Kuidas leida rohkem armastust iseenda seest?

09.05.13-150x150Kui me elame oma igapäevaelu võib olla vahel päris raske leida armastust iseenda seest. On väga palju erinevaid elusituatsioone mis võivad meid rivist välja viia- lahkuminekud, terviseprobleemid, arusaamatused teiste inimestega või siis probleemid töökohas, töökoha kaotus. Kõik see võib väga tugevalt mõjutada seda, kuidas me iseendasse suhtume ja kahjuks tihti on need mõjud negatiivsed. Niimoodi kaotame me armastuse iseenda vastu. Selleks, et saaksid omada suurepärast suhet iseendaga on vaja teha tööd selleks 24 tundi ööpäevas. Nii garanteerid endale stabiilse meeleseisundi ja sinu enesehinnangut ei saa väline maailm niisama lihtsalt kõigutada.

On mõned lihtsad asjad mida selleks teha, räägin nendest nüüd lähemalt. Pea aga meeles- see kõik on pikk protsess, seega anna endale aega ja alusta väikestest asjadest.

Kõrvalda negatiivsus oma elust
Kui sa soovid hakata ennast rohkem armastama, siis on väga oluline saada lahti võimalikult paljudest negatiivsetest asjadest mis su elu mõjutavad. Need võivad olla inimesed, kes teevad sind õnnetuks. Inimesed, kes tõmbavad sind alla rääkides sulle pidevalt negatiivseid asju või kritiseerivad ja teevad sind pidevalt maha. Need võivad olla ka halvad une-ja söömisharjumused, liigne kohvi-või tubakatarbimine, alkohol.

Aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled
Lõpeta enda kritiseerimine sest mitte keegi meist pole täiuslik, igalühel meist on vigu. Võta omaks kõik ebaõnnestumised, hirmud, soovid, unelmad, fantaasiad. Võta omaks oma keha- sellisena nagu see on. Võta omaks oma mõistus ja tunded. Sina oled sina ja sa oled hea just sellisena nagu sa oled. Lase ennast lõdvaks ja ära püüa muuta midagi, mida muuta ei saa.
Ütle endale peegli ees silma vaadates: “Ma armastan sind, Ma tõesti armastan sind. Ma armastan ja austan ennast sellisena nagu ma olen. ” Ütle seda sada korda, tuhat korda, kuniks sa iga kord peeglisse vaadates ka seda tõeliselt tunned.

Hoolitse enda keha eest
Sinu keha ja hing vajab pidevat hoolt. Leia endale mõni sobiv trenn, kus saad regulaarselt käia. Korralik treening tõstab serotoniini taset kehas ja aitab seeläbi võidelda tuju kõikumiste ja depresiooniga. Söö tervislikku ja täisväärtusliku toitu-värskeid puu-ja juurvilju, väldi töödeldud toitu. Mine massaaži, proovi ka meditatsioone või mõnda muud lõõgastavat tehnikat. Kõik need asjad aitavad tõsta sinu tuju ja üldist energiataset.

Andesta iseendale
Enda pidev karistamine ja süüdistamine viib sind ainult sügavasse musta auku. Kui sa tunned, et sa ei teinud piisavalt tööd selleks, et päästa oma katki läinud suhet või pole olnud piisavalt hea sõber, pole olnud piisavalt hea laps oma vanematele või piisavalt hea lapsevanem, siis aeg on selline mõtlemine lõpetada. Anna iseendale andeks, et oled enda peale viha kandnud, ennast süüdistanud ja enda vastu karm olnud. Keegi meist pole eksimatu. Kui sa tahad ennast armastada, siis väga tähtis on anda endale ja ka teistele inimestele uus võimalus.

Tee nimekiri oma headest omadustest
Meis kõigis on olemas väga palju positiivseid omadusi, andeid ja ka sina pole mingi erand. Mõtle oma tugevatele külgedele- võibolla oled sa hea suhteja, suurepärane laulja või alati abivalmis. Pane need omadused kirja stiilis: Ma armastan ennast, sest:…. ja mõtle iga päev nendele omadustele. Sest alati, kui sa ennast just kõige paremini ei tunne võid sa vaadata oma heade omaduste nimekirja ja tuua endale naeratus näole ja rõõm südamesse. Kui sa ütled endale, et armastad ennast, siis on peaaegu võimatu ennast maha teha.

Leia aeg iseendale
Tihti kuulen inimesi ütlemas, et tahaksin enda eest hoolitseda, aga selleks aega pole. Muidugi on raske leida oma isiklikku aega, kui oleme pidevalt ümbritsetud teiste inimestega, nii kodus kui ka tööpostil. Tegelikult leiame selle aja väga kergesti kui lõpetame oma aja raiskamise televiisori ja arvuti taga ja lihtsalt astume kodust välja, esialgu kasvõi 15 minutiks. Sa võid jalutada pargis või lugeda raamatut- võta aga hetk, et märgata sind ümbritsevat maailma, nautida vaikust, hingata puhast õhku ja nautida oma üksiolemist.

Too positiivsed muutused oma ellu
Loomulikult me ei saa muuta asju mis meist ei olene aga kui sa tunned süütunnet oma segamini kodu pärast- siis vii seal läbi suurpuhastus, viska ära kõik mida sa enam ei vaja või anna ära. Kui sa pole rahul oma kaaluga siis võta midagi sellega ette- mine trenni või tekita endale uued toitumisharjumused. Kui sa oled alati tahtnud tegeleda mõne toreda hobiga, nagu tantsimine, maalimine või fotograafia- siis miks seda veel edasi lükata? Õpi ja avarda oma teadmisi- hangi erinevaid vaatenurki, otsi, uuri ja tegutse sest kui sa seda ise ei tee siis keegi teine ka seda sinu eest ei tee.

Nagu ma enne ka juba ütlesin on see pikk protsess, elukestev töö- ei maksa ehmatada, kui midagi ei juhtu üleöö või asjad esialgu isegi hullemaks lähevad. Peale vihma paistab alati päike:) Mida rohkem sa tegeled selle suhtega mis on sul iseendaga, seda paremaks läheb ka enesetunne ja su elu tervikuna. Sa hakkad iga päevaga endaga paremini läbi saama ja kogu su elu tuleb sellega kaasa. Sa hakkad kiirgama armastust ja seda on sinus siis nii palju, et saad jagada seda kõikjale kus sa viibid ja kõigile kellega kokku puutud. Iga inimene saab jagada vaid nii palju armastust, kui palju ta on seda enda seest leidnud…ilusat otsimist!

Armastusega,

Jaana Kuus

Andestamisest

andestamine-150x150On ammu teada fakt, et me ise loome endale kannatusi ja nii on saanud ka andestamata jätmisest suur kannatuste allikas nende inimeste elus, mis takistab uue, parema elu loomist ja millest saavad alguse mitmed füüsilised probleemid kehas. Kui me peame endas kinni viha teise inimese vastu siis jõuab see viha mingil määral ka väljapoole, aga eelkõige lõhub ja lammutab vihapidajat ennast. Viimasel ajal ongi minu juurde sattunud teraapiaseanssidele palju selliseid inimesi, kes vaevu uksest sisse saades on juba pisarates. Nende inimeste hingevalu on tihti olnud tingitud andestamata jätmisest oma vanematele, õdedele-vendadele, lastele, elukaaslastele, sõpradele, tööandjatele ja muidugi ka iseendale.

Iga asi, sündmus, teine inimene, kõik mida me oma elus kogeme saab sinna tulla ainult siis, kui inimesel endal on sisemuses miski, mis selle konkreetse elukogemuse enda ligi tõmbab. Inimene võtab seega kõige eest, mis tema ellu tuleb, täieliku ja sajaprotsendilise vastutuse. Ka nende asjade eest, mis on näivalt väljaspool. Näiteks see, mida näeme või kuuleme teistega juhtuvat on mingil moel seoses meie endaga- muidu me seda ei paneks tähelegi. Kui negatiivseid või positiivseid asju sina märkad, võid hiljem edasi mõtiskleda. Kui me suudame mõista, et kõik on meis endas kinni saame lõpetada ka endale probleemide tekitamise. Siinkohal tulebki appi andestamine, mis on teadvustamine ja teadvustamine on tarkus.

