༺♡༻
Olemegi jõudnud Teekonna positiivsusesse viimasesse, 21.-sse päeva
Ma olen südamest tänulik, et pühendasid suure osa oma maikuust sellele e-kursusele. See teekond on loonud nii palju vanast vabanemist, arengut, selginemist, taipamisi, eduelamusi, isegi imesid ja kindlasti ka elumuutusi. Ja muidugi positiivsust. See on toonud kindlasti ka endasse vaatamise oskust ja andnud veelgi sügavama armastustunde iseenda ja oma elu vastu vastu. See on toonud ka rohkem energiat, uutmoodi julgust julgeda ja uusi, sügavamaid viise, kuidas elu tajuda.
Igaüks jõudis vastavalt oma sisemisele arengupositsioonile enda eluga uuele tasandile, millelt edasi elada. Seda täna siin kirjutades on isegi omamoodi pisut kurb, et see teekond lõpeb. Aga iga lõpp on uus algus ja need päevad, mis on veel jäänud noorkuuni uue nädala alguses, on peale tänast hea lihtsalt endal natuke puhata lasta- oled teinud palju tööd iseendaga ja oled ka puhkuse täiega ära teeninud. Tulemas on uus imeline suvi ja usun, et saad seda kogeda täiesti uuel moel- positiivsemas meeleseisundis.
Aitäh, aitäh, aitäh!
Tänane sõnum on sulle meelespea edasiseks , et suudaksid ikka positiivsust endas hoida ja säilitada.
༺♡༻
Käes on 20. päev
Olen oma tervendajatöös tähele pannud, et paljudele inimestele ei meeldi kuulda, et nende elu on nende valikute tulemus. See on nii, sest see võib minna otse sisemise haava pihta ja toob kaasa vastutuse – mis võib olla hirmutav, ebamugav ja vahel ka valus. See võib viia kaitseseisundisse kuna selle teadmisega kaasneb senise identiteedi kaotamine või ümberhindamine. Igasugused peegeldused on alati ebamugavad- me ei saa enam teisi süüdistada, jääda ohvrirolli ja peame iseendale otsa vaatama, oma probleemidega tegelema.
Kuigi elus pole kogetud lapsepõlvetraumad, ebaõiglus, raskused, reetmine, haigetsaamine ja valu alati olnud teadlik valik ning usun, et oled oma elulistes olukordades teinud enda jaoks parimaid võimalikke valikuid selles käes olnud hetkes, aitab see vaatenurk tuua tagasi kaotatud sisemise jõu ja võtta vastutuse oma edasise elu eest ning selle eest, kuidas sa valid tunda ning ennast edaspidi selles maailmas kogeda. Nt. kas valid minna edasi ohvrina või tunnistad endale, et võid olla oma elu ja praeguse hetke looja, võid õppida oma minevikust ja teha uuesti ning paremini täna oma tuleviku heaks. Vastutuse võtmine oma elu eest on teekond, mis nõuab küpsust ja julgust. Kui sa suudad aktsepteerida, et su elu peegeldab su valikuid, võid taastada oma sisemise väe ja mõjutada oma tulevikku palju rohkem, kui sa isegi arvad.
Sa ei vastuta kõige selle eest, mis sinuga juhtus, aga sa vastutad selle eest, kuidas millegile oma elus reageerid, kuidas sa nüüd, selles hetkes valid ja mida sa siit edasi enda ellu lood. Oma valikute eest vastutamine ei tähenda kunagi süüdistamist, see on kutse avastada oma isiklikku vabadust. Vaba olla on palju kergem, parem ja lihtsam kõigest muust. Kui sinus on soov püüda enda jaoks kõike paremini valida, on see juba pool võitu.
༺♡༻
Käes on 19. päev: Eneseusk, saavutused ja tugevused
Tahaksin aga veelgi sügavamalt sisemistele tugevustele tähelepanu pöörata. Juba lapsepõlvest saati on meile õpetatud, et areng tähendab parandamist – justkui peaksime keskenduma kõigele, mis on „valesti“, mida pole piisavalt, kus jääme teistega võrreldes kuidagi alla. Kui aga keskendud ainult nõrkustele, võid hakata ennast nägema läbi puuduste filtri – mis omakorda toidab sisemist kriitikut ja pidurdab arengut. Kuid mis juhtuks siis, kui hakkaksid nüüdsest täielikult toetuma sellele, mis juba töötab ja on hästi? Kui sa lubaksid endal täielikult näha, tunnustada ja kasvatada oma tugevusi ja seeläbi areneda?
Tugevused on sügavad sisemised omadused, mis loovad tähendusliku elu, kannavad sind läbi raskuste ja toovad rõõmu ka teistele. Siin on loetelu inimese parimatest tugevustest, millel on suurim sisemine väärtus ja positiivne mõju, need on esindatud kõigis meis suuremal või vähemal määral ja teadvustamine aitab neid arendada, veelgi paremaks muuta:
Südame ja hinge tugevused on: Kaastunne – oskus hoolida ja näha teise valu. Tänulikkus – võime märgata head ja hinnata elu ilu. Andestamisvõime – julgus lasta lahti ja mitte kanda endas viha. Armastav kohalolu – oskus olla päriselt olemas iseenda ja teiste jaoks. Ausus – enda tõe juurde jäämine ka siis, kui see on ebamugav.
