Autor: admin

Organismi puhastavad teed

organismi-puhastavad-teed-150x150Enamus meist teab, kui tähtis on igapäevane vedeliku tarbimine, kuid paljudele on tavalise vee joomine üsna vastumeelt. Teed aga ollakse tihti nõus palju meelsamini jooma ja siinkohal on kindlasti igalühel omad eelistused. Mõnikord võiks aga kasvõi vahelduse mõttes proovida ka midagi uut.

Suhtudes oma kehasse suure austuse ja lugupidamisega, võib tekkida mingil hetkel ka soov organismi jääkainetest puhastada. Selleks, et saaksite teha oma tervisele kasulikke valikuid, on siinkohal nimekiri tõhusaimatest organismi puhastavatest taimeteedest, millel on veel palju teisi tervisele kasulikke toimeid.

Ingveritee
Soojendab, annab energiat. Puhastab ja tugevdab närvisüsteemi. Aitab hästi ka köha ja iivelduse puhul.
Saialilletee
Parandab üldist tervislikku seisundit, hoiab ära ja leevendab põletikke. Aitab kehal mürkidest vabaneda, kaitseb maksa ja sapipõit ning taastab närvikahjustusi.
Mustrõikatee
Parandab maksa ja sapipõie tööd, aitab organismist välja viia mürke ja jääkaineid. On mikroobidevastase toimega. Leevendab põletikke organismis, hea rögalahtisti.
Kummelitee
Seedetrakti organite, limaskesta põletike puhul. Desinfitseerib, rahustab ja tugevdab organismi.
Salveitee
On antiseptilise toimega, desinfitseerib kurku ja seedetrakti. Aitab kehal mürkidest vabaneda, parandab maksa ja neerude tööd. Salvei teega tasuks olla ettevaatlik- seda pole tugeva toime tõttu soovitav tarbida üle 2 tassi päevas.
Maasikalehetee
Sobib toniseeriva vahendina kõhulahtisuse ning soolestiku ja urineerimisvaevuste puhul. Puhastab verd ja kiirendab seedimisprotsessi.
Nõgesetee
Puhastab verd, aitab peavalude, köha vastu. Hea ka väsimuse peletamiseks.
Paiselehetee
Aitab organismist välja viia soolasid, puhastab organismi ja nahka.
Teelehe tee
Puhastab ja tugevdab organismi, ravib lööbeid ja ohatisi.

Jaana Kuus

 

Keha aluselise tasakaalu tõstmine

phtasakaal-300x200Keha on Sinu parim kaaslane elus. Selleks, et ennast oma kehas hästi tunda ei piisa ainult aluselisest toitumisest sest stress muudab keharakud happeliseks. Viimse piirini kurnatud närvisüsteem võib endaga kaasa tuua unehäireid ja pideva stressiseisundi.

Seega väga oluline on vaadata üle oma elustiil ja tegevused, valides edaspidi enda jaoks välja vaid selle, mis aitab hoida Sinu keha aluselist tasakaalu, rahustab kesknärvisüsteemi ja seeläbi kindlustab ka parema tervise ning suurema elurõõmu.

Aluseid moodustavad harjumused on: 

  • armastamine ja armastatud olemine
  • jooga ja muud lõõgastumist ja meelte puhkamist soodustavad tegevused
  • magamine
  • naer
  • optimism
  • puhkus- uinakud, mängimine, hobidega tegelemine
  • rahulolu ja õnnetunne
  • rõõmsad emotsioonid ja rõõmu väljendamine
  • sportimine
  • sügav hingamine
  • värske õhk

Happeid moodustavad harjumused on:

  • hirm ja ängistus
  • kadedus, omandiinstinktist kantud armukadedus
  • vähene kehaline koormus
  • kurjad mõtted ja unistused kättemaksust
  • magamata olek
  • muretsemine, närveldamine ja sundmõtted
  • pessimism
  • pindmine hingamine ja hinge kinni hoidmine
  • tagarääkimine ja laimamine
  • viha, raev
  • virisemine, kurtmine, naaksumine
  • ületöötamine

Jälgi oma halbu harjumusi ja kui vaja, muuda midagi oma elus. Pea meeles, et heaolu saab alguse väikestest muutustest, ühel hetkel saab väikestest muutustest kokku suur muutus.

Jaana Kuus

Maksa puhastusest

maksa puhastusMeie tervis on meie kalleim vara. Kuid ometi on nii palju inimesi, kes pole isegi kuulnud sellest, et lisaks enda eest välimiselt hoolitsedes tuleks hoolitseda ka siseorganite eest- neid puhastada. Maks on inimese üks tähtsaimaid ja keerukaim organ. Emotsionaalses plaanis on maks koht, kuhu koguneb allasurutud viha.

Maksa oleks vaja igal aastal 1-2 korda puhastada. Vene ravitseja Malahhov soovitab puhastus läbi viia enne täiskuud, kuutsükli 10-13 päeval. Parim aeg maksa puhastuseks on kevadel, siis kui räästad juba soojast kevadpäikesest tilkuma hakkavad- siis toimub mürkide vabanemine kõige paremini. Kevadel on maks ka energeetiliselt kõige tugevam. Sügisel maksa puhastada pole soovitav.

