista oma elus ette tulevaid mõrudaid ja magusaid olukordi kui õppetunde, mis pead läbi tegema selleks, et saada üle oma ebaõnnest, südamevalust ja tülidest. Ole nende õppetundide eest tänulik neile inimestele kes nendega seotud, sest need olukorrad aitavad saada sul paremaks inimeseks ja vabaneda kõigest sellest, mis sinu kõrgemat olemust  enam ei teeni.

Nuta ja naera, sest see aitab sul vabaneda allasurutud emotsioonidest ning aitab avada südant, mille võid olla oma elu valusate kogemuste tõttu lukku pannud. Päästa valla oma huumorimeel, see toob su ellu palju rõõmu.

Õpi väljendama oma soove ja vajadusi. Õpi ütlema “jah” ja “ei” lähtudes oma hinge tõelisest soovist. Kuula oma sisemist tarkust, intuitsiooni,  usalda seda sest see ei valeta kunagi. Räägi oma tõde ilma selles kahtlemata.

Hoolitse oma tervise eest- olgu sinu toidulaual tervislik ja värske toit ja liigu palju värskes õhus. Naise sügav roll on luua ilu, mis võiks rõõmustada teda ennast, lähedasi või veel rohkemaid inimesi. Iga naine saab selle enda jaoks ise leida- toiduvalmistamine, käsitöö, ehete valmistamine, kodu hoidmine ja kaunistamine, mida iganes sulle südamest teha meeldib.

naiselikkusÕpi olema ühenduses emakese maaga-  kuula linnulaulu, vaikset tuulekahinat puulatvades. Emba puid ja tunneta nende energiat,  naudi pilvede liikumist ja ära häbene ennast maapinnale pikali visata- püherdada kastemärjas murus või lihtsalt lebada ja lasta maaenergial endasse voolata. Armasta tähti ja kuud ja õpi tundma looduse seaduspärasusi ning külgetõmbeseadusi.

Puhasta oma meeled- tunneta erinevaid lõhnu, maitseid ja tundeid.  Nii näeb kõike palju selgemalt, tajud on erksamad.

Ela ise ja lase teistel elada. Igas päevas on nii palju endalt küsida ja teistele anda.
Jaga oma armastust ilma midagi vastu ootamata- sest tõeline armastus ei vaja kunagi midagi vastu, armastuse jagamine ise ongi juba kingitus sulle endale.  
Olgu su süda tõeliselt suur ja helde ning alati täidetud armastuse ja tänutundega, tea et seda kõike on seal piiramatult külluslikult.

Õpi tundma oma mehe armastuse keelt- ta jagab sulle oma armastust kuid teeb seda nii nagu tema oskab. Kui sa seda keelt tunned, siis ei tunne sa enam kunagi, et ta sind ei armasta- sa tead, et oled väga armastatud isegi kui ta seda sulle alati ei ütle.

naiselikkus2Tõsta oma mees sõna otseses mõttes taevasse jagades talle oma Jumalikku armastust- tunneta oma käte hellust, sügavat ja tervendavat jõudu oma puudutustes ning oma suudluse õrnust. Need kuuluvad Jumalannale sinus. Naine muutub tõeliseks jõuallikaks oma mehele ja paneb ta särama kui saab kontakti oma ürgse, naiseliku olemusega. Saatku sinu suhteid alati rahu, armastus, nauding ja kirg.

Oled ju kuulnud, et igas naises on peidus tütarlaps, armuke, perenaine, kuninganna- kui mõnda neist on sinus liiga palju või liiga vähe, siis on tasakaal paigast ära, püüa hoida tasakaalu nende naiselike rollide vahel.

Loo endale ise elu, mida elada soovid. Kui mõistad, et iga valikuga lood ise endale oma elu võid muuta need unistused, mida enda südames vaikselt hoiad ja kannad oma reaalsuseks. See on sinu vägi.

Armas naine, tea, et kõik algab ja lõpeb Sinus endas. Kui sa mõistad oma sisemist olemust, saab sinust parem ema oma lastele, parem armastatu oma partnerile, parem tütar oma vanematele, hoolivam sõber oma sõpradele.  Arvan, et ükski naine ei saa kunagi täiuslikuks. Aga me saame püüelda sinna poole, et olla säravamad, armastavamad naised igas päevas sest tõeline ilu tuleb seestpoolt.  

Jaana Kuus