Isikliku kasvu ja vastupidavuse tugevused on: Vastupidavus – võime taastuda ja kasvada läbi raskuste. Eneseteadlikkus – julgus vaadata endasse ausalt ja armastavalt. Enesedistsipliin – oskus hoida oma sihti ja tegutseda järjekindlalt. Õppimisvõime – valmisolek kasvada ja muuta oma vaateid. Lootus – sisemine usk, et kõik võib minna paremaks.
Vaimsed ja intelllektuaalsed tugevused on: Uudishimu – soov mõista, uurida ja küsida. Loovus – võime luua midagi uut või näha vana uuel viisil. Kriitiline mõtlemine – oskus näha sügavamalt ja eristada olulist ebaolulisest. Otsustusvõime – julgus langetada valikuid ja võtta vastutust.
Suhete ja kogukonnaga seotud tugevused on: Usaldusväärsus – olla keegi, kellele saab toetuda. Koostöövalmidus – oskus olla osa tervikust, panustades ühisesse hüvangusse. Kuulamisoskus – võime päriselt kuulata, mitte ainult kuulda. Empaatia – oskus tunda kaasa ja mõista ilma kohut mõistmata. Rõõmu jagamine – võime rõõmustada teise inimese heaolu ja edusammude üle.
Su tugevused võivad olla ka: soojus, millega kuulad teisi, oskus märgata ilu, uudishimu, millega maailma uurid; julgus olla aus või haavatav; kannatlikkus, millega ootad õiget hetke.
Kui hakkad täielikult keskenduma oma tugevustele, tõuseb su enesekindlus, sest me toetud sellele, mis on sinus juba olemas ja need omadused arenevad aja jooksul samuti. Tugevneb su enesearmastus, sest sa näed end väärtuslikuna, terviklikuna, aina kasvavas jõus. Sa tunned rohkem rõõmu ja tähendusrikkust, rohkem sügavust elus, sest tegutsed kooskõlas oma loomulike annete ja väärtustega.
Sa ei pea olema kõiges hea ja täiuslik. Piisab, kui oled sina ise – ja toetud oma tugevustele, et saaksid astuda julgelt ja kindlalt oma teekonnal edasi. Su sisemine valgus ja usk iseendasse on kaaslased sellel teel.
༺♡༻
Käes on 18. päev- Rõõm
Rõõmu ei saa endas kunagi peale sundida ja seda ei saa ka kuidagi teeselda. See kas on või seda ei ole. Ausus enda vastu seoses oma sisemise seisundiga on alati esimene samm rõõmu ärkamiseks sinu sees. Alati, kui sa tunned väsimust, kurbust või tühjust – alusta alati sellest, et tunnistad seda. Rõõm on peidus kõigi teiste kihtide all mis pole olnud rõõm. Rõõm saab kasvada sisemises vabaduses, kerguses ja tõelises ühenduses kõige sellega, mis sind ümbritseb. Rõõm võib olla kõige lihtsamates asjades, mille eest oskad tänulikkust tunda ja see muudab kogu elu nii palju rikkalikumaks.
Rõõm on ka hea tunne su kehas ja sa võid ennast alati selle tunde juurde tuua. Proovi praegu endale meenutada hetke oma elus, mil sa tundsid ennast päriselt hästi, kui sa olid väga rõõmus ja õnnelik. Mõtle sellele, kus sa olid? Mis sind ümbritses, millised olid värvid, lõhnad? Milline oli tunne sinu kehas? Mine täielikult selle tunde juurde tagasi ja too see tunne endasse tagasi – kujutlusvõime kaudu.
Keha mäletab alati rohkem, kui mõistus. Luba oma sisemisel rõõmuallikal end täna toita ja õnnistada. Tunneta oma rõõmu oma südamega!
Rõõmsat pühapäeva!
༺♡༻
Käes on 17. päev – palved
Minu jaoks oli palvete juurde jõudmine oma vaimsel teekonnal üks kõige suurem ahhaa-moment- need päriselt toimivad ja töötavadki ja ma saan nendega oma reaalsust muuta, eriti siis kui olin kaldunud negatiivsesse mõtlemisse ja mul oli selles raske valgust näha. Palve aitas tuua kiiresti, umbes tunni või poole päevaga muutuse mingisse olukorda. Õppisin palveid kasutama ka lihtsates elulistes olukordades nagu parkimiskoha leidmine või kassajärjekord, lapse haigestumine, kooliraskused ja nägin, kuidas iga kord asjad lahenesidki väga kiiresti või muutus energia väga oluliselt. Võibolla oli see juhuslik, võibolla aga mitte.
Näiteks, palved oma lähedaste eest on neile kaitse palumine, mitte keskendumine muretsemisele ja kõigele negatiivsele.
Igal juhul soovitan väga ka sul kasutada palveid oma mõtete suunamiseks. Palvega sa ei saa kunagi keskenduda sellele, mida sa ei taha, vaid ainult sellele, mida sa südamest soovid, mis on positiivne ja mis on lahendus. See on vaimne ümberhäälestus ja me võime seda kasutada igas hetkes.
༺♡༻
Käes on 16. päev ja tänase päeva teema oli stressiga toimetulek.
Tunnen, et pean siinkohal lisaks rääkima sisemisest rahust, sest minu jaoks on see alati olulisim kõigest muust.
Me elame ajastul, kus kiirustamine, informatsiooni üleküllus ja pidev saavutusvajadus on muutunud peaaegu et normiks. Iga päev on täis uusi nõudmisi – töö, suhted, ühiskondlikud rollid. Elu on täis ka erinevaid väljakutseid, ootamatusi ja muutusi, mida me ei saa alati kontrollida. Alati, kui inimene kaotab kontakti oma sisemise rahu ja selgusega, muutub ta reaktiivseks, ärevaks, negatiivseks ja distantseerub oma tegelikust olemusest. Ilma rahuta muutub elu pinnapealseks, isegi kui väliselt näib kõik korras olevat.