Andestamine mõjub vabastavalt kõikidele, kes on sellega seotud. Eriti oluline on andestamine inimeste vahel, kellel on ühised lapsed või perekonnasidemed. Sest jättes andestamata kannatavad paratamatult selle tõttu ka teised seotud perekonnaliikmed. Andes teisele inimesele andeks teiseneb vihaenergia puhtaks valguseks, armastuseks, kaastundeks ja püsivaks meelerahuks. Olemine haiget teinud inimese suhtes muutub lihtsalt neutraalseks.

Öeldakse, et andestamine paneb alati tundma kerge ja vabana justkui oleks sattunud vihmasajust täiesti uude, päikesepaistelisse päeva. Nii see ongi. Andestamine tähendab lahtilaskmist minevikust, lastes endast minna sellel, mida sa enam oma ellu ei vaja. Ja sealjuures ei pea teise inimese halba käitumist sinu suhtes läbi sõrmede vaatama, seda kuidagi õigustama. Mis on olnud, seda tagasi ei keera. Aga millise tuleviku valid sa endale nüüd? Kas tahad vireleda ja joosta arste mööda püüdes leida leevendust üha üles kerkivatele terviseprobleemidele, mis tihti on seotud vereringe, vererõhu ja südamega ja vananedes aina süvenevad? Või soovid rahuldustpakkuvat ja õnnelikku elu, kus iga hetk on nauding ja õnnistus, olles terve, elurõõmus ja heas vormis? Lihtsalt andesta oma südames kõikidele neile kelle vastu sa vimma pead. Aga…

kuidas? Olen märganud, et tihti tekib inimestel sama probleem- nad ütlevad, et lihtsalt ei oska või ei saa andeks anda. Aga andestada on vaja vaid tahta ja see sügav tahe peab tulema inimese enda seest. Tõeline andestus tuleb siis, kui sa julged olla nõrk. Kui sa julged oma hinge valu taas läbi kogeda ja elada selleks, et saada vabaks.

Kui tahe on olemas, siis on mooduseid mitmeid. Võib paluda abi terapeudilt, või siis proovida ise kodus, kui saad olla rahulikult ja keegi sind ei sega. Üks lihtne viis on Havailt pärit puhastus-ja vabastustehnika “Hooponopono”. Süüta küünal ja pane mängima rahustav muusika. Ja siis mõtle selle inimese peale kellele tahad andestada, kujusta see inimene enda ette. Ütle talle järgnevaid sõnu, korrates neid nii kaua, kuni oma südames tunned, et nüüd on kõik, sa oled andeks andnud:

1. Mul on kahju
2. Palun andeks
3. Tänan Sind
4. Armastan Sind

Esimese punktiga kõigepealt verbaliseeritakse (ka mõttes) oma isiklik vastutus ning tunnistatakse, et eelnev looming, millest tuli antud kogemus, ei ole olnud kõige parem ning tehtud teadmatusest.
Teine punkt taotleb aktiivselt selle eelneva kustutamist ja transformeerimist.
Kolmanda punktiga tunnistatakse oma vankumatut usku, et taodeldud abi kindlalt tuleb ning võetakse see vastu.
Neljanda punktiga sisenetakse ülesehitavasse, kooskõlastatud ja korrastatud energiaringlusse.

Teine hea moodus on kirjutada kiri sellele inimesele kellele tahetakse andestada kuid seda kirja ei pea ära saatma. Oluline on, et saaksid rääkida endast välja selle valu mis sind piinab ennast vabalt väljendades ning andestada siiralt ja südamest. Kirja võid siis hiljem lihtsalt ära põletada. Ja ära unusta ka endalt andeks paluda selle eest, et oled neid kannatusi endas kõik need aastad hoidnud.

Igal õhtul kui magama lähed mõtle, kas möödunud päevas oli midagi sellist, et peaksite kellelegi andestama? Nii hoiad ära viha pikemaajalise kuhjumise ja selline sisemine puhastus on sama oluline kui pärast pikka päeva enda dušši all puhtaks pesemine.

Imedeseadus ütleb: Tõeline andestus ning tingimusteta armastus on jumalikud energiad, mis lubavad imedel sündida.”  Luba siis neid imesid oma ellu tulla.

Armastuse ja tänutundega,

Jaana Kuus

12 tõde mida elu mulle on õpetanud

12 tõdeOtsustasin täna kirja panna mõned tõed, mis olen läbi elu õppinud ja mille järgi olen ka viimased aastad elanud. Võin oma kogemusest öelda, et mu elu pole iialgi olnud nii lihtne ja hea kui peale seda, mil hakkasin samm-haaval niimoodi elama. Kui kõik kohe ei toimi, siis ära heida meelt- elu ongi teekond ja vahest on vaja enne oma õppetund läbi teha kui soovitud kohta jõuad. Aga pea meeles, et kui soovid muuta oma elu siis peaksid olema ise see muutus, mida soovid näha. Nii on sul alati kõik, mida sa iganes vajad.

– Ole armastav ja aus kõigiga, aga eelkõige iseendaga.
– Ole õnnelik ja aita ka teisi leida õnne nende endi seest, sest aidates teisi aitad sa alati ka iseennast.
– Kuula oma sisemist häält, sisetunnet. Kui see sulle midagi ütleb, siis see nii ka on. Sellega teed endale suure teene.
– Naermine ja naeratamine on suured tervendajad. Ja kõige parem on see, et neil pole kõrvaltoimeid, selle eest ei pea ju sentigi maksma.
– Kui teed alati asju täpselt samamoodi, saad alati ka täpselt samad tulemused. Seega kui soovid muutust oma ellu, muuda seda mida sa teed ja kuidas sa seda teed.
– Õpi pidevalt midagi uut. Tutvu mõne uue huvitava teemaga sügavuti. Uuri raamatuid, räägi inimestega, käi mõnel arendaval kursusel.
– Kui proovid midagi uut siin elus ja teed neid asju, millest oled alati unistanud siis suure tõenäosusega ei pea sa seda kunagi kahetsema. Pigem kahetsed seda, kui elu möödub aga kõik need toredad asjad jäävadki tegemata.
– Kui näed kuskil takistust, vastuseisu siis mine sellest läbi. Elu olgu alati nagu jõgi, mis peab alati saama vabalt, takistusteta voolata.
– Kui sul on probleem, siis tegele sellega kohe- selleks pole kunagi olemas paremat aega kui praegu. Surudes asju alla ja lükates neid edasi lood endale veel rohkem probleeme aga tehes midagi kohe ära jääb ära arutu planeerimine, muretsemine, mõtlemine. Kõik laheneb alati su jaoks kõige paremal võimalikul viisil.
– Leia midagi, mis sulle meeldib teha- see võib olla mõni hobi, midagi mis sulle tõeliselt huvi pakub ja arendab sinu loovust. Täida ennast selle suure rõõmuga midagi ise luua ja valmistada.
– Kiitus on alati väga hea motivaator. Mõtle, kui hästi sa ennast tunned, kui sind kiidetakse ja paku seda siis ka teistele.
– Ole tänulik kõikide nende imeliste inimeste ja asjade eest mis su elus juba on. Olles tänulik, tõmbad endale ligi veel rohkem asju mille eest tänulik olla!

Lihtsalt naudi elu ja igat hetke sellest nii, kuidas vähegi saad!

Jaana Kuus

Tšakrad ehk inimese energiakeskused

tsakradTšakrad ehk energiakeskused on inimese teadvuskeskused. Need on silmale nähtamatud energiapöörised, mis kuuluvad inimese aura juurde. Seitse tšakrat on reastatud piki lülisammast läbistades keha vaagnapiirkonnast kuni lagipeani. Tšakrate energia mõjutab kõigi organite ja näärmete tööd ning nendest sõltuvad meie tunded, mõtted ja emotsioonid. Paljudel inimestel töötavad tšakrad väga väikese võimsusega, kuna nendesse on kinni jäänud elulised probleemid ja emotsioonid. Need omakorda tekitavad mitmeid kehalisi ja hingelisi, samuti elulisi probleeme, millele tihtipeale lahendust leida ei osata ning mille suhtes ka kaasaegne meditsiin on sunnitud käed üles tõstma.