Kes pole oma maksa varem puhastanud, siis on tark alustada ettevaatlikult. Siin on üks retsept millega võib teha 3-7 päevase kuuri, siis vahet pidada ja kuuri korrata. Kuuri ajal on soovitav süüa taimetoitu.

Hommikune segu maksa puhastamiseks
Enne ja 2–3 tundi pärast maksa ning sapipõit puhastava segu sissevõtmist ei tohiks süüa. Lubatud on juua taimeteed või puhast vett, mis soodustab toksiinide eemaldamist.
1 magusa greibi või 2 apelsini mahl
1–2 sidruni või laimi mahl
2 spl külmpressitud oliiviõli
1 tl värskelt riivitud ingverijuurt
näputäis Cayenne’i või musta pipart

Loksuta kõik ained purgis segamini. Ajurveda meditsiin soovitab juua päeva jooksul kuuma vett, millesse on lisatud veidi sidruni- või laimimahla. Selle tulemusena väheneb ama ehk mürkainete kogunemine seedetrakti.

Olen ise kogenud, et alati peale maksa puhastust on energiat kõvasti rohkem- pea on klaarim ja mõtted selgemad. Tean, et paljud inimesed kardavad maksa puhastust kuid karta pole selle juures tõesti midagi, olen ise palju kordi maksa puhastanud ja see on täiesti turvaline, leebe ja valutu. Mõned päevad peale puhastust võib inimene olla emotsionaalsem kuid mis saaks veel toredam olla kui teadmine, et kõik see mis üles kerkib on selleks, et saaksid sellest lõplikult vabaneda.

Jaana Kuus

Energiat andev toorpuder

Hommikud on mõnikord kiired. Palju uusi ideid ootab teostamist, hommikujooks tegemist. Aga kindlasti on hommikul vaja korralikult süüa. Seedimissüsteem töötab just hommikul täiskäiguga ja me teeme enda ainevahetusele karuteene, kui hommikusöögi söömata jätame. Korralik hommikusöök toob energiat kogu päevaks, aju on värske ja meeled selged.
See retsept on minu enda looming ja see puder on olnud juba pikka aega minu igahommikune lemmik. Ma isegi ei suuda kirjeldada seda, kui palju head see puder minu kehale on teinud. Alati kui hommikul külaliste nähes oma pudru välja võtan siis tekitab see lausa ovotsioone: Nii hea ja maitsev! Kuidas saab toores puder nii hea olla?
Toored pudrud on sellepärast head, et lisaks kõigile vajalikele toitainetele mis sealt aeglaselt organismi imenduvad aitab see ka väga efektiivselt organismi puhastada sinna kogunenud mürkainetest. See puder paneb ka kõige laisema seedesüsteemi täiskäigul tööle, peab vaid olema järjekindlust ja kannatlikkust- kui kõht läbi ei käi siis tuleb seda putru süüa siis ikka päris pikka aega järjest igal hommikul. Arvan, et kõige tõhusam komponent selle pudru juures on kaerakliid- need mõjuvad soolestiku harjana. Proovi vähemalt 7 päeva seda süüa, kindlasti märkad erinevust kuid mida kauem seda hommikuks sööd, seda paremini puhastub su keha!
Toores puder tuleks valmis teha eelmisel õhtul. Seega jääb hommikul ära ka hommikul pliidi ääres askeldamise vaev. Võid teha korraga külmkappi valmis 3-4 päeva portsjonid.

energiapuder-300x225

1 portsjon
Vaja läheb: 
2 spl kaerakliisid
2 spl kaerahelbeid
1 tl kõrvitsaseemneid või seemnesegu (linaseemned, päevalilleseemned, kõrvitsaseemned)
2 kuivatatud aprikoosi
1 tl mett
1 spl sidrunimahla
1 dl vett
mustikaid (värsked või külmutatud)

Lõika aprikoosid võimalikult väikesteks tükkideks. Sega kõik pudru koostisained kokku v.a mustikad ja pane ööseks külmkappi. Soovi korral võid lisada ka 1 tl Chia seemneid ja siis ka pisut rohkem vett. Puder on õnnestunud, kui kogu vesi on ilusti ainete sisse imendunud.
Ärgates võta toatemperatuurile, soovi sega juurde mustikad ja naudi!

retsepti autor: Jaana Kuus

Päevasõnum 13.01.2014

NfRjQ11389351434

Armastav suhe on selline, kus armastatu on piisavalt vaba, et olla tema ise.
Ta saab naerda koos sinuga aga mitte kunagi sinu üle;
Ta saab nutta koos sinuga, aga mitte kunagi sinu pärast;
See on suhe, milles saab armastada elu, armastada iseennast ja tunda end armastatuna.
Selline suhe on rajatud vabadusele ja ei saa kunagi kasvada armukadedust täis südames.
Jaana Kuus