Keset kogu seda sagimist ja maailma ebakindlust olengi ma mõistnud, et kõige väärtuslikum, mida saan hoida ja kaitsta, on minu sisemine rahu ja keegi peale minu enda seda teha ei saagi. See ei ole lihtsalt seisund, milles on hea olla, vaid ka hädavajalik vundament, millele tugineb minu heaolu, suhete kvaliteet, looming, armastus ja elujõud. Näiteks suhetes võib alati valida, kas jääda rahusse või minna sinna kohta, kus sa pärast vaidlust või tüli ennast hästi ei tunne. Sisemine rahu on nagu vaikne kese tormis, mis aitab mul säilitada tasakaalu, endale kindlaks jääda, hoida endas selgust ja kohalolu. See on eluliselt tähtis vajadus.
Minu jaoks tähendab sisemine rahu ka seisundit, kus ma olen kontaktis iseenda sügavaimate kihtidega – kohaga, kus pole vajadust kellelegi midagi tõestada, ennast tagant sundida või kiirustada ega ka midagi karta. Selles pole ruumi ärevusele, kahtlustele. See on tasakaal, kus saad olla iseendaga aus ja rahulolev. Kui sa tunned sisemist rahu, on sul lihtsam langetada otsuseid, suhelda teistega läbi empaatia ja mõistmise ning tulla toime elu raskustega, ilma et need sind täielikult rööpast välja viiksid. See ei tähenda passiivsust, vaid hoopis aktiivset teadlikkust, mis annab tähenduse igale tegevusele, sõnale ja otsusele mida teed. See on vaikus, mis ei tähenda tühjust, vaid kohalolu.
Muidugi ei ole rahu midagi püsivat ega iseenesestmõistetavat. Elu viib meid aeg-ajalt tasakaalust välja ja see ongi normaalne. Seepärast on väga oluline teadlikult valida oma vaimset ja emotsionaalset hügieeni, täna sa said juba selleks mitmeid nõuandeid. Aga oluline on osata ka jälgida, mis sind rahutuks teeb – olgu selleks mürgised suhted, liigne uudiste tarbimine, pidev enese võrdlemine või enesekriitika. Nendel hetkedel tuleb alati meenutada endale, et rahu ei tule väljastpoolt sind, see tuleb seestpoolt. See tähendab oskust lasta lahti, andestada, hingata ja olla kohal igas hetkes- nii oma kehaga kui oma hingega.
Iga kord, kui sa teadlikult pöördud tagasi oma sisemise keskme ja rahupaiga juurde, võid tunda, et oled õigel teel. See ei tähenda eraldumist maailmast – vastupidi, sisemine rahu võimaldab sul olla maailmas täiel määral kohal, kuid ilma, et see maailm sind laiali kisuks. Oluline on meeles pidada, et ilma rahuta on kõik teised saavutused piltlikult öeldes nagu liivale rajatud, esimene laine võib need ära uhtuda. Kui aga rahu on olemas, siis ei kõiguta sind ka ajutised kaotused ja muutused – sest sa tead, kes sa oled ja kus su kese asub- rahupaigas sinu südames ja sa võid sinna alati tagasi tulla.
Seetõttu on oluline teadlikult luua endale harjumusi ja keskkondi, mis toetavad su rahu säilitamist – olgu selleks aeg looduses, lugemine, meditatsioon või lihtsalt hetked vaikuses. See on pidev teekond – töö iseendaga, oma mõtete ja tunnetega. On päevi, mil rahu tundub kaugel, kuid just siis tuleb meenutada endale, et mul on õigus valida, millele ma oma tähelepanu pööran ja kuidas ma valin reageerida. Sea oma sisemine rahu elus esikohale ja vaata mis juhtub! Võid üllatuda vägagi positiivselt.
༺♡༻
Käes on meie 15. päev
Minu jaoks on olnud piiride seadmine võibolla üks kõige suurem “stop” sisemisele negatiivusele ja olen selle väga sügavuti seostanud ka enesearmastusega. Nii jääb tulemata nii pahameel, solvumised kui ka enda läbi kurnamine, tunne justkui sind kasutataks ära. See kõik on pikk protsess, et õppida igas elulises olukorras oma piire hoidma. Ma ise arvan, et olen seda oma 10 aastat harjutanud ja viimastel aastatel läheb sellega juba päris hästi, keerulised olukorrad ei tõmba mind välja ühendusest iseendaga.
Võibolla piiride seadmise juures üks keerukamaid teemasid on piirid suhetes, kuna piiride puudumine võib muuta suhted ebaterveks ja segaseks, nendes on palju teineteisega mitte arvestamist ja vääritimõistmist. Aga ainult nii saavad su vajadused olla päriselt rahuldatud, kui sa väljendad oma piire selgelt ja ausalt. Jah, see võib olla teistele esialgu ebameeldiv ja ehmatav, kui seda tegema hakkad aga nad saavad tegelikult sellest väga hästi aru ja kohanevad sinu piiridega kiiresti. Niiet lase lahti sellest hirmust mida teised arvavad kui sa ütled, et sulle mingi asi päris ei sobi. Suhted on kompromissid ja see ei aitab painutada valikuid nii, et need sobiksid mõlemale poolele. Sinu hääl on oluline ja sa oled väärt, et sinu piire austataks.