Allpooltoodud ülevaatest tšakrate kohta saad teada, millises tšakras võivad Sinu elulised probleemid peidus olla.

MuladharaMuladhara ehk juurtšakra asub lahkliha piirkonnas, vaagnapõhja ja sabakondi juures ja see mõjutab neerupealiseid ja neerusid, jämesoole tööd, eritusorganeid, luid.
Tõrkele viitavad kehalised probleemid on soolehaigused, kõhukinnisus, põie-, neeru-, eesnäärme-ja luuhaigused, verevaegus, vererõhu kõikumised.
Tõrkele viitavad hingelised probleemid on nõrk seksuaalenergia, raskused ennast aktsepteerida, jõuetus, hirmud, usalduse puudus.
Juurtšakra tööst tuleneb positiivses plaanis elutahe, elujõud, visadus, kooskõla loodusega, pingemaandus, enese alalhoid ja negatiivses plaanis loidus, impulsiivsus, egoism, eksistentsiaalsed hirmud.
Juurtšakra kaudu saab tõsta kindlustunnet ja eneseusku.

SwadhisthanaSvadhistana ehk seksuaaltšakra asub ristluu piirkonnas, suguorganitest veidi üleval pool ja see mõjutab suguorganeid, alakeha organeid, vaagnaruumi ja ristluud.
Tõrkele viitavad kehalised probleemid on suguhaigused, menstruatsioonihäired, alaseljavalud, eesnäärmehaigused, impotents, lümfi-, vere-ja nahahaigused.
Tõrkele viitavad hingelised probleemid on jõuetus, seksihimu puudumine, elupõlgus, depressioon.
Seksuaaltšakra tööst tuleneb positiivses plaanis seksihimu, vitaalsus, atraktiivsus, tervendav energia, loovus, elurõõm, soojätkamistung, kirg, keha teadvustamine ja negatiivses plaanis pingesolek, agressiivsus, pingesolek, sõltuvus mõnuainetest.
Seksuaaltšakra kaudu saab suurendada elurõõmu ja meelelisust.

ManipuraManipura ehk nabatšakra asub naba kohal, mao ja nimmelülide läheduses ja see mõjutab kõhunääret, maksa, põrna, magu, sapipõit, kõhuõõnt ja vegetatiivset närvisüsteemi.
Tõrkele viitavad kehalised probleemid on maohäired, maksa-, põrna-, ja sapipõiehaigused, kõhuvalu, seedehäired, ülekaalulisus, seljavalud nimmepiirkonnas, närvihaigused.
Tõrkele viitavad hingelised probleemid on unehäired, luupainajad, ärritatus, viha, hirmud.
Nabatšakra tööst tuleneb positiivses plaanis kaastunne, emotsionaalsus, igatsus, läbilöögivõime, empaatia, tundlikkus ja negatiivses plaanis sentimentaalsus, enesehaletsus, armukadedus, võimuiha, hoolimatus, tundekülmus.
Nabatšakra on võti emotsioonide välja elamisse.

südametsakraAnahata ehk südametšakra asub südame kõrgusel, rinna keskmes ja see vereringet, verd, südant, rinnakorvi.
Tõrkele viitavad kehalised probleemid on südamevaevused, südamerütmi häired ja südame kloppimine, valud rinnus, kõrge ja madal vererõhk, hingamishäired, astma.
Tõrkele viitavad hingelised probleemid on suhtlemisraskused, tundekülmus, hirm üksilduse ees, üksildus- ja isoleeritusetunne.
Südametšakra tööst tuleneb positiivses plaanis armastus, suhtlus, väljendusrikkus, eneseväärtustamine, ligimesearmastus, tundesoojus ja negatiivses plaanis ülbus, egoism, armastustunde puudumine, karmus.
Südametšakra on otseses seoses armastuse, sallivuse ja kaastundega.

kõritsakraVishudha ehk kõritšakra asub kõrisõlme ja kaelalülide juures ning see mõjutab kilpnääret, hingamist, hingetoru, häält, kõrisõlme, söögitoru, kaelalülisid, kaela.
Tõrkele viitavad kehalised probleemid on kaela-ja hambavalud, mandlipõletik, vaevused kaelalülide piirkonnas, kilpnäärmehädad, kõnehäired, turja-ja õlavalud.
Tõrkele viitavad hingelised probleemid on pärsitud olek, kohmetus, häbelikkus, hirm olla eraldatud.
Kõritšakra tööst tuleneb positiivses plaanis suhtlusvõime, ratsionaalne mõtlemine, eristamisvõime, sõna, keele ja kõne valdamine, harmooniline eneseteadvus ja negatiivses plaanis reaalsuse eest põgenemine, illusioonid, teistega manipuleerimine, sallimatus, kuulsusejanu, auahnus.
Kõritšakra kaudu saab arendada suhtlusvõimet ja mõttejõudu.

kolmas silmAdzna ehk laubatšakra (ehk kolmas silm) asub kulmude vahel keset laupa ja see mõjutab silmi, kõrvu, nina, aju, närvisüsteemi ja hormoonsüsteemi.
Tõrkele viitavad kehalised probleemid on peavalu, migreen, silmahaigused, peaaju haigused, meeleorganite nõrgenemine, närvisüsteemi haigused.
Tõrkele viitavad hingelised probleemid on halb orienteerumisvõime elulistes asjades, hirmud, mõttetuse tunne, kontsentratsioonihäired.
Laubatšakra tööst tuleneb positiivses plaanis kujutlusvõime, tervendav energia, vastutustundlik tegutsemine, tänulikkus, iseteadvus, valgustatus, vaimsed teadmised ja negatiivses plaanis võimujanu, egoism, vastutustundetu tegutsemine, isekus, eneseülistus.

kroontsakraSahasrara ehk kroontšakra asub pealael.  See mõjutab aju tööd ja on kõige rohkem seotud füüsilise energiaga.
Tõrkele viitavad kehalised probleemid on peavalu, kroonilised haigused, närvihaigused, hingamishaigused, immuunsüsteemi nõrkus, vähk.
Tõrkele viitavad hingelised probleemid on elurõõmu puudumine, uimasus, jõuetus, depressioon, meeleheide, vaimne roidumus.
Kroontšakra tööst tuleneb positiivses plaanis spirituaalsus, religioossus, seotus universumiga, vaimne jõud ja negatiivses plaanis huvi puudus maiste asjade vastu, endassetõmbumine, mina lahustumine ümbritsevas, must maagia.
Kroontšakra avab ukse kõrgemale tasandile.

Tšakraid avada ja harmoniseerida aitab meditateerimine, tervendava muusika kuulamine (muusikameditatsioon), vee joomine, toitumise korrigeerimine, jooga, 5 tiibetlase harjutused, värviteraapia, laulmine, tantsimine, kristallid, samuti energiaravi- oled tervendusseanssidele ja kristalliteraapia seanssidele südamest oodatud!

Jaana Kuus

Hakka ennast armastama

enesearmastus-150x150Teema, millest ma nüüd kirjutan on tõenäoliselt üks kõige olulisemaid teemasid üldse mis on seotud vaimse arenguga. Ja see puudutab kõiki inimesi- nii neid, kes alles alustavad oma enesearengu teekonda kui ka neid, kes neid radu juba mõnda aega on käinud kuid siiski tunnevad, et üks või teine asi elus on takerdunud ja ei oska sellele lahendust leida. See on enesearmastus.