Pea meeles, et sisemised piirid on alati tee iseenda juurde, oma enesearmastuse ja eneseväärikuse juurde ja aitavad sul hoida tasakaalu oma elus, millega kaasneb ka positiivne meeleseisund.
༺♡༻
Käes on 14. päev – Teadlik kuulamine
Teadliku kuulamise puhul on väga oluline ka oma sisetunde, ehk intuitsiooni ja oma keha kuulamine. See tähendab oskust märgata ja usaldada oma alateadlikke tundeid ja reaktsioone – neid vaikseid signaale, mis ütlevad sulle, mis tundub “õige” või “vale”, ilma et sul oleks alati kõigele olemas ratsionaalne selgitus. Su intuitsioon ei karju kunagi, see sosistab vaikselt ja seda on kõige parem kuulata vaikuses. Oluline on aga oma sisemiste häälte puhul vahet teha ka südame häälel ja mõistuse häälel. Süda räägib sulle alati positiivsest ja arengust, mõistuse hääl keskendub negatiivsele ja hirmudele. Seega on oluline kuulata oma südant ja võtta vastu kõik, mis elu sulle annab.
Pööra tähelepanu alati ka sellele, kuidas su keha ennast tunneb- kehatasandi signaalid on väga olulised indikaatorid selle kohta, kas oled õigel teel või mitte. Keha räägib sinuga alati ka läbi valude ja haiguste, sulle märku andes et miski on korrast ära. Olen ise näiteks märganud, et kui miski tee pole minu jaoks õige ja hea, siis tekib jalgadesse jõuetuse tunne, põlvedesse või puusadesse valu. Siis ma tean, et olen hakanud oma sisetunde vastu minema ning mul tuleb oma mõtete suunda muuta. Kõik muu järgneb sellele.
Küsi endalt alati iga asja puhul: Kas see on mulle hea? Jälgi oma keha reaktsioone, kas sinus tekib mingis olukorras pinge, raskustunne või hakkab kõhus keerama? Või hoopis tekib sinu sisse kergus, elevus, rahu ja avatus? See on tõeline enda kuulamine, oma keha kuulamine ja mida rohkem seda harjutad, seda parema kontakti endaga saad.
༺♡༻
Käes on meie 13. päev
Kuidas teised inimesed ja nende energia sind mõjutavad
Iga päev põimume me kümnete, vahel sadade teiste inimestega – mõnega hetkeks, mõnega kauemaks. Nad astuvad me ellu kui tuulepuhangud – mõned on pehmed ja toetavad, teised tormilised, ärritavad ja kõike segi paiskavad. Mõnikord moodustavad nad väga positiivseid väljasid ja siis teinekord väga negatiivseid väljasid. Ühisväli (ka meie rahvuse oma energiaväli) ja meie lähedaste võrgustikud mõjutavad meid väga palju- otseselt või kaudselt. Ja nii oluline on ikka ja jälle märgata, kui palju nende olek, hoiak ja energia igapäevast enesetunnet mõjutavad.
Mõtle täna, kellele kuuluvad kõik need negatiivsed mõtted ja hirmud, mis sinus on ja mis on psüühikas oma uusi programme moodustanud läbi kõikide nende aastate, mis oled elanud? Kui palju reaalselt neist üldse kuulub sulle? Kellele need kuuluvad? Sa võid saata need julgelt tagasi sinna kust need tulid.
On inimesi, kes toovad endaga suurt valgust. Nendega koos olles on lihtne tunda end nähtuna, hoituna, inspireerituna. Nende energia on nagu soe päike – see ei sunni, vaid lihtsalt on ja just see ilus kohalolu toidab kõige rohkem. Nendega koos olles saab hingata sügavamalt, naeratada rohkem ja tunda end rohkem iseendana.
Ent on ka neid, kelle energia kisub sind alati konkreetselt tasakaalust välja. Kelle sõnad on kui mürk, kelle valu sõidab otse südamesse. Nende rahutus muutub sinu rahutuseks, nende kriitika su sisemisteks kahtlusteks. Vahel on nii raske vahet teha, kus lõpevad kellegi teise tunded ja algavad sinu omad. See on nagu seista peegli ees, mis peegeldab tagasi mitte ainult sinu enda vaid ka teiste varjusid.
Seepärast on nii oluline õppida märkama – kes annab, kes võtab ja kas see on sinu jaoks tervislikus tasakaalus? Kes julgustab sind kasvama ja kes hoiab sind tagasi, kas siis tahtlikult või kogemata, ilma ise seda isegi teadvustamata? Nii oluline on ka mõista, kust algad ja lõped sina.
Pead jälgima, kuidas sa ise lubad teistel inimestel mõjutada oma sisemist maailma? Mitte iga torm ei ole sinu läbida, mitte iga rahutus, raevu või vihahoog ei kuulu sulle ega pole sinu süü. Eemaldu alati, kui näed et kellegi teise negatiivsus hakkab su enesetunnet tugevalt mõjutama. Hoia oma piire teadlikult ja hoia oma süda avatuna. Sa saad olla hooliv, aga sa ei pea kaotama iseennast teiste tunnete ja lahendamata sisemaailma müra sisse. Sest lõppkokkuvõttes on see sinu energia, sinu rahu, sinu elu. Ja kuigi sa ei saa alati valida, keda kohtad, saad sa alati valida, kellel lubad oma ellu jääda ja kelle energiat endas kanda soovid.
༺♡༻
Käes on meie rännaku 12. päev ja tänane päev on rännak sisemisest ebakindlusest kindlusesse.
Enesekindlus ei tähenda täiuslikkust – see tähendab julguse leidmist iseendas
Tahaksin täna meelde tuletada midagi väga olulist ja lihtsat: enesekindlus ei sünni üleöö. See ei ole midagi, millega sa sünnid, vaid midagi, millega saad töötada ja mida kasvatada igas eluhetkes – sammhaaval, iga väikese võiduga, iga oma piirangu ületamisega, iga “ma suudan küll” hetkega.
- Enesekindlus tekib siis, kui sa valid rääkida, isegi kui see on hirmus.
- Enesekindlus tekib siis, kui ütled välja mida mõtled kartmata, mida teised arvavad.
- Enesekindlus on see, kui julged ütled “ei” siis, kui teised su piire ületavad (nad üritavad seda kogu aeg!).
- Enesekindlus tekib siis, kui sa tuled toime oma eksimustega ja tead, et need ei kajasta seda, mida sa päriselt väärt oled.
Igaüks meist väärib tunda end kindlalt ja hästi oma kehas, vabana oma arvamustes, valikutes ja oma unistustes. Kui täna see veel tundub pisut raske, siis tea, et see on vaid arenguetapp – ja juba see, et sa siin grupis oled ning otsid enda kasvamist, näitab Sinu tugevust.
Ole enda vastu leebe ja pea meeles: sa oled valmis saama enesekindlamaks ja tugevamaks, kui sa ise arvad. Astu kasvõi üks väike samm täna – usu endasse ja tee see ära!
“Ma suudan, ma saan ja ma võin” on tore mantra tänaseks ja ka edaspidiseks!
༺♡༻
Armsad, käes on meie 11. päev – oleme jõudnud poolele teele!
Loodan, et see aeg on olnud sulle täis positivseid muutusi ja palju teadvustamist ning sisemist tervenemist.
Tänane teema oli positiivne mina. Minu enda kogemus oma positiivse mina loomisega on olnud see, et väga oluline on endast ära puhastada kõik negatiivne, siis hakkab meel tõesti positiivselt tööle. Sisemine puhtus on 24/7 töö ja mida rohkem sa neid kihte endas välja kaevad, seda sügavamad teemad nähtavale tulevad. Siis on võimalik need n.ö valguses ümber mõtestada.
Üks kõige raskemaid teemasid on võibolla oma emotsioonide tunnistamine ja nende allasurumise lõpetamine. See käib alati läbi teadvustamise. Kui sa oled enda puhul teadlik, et teed seda tõenäoliselt igas oma elu hetkes, siis tuleb lihtsalt see muster muuta ja märgates allasurumist, endalt küsida: mida ma praegu alla surun, mida ma eitan ja mida ma tunda kardan. Ning lõppude lõpuks lubada endal see tunne ära tunda.
NB! See allasurumine kehtib ka heade tunnete puhul! Kui me surume alla negatiivseid tundeid surume alla ka positiivseid tundeid nagu rõõmu, armastustunnet, õnnetunnet, naeru. Tänane sõnum sulle on: Luba endal tunda kõiki tundeid ja tunneta, mida su tunded sulle räägivad!
Imelist pühapäeva ja südamlikku emadepäeva kõigile emadele!
༺♡༻
Käes on rännaku 10. päev ja tänane teema oli valikud, kuidas teha neid väärtuspõhiselt.
Heade valikutega on alati lihtne, need tulevad kiirelt ja kergusega. Raskemate valikute puhul oleme väga palju kinni, kogeme erinevaid takistusi ja peame nii palju ületama endas, et neid teha suudaks. Pean aga oluliseks rääkida seoses valikutega väga olulisest teemast. Me kipume elus valikuid kiirustades tegema, toetudes oma hetkeemotsioonile, soovile millestki vabaneda, me ei vaata piisavalt endasse, me ei arva et oleme paremat valikut väärt ja ei loe kokku plusse ja miinuseid. See võib tekitada vahest mõne valiku järel tunde: “Miks ma küll seda tegin ja kuidas ma sain nii rumal olla, kuidas ma seda küll ei näinud jne.”
Oluline on aga alati mõista, et su valik tundus sulle õige nendes tingimustes ja asjaoludes, mis olid sulle nähtavad. Seega enesesüüdistus ei aita sind kuidagi. Pigem, kui valik tõi sulle kahju, siis tuleb see lugeda need kahjud oma õppetunni maksumuseks ja sellest teha omad järeldused, et sarnast otsust vältida tulevikus. Ainult nii saad ära hoida seda, et sa oma valikute tulemusena tulevikus kahju kannatama ei pea.
Üks asi on mind mu eluteekonnal palju aidanud:
Kui sa ei suuda valikut teha, siis lihtsalt oota ja ära tee midagi.
Mõnikord on vaja pisut oodata, et asjad oma õigele kohale läheksid, ühe asja tagant ilmuks välja see, mida sa veel ei näinud ja see mõtteviis aitab sul n.ö hoida kätt pulsil ja usaldada aga samas ka mitte ennast väevõimuga asju tagant sundima suruda. Iga asi omal ajal on kohane ka valikuid tehes.
༺♡༻
Käes on meie rännaku 9. päev
Mis on tegelikult oluline?