Oma töös puutun iga päev kokku inimestega, kelle pilt iseendast on negatiivne- nad näevad oma täiesti ilusat ja heas vormis keha ebameeldiva ja häbiväärsena. Vesteldes selgub, et nad ei arva iseendast just palju ja tihti tunnevad, et nad pole midagi väärt. Enesekindlus on täiesti kadunud ja usk iseendasse samuti ja ta ei armasta ennast üldse. Sellise suhtumise juured on tihtipeale lapsepõlvest pärinevad- võimalik et lapsepõlves on vanemad olnud need, kes on lapsele sisendanud: sa oled kole, paks, saamatu, laisk, sa ei saa millegagi hakkama, sa ei saa endale kunagi meest jne. Kõik see salvestub inimese alateadvusesse ja loob läbi elu tema reaalsust. Inimesest saab kui nukk, kes elab teistele ja teiste jaoks kuid iseennast on selles täiesti kaotanud. Kuniks inimene ise otsustab oma elu iseenda kätesse võtta ja seda muuta.
Tegelikult ongi ainus asi, mis ravib terveks iga probleemi – hakka ennast armastama. Kui sa iga päevaga hakkad ennast rohkem armastama, siis on täiesti hämmastav, kui palju sa võid sellega muuta oma elu paremaks. Kui sa hakkad ennast armastama, sa võid saada töö, millest oled unistanud ja sul on ka raha, mida sa vajad; paranevad suhted teiste inimestega ja sa suudad kergusega leida ka uusi sõpru ja partneri, kes sind tõeliselt armastab.

Selleks, et aidata sul õppida iseennast armastama panin kirja mõned kasulikud näpunäited.

Lõpeta igasugune kriitika.
Kritiseerimine ei muuda midagi, lõpeta enda ja teiste kritiseerimine. Kui sa ennast kritiseerid siis on muutused negatiivsed, kui sa ennast kiidad, on muutused positiivsed. Aktsepteeri ennast just sellisena nagu sa oled- positiivne enesesisendus mida endamisi korrata on: “Ma armastan ja austan ennast sellisena, nagu ma olen.”

Andesta endale.
Lase minevikul minna. Ära süüdista ennast vigades või valedes valikutes Sa oled andnud endast parima just nende arusaamade ja teadmistega mis sul tol hetkel oli. Kõik mida sa oled teinud on olnud õige. See oli osa sinu õppetunnist ja sa oled nüüd kasvanud ja arenenud ja oskad elada teisiti.

Lõpeta enda hirmutamine
Oma mõtetega võib palju endale haiget teha- helpida mõttes kui halvaks veel su elu saab minna loob sulle vastavat hirmsat reaalsust. Leia endale ilus foto, talisman või kristall, mis annab sulle rõõmu ja peletab hirmumõtted eemale.

Ole õrn, lahke ja kannatlik.
Ole enda vastu õrn. Ole enda vastu lahke. Ole enda vastu kannatlik kui sa õpid, kuidas hakata uutmoodi mõtlema. Kohtle ennast nii, nagu sa oleksid keegi keda sa väga-väga armastad. Tee endale kingitusi ja rõõmusta ennast eriliste hetkedega. Sa vajad seda nii väga.

Ole enda vastu mõistev.
Ära vihka oma mõtteid vaid ole nende eest tänulik, et nad tulid sest siis sa saad neid muuta. Teadvusta negatiivseid mõtteid ja muuda need positiivseteks. See on pikk töö ja üleöö ei muutu midagi kuid samm-haaval edasi liikudes on muutused suured.

Kiida ennast.
Kriitika lõhub hinge vaimselt, kiitmine aga tugevdab hinge. Kiida ennast nii palju kui sa saad. Kiida ennast alati kui sa midagi teed, iga väiksemagi asja eest.

Loo endale toetussüsteem.
Suhtle teiste inimestega ja luba neil ennast aidata. Sa ei pea kõigega üksi toime tulema, teised inimesed väga soovivad teisi aidata. Õpi abi paluma, alusta väikeste asjadega. On tõeline tugevus julgeda paluda abi teistelt kui sa seda vajad.

Armasta oma negatiivseid harjumusi.
Tunnista, et oled negatiivsed harjumused loonud endale selleks, et rahuldada mingit vajadust. Nüüd on aeg leida uusi, positiivsed viise neid vajadusi rahuldada. Niimoodi saad vabastada oma vanad mustrid.

Hoolitse oma keha eest.
Sinu keha on sinu tempel. Kodu koristame tolmust iga nädal aga keha seestpoolt? Uuri toitumise kohta- mida sa peaksid sööma, et saaksid olla energiline ja täis elujõudu? Loobu rämpstoidust ja joo palju vett. Uuri erinevaid sportimisvõimalusi, mine trenni. Käi massaažis või proovi erinevaid energiateraapiaid, vabastavat hingamist.

Veeda palju aega peegli ees.
Vaata tiht peeglisse, vaata alati endale silma, märka seda imelist sära oma silmades. Hommikul ärates esimese asjana vaata peeglisse ja ütle endale: Ma armastan sind! ja korda seda igal võimalusel päeva jooksul. Igal hetkel kui näed ennast peegli ees vaata ennast ja ütle endale kui imeliselt ilus sa oled, milline imeline keha sul on ja kui hea sa täna välja näed. Võib juhtuda et alguses on seda raske teha kuid kui sa oled järjekindel ja ületad oma sisemised takistused on tulemused püsivad. Sa hakkad ennast järjest rohkem armastama!

Armasta ennast…just praegu.
Ära jää ootama paremaid aegu. Ära jää ootama, millal sa kaalust alla võtad või leiad uue töökoha või leiad uue kaaslase. Alusta just praegu ja anna endast parim. Mitte kunagi pole liiga hilja hakata ennast armastama ja parim hetk selleks on…just nüüd!

Tunne elust rõõmu.
Sa ju mäletad neid asju, mis panid sind rõõmu tundma siis, kui sa olid veel väike laps. Too need asjad taas oma ellu. Leia enda jaoks rõõmu igast väiksest asjast mida sa teed. Tee neid asju, mille tegemisest oled seni vaid unistanud. Luba endal väljendada elurõõmu. Naera palju. Naerata igal hetkel. Kallista nii palju kui saad! Nii täitub su elu rõõmu ja armastusega.

Oma isiklikust kogemusest võin öelda, et ma mäletan esimest korda, kui seisin peegli ees, vaatasin sealt ennast ja ütlesin endale sadu kordi järjest: “Ma armastan ja austan sind sellisena nagu sa oled.” See oli valus ja ma nutsin, sest osa minust ei tahtnud seda uskuda. Aga ma ei jätnud ja kordasin seda edasi seni kuni hakkasin tundma, et ma tõesti juba nii tunnen. Mu elu muutus täiesti tuntavalt peale seda ja aja jooksul viisin kõik need muutused oma elus läbi. Kõikvõimalikud suhted mu elus paranesid sest paranes minu suhe iseendaga. Täna tunnen, et mu elu täiuslik sest tunnen end täielikuna ja väärin kõike seda head, mida ma oma elus iga päev kogeda saan.

Hakka ennast armastama, see muudab su elu täielikult!

Jaana Kuus

Raamatusoovitused

Eneseabiraamatuid on terve suur hulk kuid raske on nende hulgas valikut teha. Siin on mõned soovitused raamatutest, mis sind enesearengu teel kiiresti edasi aitavad.

Rhonda Byrne “Saladus»
Rhonda Byrne “Vägi”
Rhonda Byrne “Maagia”
Don Miguel Ruiz “Neli kokkulepet” või “Viis kokkulepet”
Louise L. Hay “Tervenda end ise.”
Louise L. Hay “Tervendav jõud meie sees”
Mai Agate Väljataga “Loomise õpetus”
Mai Agate Väljataga “Iga tunne loob sind ennast”
Lena Kristina Tuulse “Elurõõm”
Osho “Tantra”
Osho “Armastus, vabadus, üksindus”
Osho “Emotsionaalne heaolu”
Osho “Intuitsioon”
Osho “Loovus”
Osho “Julgus. Rõõm ohtlikust elust”
Osho “Mõistmise raamat”
Osho “Intelligentsus”
Osho “Rõõm”
Osho “Lähedus. Eneseusaldus ja teiseusaldus”
Napoleon Hill “Mõtlemist muutes rikkaks”
Marc Allen “Miljonärikursus”
Doreen Virtue, “Inglite sõnumid»
Neale Donald Walsch “Kui muutub kõik, muuda kõike.”
Johan Ekenberg “Seks-kiirtee jumala juurde.”
Shakti Gawain “Elamine Valguses”
Diana Cooper “Vaimsete seaduste valguses”
David Deida “Sellised need mehed ongi.”
David Deida “Tõelise mehe tee”
Katrin Saali-Saul “Naiseks olemise kunst”
Gary Chapman “Armastuse viis keelt”
Marc Allen “Saladuste saladus”
Vadim Zéland “Transurfing – reaalsuse juhtimine.” I-V osa

 

Mida toob meile aasta 2014

Uue Maa teine aasta

ArchangelMetatronlargeTervitus kõikidele Meistritele! Mina olen Metatron, Valguse Isand!

Aasta 2013 viimastele nädalatele vastu minnes, palume igaühel võtta hetk, et mõtiskleda nende võimsate sündmuste jadale, mida olete isiklikult ja kollektiivselt viimase aasta jooksul kogenud. Ja polegi nii oluline, kas kõik juba mõistavad, et Planetaarne Ülestõusmine on toimunud, sest aeg liigub praegu kiiremini kui kunagi varem.

Meistrid, 2014 on intensiivsete muutuste aasta ja need muutused toimuvad kooskõlas peamiste sõlmpunktidega, mida te nimetate astroloogilisteks sündmusteks. Need sõlmpunktid kätkevad endas enamat kui te praegu mõista suudate. Igas sõlmpunktis on koodid, mis mõjutavad induktsiooni teel teie auravälja. Need koodid teenivad erinevaid eesmärke.

Kodeeritud astroloogiline sündmus on nagu elavnenud energiajuga, mis teist üle uhtudes mõjutab teid väga sügaval tasandil. See on pühade võnkesageduste teadlik ja sihipärane koordineerimine. See energia on oma valgusosakeste korralduse poolest sama elus kui teie ise, ainsa erinevusena pole sellel mingit isiklikku tegevuskava. Tema edasiliikumine sõltub tema keskkonnast ja kõikide teiste täheväravate keskkondadest.

Kui te saaksite aru, et astroloogilised haripunktid, eriti pööripäevad ja varjutused, on oma olemuselt induktsiooni mehhanismid, siis võiksite neid täpsemalt defineerida avadena aeg-ruumi jätkuvuses, millel on kindel eesmärk ja orgaaniliselt laienev geomeetriline loomus ning valitsev resonants, mis on seotud teie tasandile sisenemisega. Miski ei seisa paigal –hoolimata aja ja ruumi kaardistamisest näitab ja avaldab muutus end astroloogiliselt… ja see on täiesti loogiline.

Enne 2014 teemadesse süüvimist  ümbritseme igaühe teist toitva energia ja eneseväestamise väljaga, sest iga üks teist on oma ülestõusmise teekonnal olev Meister. Meie eesmärgiks on pakkuda teile inspiratsiooni ja selgust, aga nagu ikka, on eelduseks see, et SINA, püha ja iseseisva OLENDINA kasutad selle ja teiste sarnaste „kanaldatud“ sõnumite puhul oma eristamisvõimet.

Armsad, meenutage endale (eriti praegusel murrangulisel üleminekuajal), et Vaim kõneleb alati ARMASTUSEST. Vaim ei ründa. Igas religioonis teie Maal on omad tõed ja moonutused. Eristamisvõime on määrava tähtsusega, sest just sina pead otsustama, mis on tõene ja mis seda pole, lähtuvalt oma südamest, mitte hirmudest. Ükski pühaduse väljendus ei piiritle tõde ja ilu ühe inimgrupi raames.

Praegune aeg pakkub kõigile võimaluse valida elada vabalt, valida vabastada mure ja hirm ning luua oma heaolu ise. Austage ja hoolitsege üksteise eest, ja avage end armastusele. See on Jumala teadus ja võnge ning see aitab Inimkonnal ühineda ja ülestõusta. 2014 on oluline faas, mis annab võtmed just sellise Maa loomiseks nagu te ühiselt igatsete. Uue Maa teine aasta avab energeetiliselt Veevalaja Ajastu ja sellega kaasneva nihke tõelise alguse.

Määrava tähtusega periood

Sellest tulenevalt, olete te Meistritena kaasatud selle teekonna loomisesse. Te olete tõepoolest  rännanud läbi erinevate elude, mis on pakkunud aeg-ruumi vektoritel teile võimalusi konkreetseteks kvanthüpeteks. Olulistes sõlmpunktides olete teinud otsuseid, mis teid defineerivad. Praegu on üks neist hetkedest. Energia ja aeg liiguvad kiiresti ja Maa peal toimub 2014 aastal palju asju, mis aitavad teil kohaneda ja kalibreeruda Uue Maa kristalse üleminekuga.

See ei saa olema kerge – kõik, mis on väärtuslik toimub läbi keskendunud pingutuse… aga see saab olema rõõmus saavutus ja tunnustus. Te kõik olete hinged, kes teevad koostööd harmoonilise planeedi loomiseks. 2014 on seega ääretult oluline aasta, paljuski olulisem kui 2013. Aastal 2013 toimus Uue Maaga kohandumise algfaas, mil aktiveerusid uued kõrgemate dimensioonidega seotud energiapöörised. 2013 kinnistas Uue Maa uue valgusmustri. Planeet Maa ülestõusmine kristallvälja muutis dimensionaalseid piiranguid ja võimaldas leienemist viiendast kaheteistkümnenda mõõtmeni. 2014 annab teile võimaluse oma tiibu sirutada ja lennata uute vaateväljade kõrgusele. Harmoonilise maailma visiooni loomisel toetab teie tööd teeta sagedus! See võtab aega, aga teie kasutuses on praeguseks väga paljulubavad uued tööriistad.

2014 aastal jätkate oma peentaju ja teadlikkuse avardamist. Teie laienenud tšakrasüsteem alles kohandub uute funktsioonide ja mõõtmetega. Teie kristallvälja erinevad kihistused enamiku jaoks alles stabiliseeruvad ja võivad veel nihkuda. Avardumine mõjutab mingil määral ka teie sensoorset ja emotsionaalset välja.

Mõtete koondamine

Uue Maa teisel aastal palutakse teil hoida kindlameelselt oma mõtted koos. Aega ajalt võib tunduda, et tasakaalu hoidmine ja keskendumine on raskendatud, mis tuleneb uue energia juurdevoolust ja teie kalibreerumisest. Oluline on kristalliseerida oma kavatsusi ja eesmärke.

Veevalaja ajastu nihe toob endaga kaasa maad ümbritseva ioonilise välja (viimase kahe aastakümne päikesekiirguse tulemus) muutuse, mis omakorda tõukab teid oma vaimset elu korrastama. See ioonide suhtarvu muutus uuendab teadvuse ja alateadvuse mentaalsete väljade ning füüsilise reaalsuse ja jumaliku plaani vahelisi koode.

Päikese magnetvälja pursete tulemusena ümbritsevad maad annioonilise plasma hoovused, mis koonduvad teatud „pühade paikade“ kohal. Need võimaldavad lihtsamini siseneda teeta tasandi ühisteadvusesse, mis aitab teil tõhusamalt Uut Maad luua.

2014 aastal on kindlad ajavahemikud, mil tunnetate ja keskendute oma eluvoo teatud aspektidele. Teil on vaja seista silmitsi oma olemusega ja otsutada, mis tegevused on prioriteetsed. Uuendate oma sisemisi kokkuleppeid ja valite, kuidas kasutada oma ülejäänud eluaega siin planeedil. Tuleb kasutada hetke ja heita kõrvale kõik, mida te ei vaja!