Minu kogemus oma vaimsel teekonnal on olnud see, et kõik algab minust endast ja kõige esimesena ma lihtsalt pean ennast, oma heaolu ja tervise esikohale seadma. Kui ma seda ei tee, veavad asjad viltu, tekivad ebakõlad suhetes või mul lihtsalt pole teistele midagi anda. Mulle tähendab iseenda esikohale seadmine oma vajaduste austamist ja seda, et siis ma ei pea elama pidevalt iseenda kulul.
Iseenda esikohale seadmine võib olla aga raskeim asi üldse, eriti kui oled harjunud enda jaoks esikohale seadma oma töö, suhte või lapse, millegi muu. See tekitab sõltuvuse millestki-kellestki ja see sõltuvus on nagu konks, mille otsas sa pole enam vaba.
Seega, minu sõnum sulle täna on see, et sea ennast esikohale oma elus ja tee iseennast enda jaoks kõige olulisemaks. See võib olla väga vabastav. Anna kõigepealt endale seda armastust mida vajad ja täida omad vajadused. See muudab kogu su olemuse puudusest külluslikkusese ja hakkad seda kogema kõigis oma elulistes suhetes ja valdkondades. Kõik algab ja lõpeb sinust endast.
༺♡༻
Käes on meie rännaku 8. päev, 1/3 teekonnast on läbitud!
Tänase päeva teema oli sisemised väärtused. Olen nii tihti oma elus kogenud seda, et paljude inimeste teod ei lähe kokku nende sõnades väljendatud väärtustega. Ütlevad ühte, aga teevad teist. Nad võivad öelda, et hindavad ausust, aga väldivad ebamugavaid vestlusi või valetavad väikestes asjades. See vastuolu ei pruugi olla teadlik – tihti tuleneb see harjumustest, hirmudest või keskkonnast, mis soosib aususe asemel mugavust.
Oluline on veel mõista, et väärtused avalduvadki kõige rohkem selles, mida me igapäevaselt teeme. Kui tahame elada kooskõlas oma tõeliste väärtustega, peame julgema vaadata ausalt, kus me kaldume oma väärtustest kõrvale – ja miks. Samuti on oluline mitte lasta maailmal endale peale suruda nn. pseudoväärtusi, mis tulenevad ajakirjandusest, poliitilistest suundumustest, propagandast või muudest välistest mõjutusviisidest.
༺♡༻
Käes on 7. päev- Enesehoolitsus
Tihtipeale inimesed kardavad vaikuses olemist- siis tungivad ju väga tugevalt esile kõik need sisemised mõtted ja tunded, mida teatud meeleprogrammide ja tegevuste abil pidevalt alla surutakse. See on nagu surnud ring- mürale justkui pannakse müra plaaster peale. Vaikus aga võimaldab neid mõtteid ja tundeid tunnistada, sorteerida ja vabaks lasta. Ainult nii saab sisemus puhtamaks ja neid mõtteid jääb aina vähemaks ja vähemaks kuniks on ka vaikuses lihtsalt vaikus ning selle ilu.
༺♡༻
Käes on meie rännaku 6. päev- väikesed ja suured võidud
Täna on juba olnud nii palju võitusid ja neid tuleb muudkui juurde.
Siin on sulle inspiratsiooniks veel positiivseid mõtteid:
“Täna ma tähistan oma väikseid võitusid ja see on järjekordne tõestus, et ma suudan, saan ja võin. Ma ei pea olema kõigist parim selleks, et olla oma elus võitja ja kanda endas võitja meeleseisundit. Ma ei pea ootama ära suurt edu, sest iga kord, kui ei anna alla, ma juba võidan ja liigun edasi. Iga mu isiklik läbimurre ja valik oma teekonnal jätkata, on minu võidud. Ma pean lihtsalt olema järjepidev, mina ise ja uskuma iseendasse ning usaldama elu kulgu. Ja seda ma olen. Ma võidan alati ja nii see on.”
༺♡༻
5. päev- Teadlik tähelepanu õigetele asjadele
Mida tundlikum sa oled, seda tugevamalt sa tunnetad kuidas veidrad asjad ja ebaõnn võib hakata väga kiiresti ja lumepallina veerema siis, kui oled oma mõtetega oma rajalt kõrvale kaldunud ning negatiivsusesse kukkunud.
Enamus inimesi teab ka suurepäraselt, mida nad ei soovi ja keskenduvad sellele liiga palju ja saavad täpselt seda, mida nad ei soovi. Kui tuleb aga vajadus täpselt sõnastada, mida neil elus vaja on, siis tekib seisak ja tardumine.
Seega on ülioluline olla ka oma mõtetes laitmatu ja see ei tähenda, et sul poleks kunagi ühtegi halba mõtet, pigem seda, et sa ei lase nendel halbadel mõtetel ja välisel müral hakata oma elu juhtima. Seega kutsun sind iga mõtte puhul sisimas arutlema: “Kas see mõte aitab mul kasvada?” “Kas see toob mulle rõõmu” “Kas see viib mind mu teekonnal edasi?” “Kas see on samm mu unistuse täitumise poole?”
Sa saad elus alati seda, millesse usud. Seepärast on vaja oma kavatsusi selgelt väljendada, omada täpset ja selget ettekujutust oma eesmärkidest ning teada, mida sa täpselt endale soovid, sest ainult nii saad selle enda ellu kutsuda.
Esimene ja kõige olulisem samm siin elus on alati sinu isiklik valik (õnneks meile on antud vabadus valida!) ja kuhu läheb su mõte, sinna läheb alati ka sinu jõud ning universumi toetav jõud.