Enam ei ole võimalik aial istudes jalgu kõlgutada. 2014 aitab teil näha oma elu puuduvaid pusletükke. On aeg teha otsustavaid samme, anda oma panus ja mõtiskleda selle üle, mis pärandi Sina oma elust edasi annad. Ja tõesti, on aeg pildi kokkupanekuks! Kristalne võnkesagedus muutub 2014 aastal veel tugevamaks, mis mõjutab igat üht olema veelgi laitmatum. See on üks viis mõistmiseks, kes te olete, ja aitab saavutada kõrgeimaid standardeid. Laitmatuse väljenduseks on see kui igaüks võtab vastu oma väe ja terviklikkuse ning liigub elus edasi väärikalt.

Igaühel on iga päev võimalus olla laitmatu. Just siis kui tunned ära tehtud vead ja suudad oma konfliktidele vaadata terviklikkuse pilgu läbi, saabub hetk, mil saad oma meisterlikkusega parema kontakti. See on terve teekond. Ja sel päeval, mil seisad oma tões olles valmis vastu võtma ka teise inimese tõde, saavutad sa terviklikkuse kaastunde aspekti. See tõde kehtib nii isiklikul kui rahvuslikul tasandil, nii mikro kui makro maailmades.

Kõik sisemised konfliktid liiguvad 2014 aastal lõplikku puhastumise faasi. Kõik valed, varjatud vead ja varjud tulevad päevavalgele ja muutuvad nähtavaks. Joonda oma tegutsemine kõige kõrgemate eesmärkidega. Sea prioriteete! Uuri oma teekonda ja planeeri seda teadlikult.

Maa ülestõusmise ja 144-kristallvõre energia avardavad kristallset energia välja ja võimaldavad ühendumist erinevate dimensioonide vahel 5ndast 12ni. Meistritele teadmiseks, et see on teile kättesaadav ja see on alles algus!  Sest see mida te nimetate nullväljaks on kristallilise mõõtme üks väljendusi, mis laieneb energeetilistele tasanditele teie enda sees. Siiani on sisemised kristallmõõtmed olnud suikunud ja mittekättesaadavad enamikule inimkonnast, ent see on teie tõeline mõõde ja puhas algupära, milles te eksisteerite oma kõrgeimas vormis.

Oluline on mõista

Esmalt kordame veelkord, et Planeedi ülestõusmine on toimunud. On oluline, et mõistaksite seda, ega kaotaks usku. Alati on eitajaid ja ka vaimsel teel on inimesi, kes siiani seavad kahtluse alla, kas peale 21. detsembrit, 2012 üldse midagi muutus. Kõik valgusekandjad osalesid selle ülendumise protsessi loomisel. Selguse mõttes ütleme, et toimus Planeet Maa avanemine 12-mõõtmelisse välja, mis omakorda aitab inimkonnal end enam teadvustada.

Nii et see ülestõusmine on nagu uus algus. 2013 sai Maa uue formaadi, mis võimaldab inimkonnal tõusta teadlikult kõrgematesse mõõtmetesse. Uus Maa kannab nüüd Kristallvõre maatriksit, mis aitab inimestel teadvustada oma tõelist olemust multi-dimensionaalsete olenditena.

Me kinnitame, et 2013 tõusis taevasse uus päike, mis toob endaga kaasa muutused ja Uue Maailma suurejoonelise valguse. Ja see on tõepoolest suurejooneline. Sellel uuel ajastul on teelolijate ülesandeks kiirata rõõmu ja valgust, sest kristalsete harmooniate avardudes saavad kõik mentaalse kiirguse osakesed mitmekordselt võimendatud. 2014 aasta energias saab see veelgi hoogu juurde. Veevalaja ajastusse liikudes muutuvad teie rollid mõjusamateks ja laiahaardelisemateks ning loomise vägi suureneb.

Nüüd siis täpsemalt 2014 perioodidest!

2014 laetud kuupäevad ja aktivatsioonifaasid

2014 energia pole inimkonna jaoks nii intensiivne kui 2011 ja 2012 läbitud võnkesageduste kiirenemise katsumus, aga võib olla teatud ajavahemikel veidike intensiivsem kui 2013 energia. Neid intensiivsemaid perioode on võimalik kergemini hallata olles mõjutustest teadlik. Teatud astroloogiliste sõlmpunktide ajal toimub võnkesageduse „lati“ tõstmine ja spetsiifiliste energeetiliste koodide alla laadimine.

2014 aasta neli varjutust ja neli pööripäeva on eriti laetud, kuna esindavad  Uue Maa kodeeritud oktaeedriliste portaalide avanemist. Nendel kuupäevadel tulvab planeedile „uue“ kodeeritud energia laine.

Laetud kuupäevad:

15 aprill – täiskuu täielik kuuvarjutus

8 oktoober – täiskuu täielik kuuvarjutus

29 aprill – päikesevarjutus

23 oktoober – päikesevarjutus (osaline)

20 märts – kevadine pööripäev

21 juuni – suvine pööripäev

22 september – sügisene pööripäev

21 detsember – talvine pööripäev

See, et astroloogilised sõlmpunktid avavad kodeeritud energiavoo kanalid on täiesti loomulik sünergia. Need sündmused (varjutused ja pööripäevad) paotavad värava ja loovad ruumi selliste ülekannete jaoks. Seetõttu on neid päevi iidsetes kultuurides peetud sisevaatluse, palve ja meditatsiooni päevadeks.

Seekordsed 2014 aasta varjutused omavad veelgi unikaalsemat varjundit. Aprillis ja oktoobris toimuvad täielikud täiskuu varjutused, mis toimivad energeetilise päästikuna nii inidiviidide kui planeedi tasandil vallandades muutuste laine. See on täiuslik aeg oma elus suuna muutmiseks, et olla enam kooskõlas oma olemuslike sihtidega.

2013 aastal leidsid paljud teist värske edasiliikumise jõu ja eesmärgi ning on nüüd loomingulisel teekonnal, mis 2014 jätkub ja veelgi hoogu juurde saab. Mõned on valinud jääda samale rajale, aga uue innukusega, uue perspektiivi või kollektiiviga. Ning paljudel seisab oma uue eesmärgi avastamine alles ees; 2014 aitab pinnale tõusta õitseval andel, mis on varem varju või teostamata jäänud.

Uue Maa esimesel aastal taasaktiveerus Roheline Leek, mis tõi inimesteni suurema võime ühenduda maa erinevate mõõtmete ja elementidega. Esimesel aastal avanes ka taassünni portaal, mis joondas teie ajamõõtme kolme varasema Kuldse Ajastu hologrammiga.

2014 aitab teil täita oma hingelepingute punkte, mis on veel teostamata või lõpuleviimata, mis teie taassünni ja joondumise protsessi veelgi viimistleda aitavad. Need on väga mitmetahulised ja väestavad kogemused.

Kõik ülalmainitud kuupäevad pakuvad teile võimaluse kasutada seda aega otstarbekalt:

– Aeg sügavaks sisevaatluseks, et leida iseennast Uue Maa osana ja oma eesmärke sellega joondada.

– Aeg enese puhastamiseks ja laitmatuks tegutsemiseks – et mõtted, sõnad ja teod oleksid omavahel laitmatus kooskõlas.

– Võimalus tervendada oma suhteid; individuaalselt ja globaalselt rahu ja harmoonia seemnete külvamine.

– Võimendatud energia väekohtades, võimendatud visioonid ja unenäod.

– Sihikindluse ja julguse võimendamine, oma energia laadimine ja tasakaalustamine.

– Koodide vastuvõtmine kristallilise Mer-Ka-Na välja 33 tšakra kasutamiseks.

2013 Suured astroloogilised triaadid toimivad kuni 2014 keskpaigani. Kolm kodeeritud portaali avanemise faasi toimuvad ja jõuavad haripunkti märts-aprill, mai-juuni ja september-oktoober 2014.

2014 portaalide avanemised:

Harmooniaportaal : 20 märts – 8 mai

Tähevärava portaal / Tõe Violetne Leek : 14 mai – 21 juuni (haripunkt  22-26 mai)

Plaatinakiire portaal : 21 september – 23 oktoober

Esimene kodeeritud infokanal on avatud kevadisest pööripäevast maini, lisaks on mais Eta Auarids meteoorid. Päikesevarjutus, kuuvarjutus ja nende vahele jääv Suur Rist toimuvad aprillis. Mõjutajateks Marss, Uraan, Pluuto ja Jupiter. See on püha ja soodne aeg luua oma ellu harmooniat ja kollektiivselt seda välja kiirata.

Need koodid võimaldavad vaimset taasärkamist kogu maailmas ning suhete ümberkorraldamist ja määratlemist. Sel ajal saab võimalikuks Maailma Rahu seemnete istutamine konfliktipiirkondades, eriti Lähis-Idas. Isiklikul tasandil pakub see periood oma suhteprobleemidesse suurema selguse loomist, et tervendada seda, mis on katki läinud. Sel perioodil voolab maale kaastunde energia otse ’tingimusteta armastuse allikast või kristusteadvusest’, nagu te seda nimetate.

Teine faas maist juunini algab juba aprilli harmooniaportaali avanemisega. See kätkeb endas ka vee-elementide suurt triaadi, mis algas 2013 ja kestab kuni 2014 juuni lõpuni. See on lõpetamiste ja lõpuleviimiste aeg. Mai tähevärava portaal on ühtlasi ka Veevalaja Ajastu alguseks.

Sel ajaperioodil tugevneb Siiriuse-Pleiaadide Liidu mõju ja kohalolu Maa peal. See on märgiline aeg globaalseks palveks ja ühismeditatsiooniks, mil Dharma ehk Suured Üllad Tõed taas jõudu koguvad.

Kolmas faas 20. septembrist 23. oktoobrini on enam sissepoole pöördumiseks. See on Maa Jumalanna ehk Plaatinakiire kodeeringuga periood, mis harmoniseerib kõik 12 füüsilist tšakrat. Sel ajal on hea end kalibreerida ja vabastada kõik viimsedki, ja võib olla varjatud takistused, mis ei teeni teid inimestena ja kollektiivse inimkonnana Uuel Planeedil Maa.

Plaatinakiir esindab inimese uue olemuse, uue eesmärgi, uue partnerluse, koostöö ja sihi manifesteerimist. See intensiivistab ja elustab eluenergia voogu, mis aitab omaks võtta uued olemise koodid ja asuda tegutsema parema iseenda ja grupieenergia rakendamisel. Plaatina energia on hoidev ja toitev, olemuselt naiselik, mis aitab tunda toetust hinge teekonnal valgusesse.

13-14 paaris

2014 on teatud mõttes paaris 2013-ga. Vastsündinud Maa ajaarvamises saavad aastate paarid tavaliseks nähtuseks, nii et kaasaaegseks normatiiviks saab 24 kuuline faas. See baaskaheteistkümne duubeldamine ilmneb ka teie erinevate valdkondade kogemuses, eriti oma suhete kalibreerimisel ja uuendamisel. Olgu siis veelkord rõhutatud, et 2013 ja 2014 on muutuste aeg.

Võtke seda kui kerget äratavat koputust meilt, kes me armastame teid väga sügavalt. Esmalt vaadake peeglisse ja püüdke leida oma elu suhete peegeldusi oma näol. Meenutage iga eluaasta samme, mis on teid toonud praegusesse hetke. Uurige sügavalt kaastunnet, mis on teie südametes ja teie ümber ja märgake, mida te võitnud olete ja mis on teist mööda läinud. Kas olete reisinud kaugele kaugele, vaid selleks, et avastada ennast samast kohast?

Armsad Südamed, kui teie käesolev olukord teile ei sobi, siis koondage oma jõud ja alustage kohe muutuse loomist. Nagu me juba ütlesime, 2014 pakub teile selleks eriti häid võimalusi. Suhted saavad uue määratluse ja kujunevad ümber. Selleks on väga tõhus kasutada totaalset ausust kõikides oma partnerlusvormides, olgu selleks sõbrad, armastajad, õed-vennad, tuttavad, vastased või need, keda peate ’vaenlasteks’.

Kolm peamist  perioodi 2014 aastal meelitavad pinnale lõksujäänud tunded ja peidetud emotsioonid. Uues võnkesageduses on laitmatuse läbi võimalik luua murrangulisi liikumisi. Ja see on alati valiku küsimus: kas saavutada selgus või jääda konfliktse peegelduse lõksu. Suurejooneline puhastus, suurem teadlikkus oma terviklikkusest on 2014 harmooniliste faaside ajal kättesaadav kõigile, kes seda tõeliselt otsivad.

Uraani ja Pluuto mõjud

Me armsad, kui te ei ela täielikult oma terviklikkuses, olete oma olemusega vastuolus. See suurpuhastus algas juba 2013 ja jätkub intensiivsemalt Uraani Pluuto kvadraatide ajal 2014.
Uraani kvadraat Pluutoga  21 aprill, 2014  – 13° 34′ Jäär/Kaljukits (Pluuto retrograadis)
Uraani kvadraat Pluutoga  15 detsember, 2014 – 12° 35′ Jäär/Kaljukits (Uraan retrograadis)

Nende energiate targaks kasutamiseks on hea uurida veel uurimata tunnete maastikke, väljendada väljendamata tundeid ja allasurutud arvamusi. Neid esiletuues panete oma õlult maha koorma, mis varjutab teie sisemist enese-väärikust. Lisaks endale truu olemisele, tõstab täielik ausus teie teadvuse valgustaset. Sel aastal olete oma protsessides väga toetatud.

Tahame ära märkida ka selle, et teie, kes te olete oma füüsilise elu lõpufaasides tunnete ilmselt suurt soovi 2014 aastal vanad asjad ära klaarida ja suhted korda seada. Ja tõepoolest, me armsad, pole paremat aega ega energiat kui 2014 harmoonilistel perioodidel.  Kasutage juhust ja hoidke lihtsalt meeles, et see kõik toimub aeg-ruumi raamides.

Muutumine on füüsilise reaalsuse loomupärane omadus, ja asjad võivad muutuda väga kiiresti. Inimesed tulevad ja lähevad, tihti just siis kui see tundub täiesti ootamatu. Leidke endas andestamise jõud! Vaadake neid sõnu lugedes endasse ja enda ümber ning asuge tegutsema.

Lõpetuseks

Me ütleme teile, et 2014 on aeg edasi voolata ja õitsele puhkeda. Paljudele teist toob see aasta suuri muutusi. Planeedil on uus energia, mille te ise olete loonud. Palju on veel teha. Kasutage seda aega, et leida oma roll.

Teie, kes te pole suutnud otsustada, kas võtta vastutusrikkam juhtpositsioon, kirjutada oma raamat, või end loominguliselt väljendada, … siis nüüd on aeg tegutseda ja 2013 külvatud seemnete eest hoolt kanda. 2014 toob endaga kaasa küllusliku viljasaagi. Kogu energia toetab seda, mis on teile parim.

2014 lendate te uues tuules ja õpite navigeerima Uue Maa energiates. Te võtate endale uusi missioone. On aeg kokku koguneda ja mediteerida ühiselt sellise Maa loomiseks nagu teie seda tahate – rahu ja vaimse heaolu planeedina. On aeg võtta kasutusele Veevalaja Ajastu nihkes ilmnevad uued loomingulised oskused.

Mina olen Metatron ja jagan teiega neid tõdesid. Te olete armastatud.