Proovi täna teha mingi valik (see ei pea olema mingi suur ja keeruline asi) ja teadlikult näha, kuidas see jõud päriselt töötab. Siis saad seda hiljem kohandada ka suuremate asjade ellu viimisel.
༺♡༻
Käes on 4. päev. Iseendaga sõbraks saamine
Tahaksin täna rääkida sellest, kui vabastav see tegelikult on. Tihtipeale me sooviks oma sisemuse juhatusel teha mingeid asju, minna kuhugi, õppida midagi aga veidike jääb justkui julgusest puudu. Siis otsime oma sõprade hulgast kedagi, kes tahaks samale teekonnale tulla aga see ei pruugi alati olla lihtne. Ikka kuuled vabandusi: Ma ei saa, Mul pole aega, Mul pole võimalik jne. Nad isegi ei ütle, et see pole nende jaoks, lihtsalt lükkavad seda minema. Siis justkui loobud sellest, kuhu su sisehääl sind juhatab, sest inimesed on harva samal ajal samal lainel. Seega ongi lahendus iseendaga sõbraks saada, oma hirmudest üle saada ja lihtsalt teha see samm, astuda õue, minna, kogeda, tunda, näha. Tunda, et tegelikult on iseendaga koos väga hea olla. Keegi ei ütle sulle, et see on igav või nüüd aitab. Sa hoopis saad kogeda midagi, mida sa mitte kunagi kellegi teisega koos kogeda ei saaks. Saad rohkem suhelda. Rääkida teiste inimestega. Tunda iseendas head tunnet. See teeb tegelikult nii vabaks, kui sa ei sõltu oma valikutes enam kellegist teisest ja saad olla iseenda kaaslaseks, sõbraks, armsamaks, teejuhiks, õpetajaks, kohviku, reisi-,teatri-või kinokaaslaseks. See teeb nii vabaks, kui tunned, et sa iseennast ei saa mitte kunagi maha jätta, oled enda jaoks alati olemas, kõiges ja kõikjal ja et teistega koos on tore, aga ka iseendaga koos on alati nii hea olla.
༺♡༻
Käes on 3. päev
Negatiivsete mustrite tuvastamine ja muutmine
Minu jaoks on olnud see väga suur teema, kus eriti on olnud probleeme teatud mustritega nagu
– vajadus vaielda ja vajadus tunda, et mul on õigus
– vajadus ennast võrrelda
– ühe kellegi poolt öeldud sõna ümber keerelda ja negatiivseid mõtteid mõelda, kukkuda vanadesse emotsioonidesse
Kuidas ma nendele lahenduse olen leidnud:
– Vaidlemine. Kasulik on mõte, et sinul on sinu arvamus ja tegelikult pole õiget ega vale, on vaid see, kuidas me otsustame mingit olukorda näha läbi oma sisemiste “looride”. Lihtsalt, kui vaidlus isegi hakkab tekkima, on mõistlik endalt küsida- “Kas ma praegu tõesti tahan minna sinna ja kas mul on vaja tüli ja pärast sellele järgnevat halba tunnet ning kõiki muid negativseid emotsioone. Kui vastus on “ei”, siis ära mine sinna. Kui oled juba vahetanud 3-4 lauset siis võid öelda stopp ja lihtsalt lõpetada. Sa ei pea teise inimesega nõustuma, lihtsalt täna teda tema arvamuse eest, võid ka ise mõelda et tal on huvitav vaatepunkt ja ongi kõik. Sulle jääb su rahu ja iga korraga oled teadlikum, et mitte kukkuda vaidlemise auku.
– Enda võrdlemine on nagu üks suur egolõks, millele järgneb alati halb enesetunne. Teiste elu võib kõrvaltvaadatuna alati tunduda parem, rikkam, täiuslikum isegi kui see tegelikult nii pole. Enda võrdlemine on seotud enesearmastuse ja selle puudumisega, seega on vaja oma peas võrdlemise tekkimisel alati meenutada endale, et ma armastan ennast ja see on põhjus, miks ma ei võrdle ennast ja oma elu kunagi kellegi teise omaga.
Tõde on see, et me ei tea kunagi, mis hinda keegi maksab oma elu eest, on see lõiv sisemise rahuga, tervisega vms.
– Üks “vale”sõna, miljon emotsiooni.
Sõnadele mida vahest kuuled, järgneb alati mõte ja mõttele emotsioon. Tähtis on õppida oma mõttel sabast kinni saama ja mida kiiremini seda teed, seda parem on sulle endale. Mõte, mis on pannud sind juba väga halvasti tundma, viib sind aina sügavamale musta auku. Tänases kirjas avaldatud elumuutev küsimus on tõesti maagiline: “Kas on võimalik, et see reaalsus mida ma praegu kogen, pole tõene?” aitab tõesti raskel hetkel tulla negatiivsest mustrist välja ja kõigele uuesti vaadata. Võibolla on siis hea oma energiataset tõsta ja siis on sul uus võimalus oma mõtted ringi teha vaadates kõigele teise nurga alt.
༺♡༻
Käes on 2. päev- Tänulikkus
Ma nii väga armastan tänulikkust. Kui olin laps, siis õpetati mulle küll, et pean ütlema “aitäh”, aga see pigem tuli viisakusest kui sisemisest tänulikkusest. Kui asusin oma vaimsele teele, siis sain kontakti tänuvooga, mis minu kehast teatud eluhetkedel, samuti meditatsioonis läbi voolab. See on võimalik ka sinu kehas. See on tõesti lisaks mõtete tänulikkusest üks imeline tunne ja juba selle nimel tasub oma sisemust hoolega puhastada, siis on sellel võimalik vabalt voolata.
Võibolla sa veel ei tea seda, et tänulikkuse kõige suurem blokeerija on viha. Viha hävitab ja takistab, tänulikkus loob ja õnnistab. Seega, kui sul on hetkel raske tänulikkusele keskenduda on hea ka viha endast vabastada- see endast lihtsalt välja elades, oma turvalises keskkonnas, metsas, puid lõhkudes, patja kloppides jne.
Tänulikkus aitab sul usaldada, et õige kogemus saabub su ellu alati õigel hetkel. Aitäh, et on nii palju, mille eest tänulik olla!
༺♡༻
Teekond positiivsusesse on alanud.
1. päev
Meid on saanud kokku väga armas grupp. Kõik pole küll veel hetkel siia tulnud, aga tervitan teid kõiki südamest ja soovin kõigile kõige kaunimat teekonda positiivsema minani ning imelise uue, positiivsema eluni.
Praeguseks hetkeks on kõik oma postkasti saanud ka lingi meditatsioonide juurde, see on siis iga päev vaja ära teha- kas sa teed mõlemat iga päev, kordamööda või vabastamise meditatsiooni kord 2-3 päeva tagant ja positiivsuse meditatsiooni iga päev- see on sinu valik ja sõltub sellest, kui palju sul on teemasid, mida vabastada. Positiivsuse meditatsoonis saad keskenduda heale tundele ja sa võid iga päev selles kohas ka ise olla loov ja mõelda- mis tunne see on, mida endas suurendad. See võib olla armastusetunne, tänulikkus, õnnetunne, sisemine rahu jne.
Kuulasin viimastel päevadel hoolega, mida on universumil meile selleks teekonnaks öelda või kaasa panna. Esiteks, me saame liikuda positiivsusesse fantastiliselt soodsal ajal. Paljud planeedid on maikuuks liikumas otse ja see tõotab väga head ja positiivset energiat. Samuti on sisemine puhastumine ja oma mustrite muutmine läbi selle kuu imeliselt soodustatud. Olen isegi väga positiivselt üllatunud, et see kursus on langenud just sellisele ajale, kuigi kuulasin seda ette valmistades vaid sisemist juhatust see ära teha.
Olen oma kursuste teekonnaks palunud alati ka kõrgemate olendite toetust ja meile ilmus selleks võimas ingel, Peaingel Miikael. Peaingel Miikael kaitseb sind igasuguse negatiivse energia eest ja annab sulle ülimat armastust. Ta aitab sul vaimselt tugevamaks saada ja võib seista sinu kõrval senikaua, kuniks suudad seista omas jõus ja täielikus tasakaalus. Ta tuletab sulle meelde, et kõik hirmud, mida sa tunned ja kõik negatiivsed mõtted, mida oled mõelnud ei kuulu alati sulle, need pole sina. Võid oma ülitundlikkuse tõttu neid korjata ühisväljast ja neid ekslikult enda omaks pidada ning selle taipamine võib olla äärmiselt vabastav. Kui sa saad vaimselt puhtamaks, õpid vahet tegema ka sellel, mis on sinu enda mõtted ja mis on tulnud kuskilt mujalt.
Sa võid ka sisimas tunda, et sul on juba positiivne mõtteviis ja kindlasti see ka on, lihtsalt vahest võib olla tasakaalukese liialt paigast ära. Sellest hoolimata soovitab peaingel Miikael sul puhastada oma mõtted ja sisekõne muredest või muust negatiivsusest, mis võivad vähendada sinu võimet tõmmata enda ellu rohkem ilu, häid asju ja positiivsust; samuti mis võib häirida sinu südamesoovide täitmist. Ta kutsub sind uskuma iseendase ja otsima igas oma elulises olukorras kõrgeimat vaatepunkti. Ta annab sulle palju julgust edasi liikumiseks!
Sa saad oma mõtete konstruktiivsust hinnata, pöörates tähelepanu oma elus toimunud hiljutistele sündmustele, kuna positiivsete mõtete ja positiivsete tulemuste vahel on otsene seos. Alati, kui vajad abi oma meeleolu tõstmisel või mõne vaimse või ka olmeprobleemi lahendamisel, kutsu endale Peaingel Miikaeli appi. Ta aitab sind alati. Sinu lihtsast, südamest tulevast palvest: “Kallis Peaingel Miikael, palun aita mul seoses____________________ (kirjelda olukorda) leida minu jaoks parim ja kõrgeim võimalik lahendus.”
Miikael on kaitse ja tingimusteta armastuse sümbol. Ta toob sulle sõnumi: “Sa ei kõnni kunagi üksi. Igal oma sammul, mida teed, et liikuda oma valguse ja kõrgema tõe suunas, olen ma sinu kõrval. Ära lase hirmul või kahtlustel varjutada oma südant – sinus endas peitub jõud muuta sisemine pimedus valguseks. Kutsu mind alati appi, kui vajad mu kaitset, rohkem julgust või selgust. Sa väärid elu, mis on täis õnne, armastust ja turvatunnet. Oma mõtetes ja tegudes vali alati armastus ja valgus järgneb sulle.”
Aidaku Miikaeli jumalik vägi sind sellel teekonnal. Aidaku tema tarkus sul ära lahendada ja üle saada kõigest, millest sel teekonnal pead jagu saama. Luba Miikaelil olla su toetav kaaslane, kellega käsikäes kõndides edasi liikuda.