Peaingel Metatron
kanaldanud Tyberonn
tõlkinud: Kristi Pääsuke
postitatud www.spiritlibrary.com 22. November 2013

“Jah” elule

Kas olete tähele pannud, et me kõik oleme energia- inimesed, vesi, toit, päike? Elu seisneb pidevas energiate vahetamises ja me saadame pidevalt endast välja energialaineid. Seega meie ise oleme oma elu loojad- oma mõtete ja tegutsemisega loome pidevalt enda reaalsust, käesolevat hetke. Kui see hetk on positiivne ja rõõmu pakkuv või negatiivne ja muresid tekitav- mõlemal juhul oleme oma mõtetega selle ise oma ellu kutsunud.
jah-elule-300x204Igaüks meist saab tegelikult ise valida endale rahulolu pakkuva elu mida elada. Universum tahab meid aidata, et me saaksime olla õnnelikud- kuid universum lähtub selles meie tunnetest mida endast energialainetena välja saadame. Selle tulemusena tekib käesolev hetk, siin ja praegu ja soovi korral saame seda ise muuta- “Jaatades” oma elu.

Jaatad oma elu kui:

  • aktsepteerid ennast sellisena nagu sa oled
  • tegeled asjadega mis pakuvad rõõmu ja rahulolu
  • oled avatud ja siiras, täis armastust
  • oled abivalmis, märkad ja hoolid
  • väljendad oma emotsioone
  • oled täis energiat ja elurõõmu
  • oled rahulolev ja õnnelik

Eitad oma elu kui:

  • sa teed midagi teiste pärast või kohustusest
  • allud üldsuse survele
  • ei armasta iseennast
  • tegeled asjadega mis sulle tegelikult rõõmu ei paku
  • oled pidevalt hirmul, vihane, kahtlev ja vastupanus
  • oled kurb ja tunned pidevalt ebamugavust
  • tunned ennast energiast tühjana

Osho “Jah” mantra on üks suurepärane harjutus elu jaatamise õppimiseks:
“Ma õpetan teile, kuidas jaatada elu, armastust ja inimesi. Jah, see tee on okkaline, aga okkaid ei pea ju lugema. Ärge tehke okastest väljagi; mediteerige roosi üle. Ja kui teie meditatsioon jõuab sügavale roosi ning roos jõuab sügavale teisse, siis muutuvad okkad väiksemaks kui nad tegelikult on. Ühel hetkel olete üdini roosi lummuses; enam pole maailmas mitte ühtegi okast.
Hakake oma energiat suunama jaatusesse- looge “jah”- mantra. Korrake igal õhtul magama minnes ”jah….jah” ja häälestage end jaatusele. Kõigutage end jaatuse rütmis ja laske jaatusel end pealaest jalatallani vallata. Laske jaatusel endasse tungida. Korrake “jah…. jah….jah”. Olgu see teie kümneminutiline palve õhtul enne magamajäämist.
Hommikul istuge voodis ja korrake palvet kolme minuti jooksul. Esimese asjana korrake “jah…jah” ja häälestage end jaatavalt.
Mil iganes te päeva jooksul tunnete, et negatiivsed tunded kipuvad pead tõstma, siis peatuge. Hea, kui te saaksite valjusti öelda ” Jah…jah”. Kui see pole võimalik, siis võib seda ka vaikselt teha. Harjutage kolm nädalat jaatamist.”
 (Osho “Hingepalsam”)

“Jaatust” saad endas avardada sellest teadlikuks saades, ennast vaadeldes. Kogedes ja väljendades oma tundeid, saad kontakti oma “Minaga”, tunned erinevaid emotsioone endas ja need aitavad sul jõuda oma tegeliku olemuseni.

Kui AVATUD Sina oled elule? Tea, et avades ukse uutele võimalustele oma elus tulevad head asjad sinu juurde erinevatest suundadest väga kiiresti. Ja iga järgmise ukse taga on uus uks. Universum on piiritu, seega on ka sinu heaolu piiritu variantide ruum, kus sina oled oma reaalsuse looja, sina oled see kes valib oma tee, oma elu ja oma õnne. Öeldes “Jah” elule lihtsalt tulevad head asjad su ellu.

Proovi järgi ja sa näed peatselt ka tulemusi!

Jaana Kuus

12 sammu parema tervise ja heaolu poole

heaolu-150x150Me kõik soovime olla terved ja rõõmsad kuid kahjuks alati ei tea kuidas seda saavutada.

Sa saad ise oma tervise ja heaolu eest hoolt kanda kui tood oma igapäevaellu mõned lihtsad muutused ja põhimõtted, mis aitavad Sul elada täisväärtuslikku elu.

1. Joo rohkem vett
Kõigepealt jälgi, kui palju Sa üldse päeva jooksul vett jood. Selle järgi saad hakata samm-sammult rohkem jooma. Sinu päevane vajalik veekogus on individuaalne, kuid tervislik oleks juua umbes 2 liitrit vett iga päev. Kui vee maitse tundub liiga tavaline, lisa sinna kurgiviilusid, apelsiniviilusid või pigista sisse sidrunimahla.

2. Söö vähem liha-ja piimatooteid, suhkrut ja väldi keemiliselt töödeldud toiduaineid. Tarbi vähem kohvi, alkoholi ja tubakatooteid
Kõik need loetletud häirivad sinu organismi loomulikku tegevust. Liha-ja piimatooted, suhkur ja kohv on happelised. Seega katsu hoida nende osakaal 20% juures oma igapäevamenüüst. Kindlasti eelista väherasvaseid liha-ja piimatooteid, kuna vastasel juhul sööd tarbetuid rasvu, mis hakkavad Su kehakaalule mõju avaldama.

3. Söö rohkem täisteratooteid
Täisteratooted sinu menüüs suurendavad heaolu tunnet ja parandavat tervist. Täisteravili on töötlemata teravili mis tähendab, et toidus on säilinud kõik olulised vitamiinid ja mineraalid. Täisteratooted on väga kiudainerikkad, avaldades kasulikku mõju seedeelundkonna tegevusele ning tasakaalustades vere suhkru- ja insuliinisisaldust.
Täisteraviljast on valmistatud erinevad pudruhelbed ja kliid ning täistera baasil valmistatud hommikuhelbed ja müslid. Võimalusel tarbi täisterapastasid ja pruuni riisi. Võid proovida ka erinevaid odra-, rukki- või kaeratangust valmistatud tooteid. Kindlasti eelista oma igapäevamenüüs täisteraleiba.

4. Söö rohkem magusaid aedvilju
Magusad aedviljad aitavad rahustada siseorganeid ja toovad meelerahu. Kuna paljud magusatest aedviljadest on juur-köögiviljad, siis aitavad magusad köögiviljad tuua su maa peale, luues energeetilise tasakaalu mis tükib kaduma tihti just siis, kui sööd suhkruid sisaldavaid maiustusi. Söö maisi, porgandeid, kõrvitsat, maguskartuleid, peete, sibulaid, need kõik on väga maitsvad.

5. Söö rohkem rohelisi lehtköögivilju
Rohelised lehtköögiviljad on ülimalt kasulikud ja neid on oma menüüsse kerge lisada. Tuntumad lehtköögiviljad mida igapäevaselt süüa võiks on: peakapsas, hiina kapsas, rooskapsas, spinat, jää-ja lehtsalat, petersell, till, hapuoblikas, sigur, salatsigur, salatikress, rukola, spinat, lehtpeet, peedipealsed. Lehtköögiviljad puhastavad verd, tugevdavad immuunsüsteemi, parandavad maksa, sapipõie ja neerude funktsioone, võitlevad depressiooni vastu, parandavad vereringet ning hoiavad Su naha klaari ja puhtana. Lehtköögiviljad on rikkalikud kaltsiumi, magneesiumi, raua, kaaliumi, fosfori, tsingi ning vitamiinide A,C,E ja K allikad. Nad on pungil kiudainetest, foolhappest, klorofüllist ja teistest mikro- ning fütotoitainetest. Nende kaunist rohelist värvust seostatakse kevade, uuenduste ja värskendava eluenergiaga.

6. Katseta erinevate valkude tarbimist
Valgud suurendavad tähelepanelikkust, eneseväärikust ja enesekindlust. Kuid valkude tarbimine võib põhjustada ka pingeid ja ärritumist, teha Sind agressiivseks. Tarbi erinevaid valkusid loomsetest allikatest (pardi-, kana-,lambaliha ja kana, munad) ning taimsetest allikatest (pähklid, kaunviljad, teraviljad) ja märka, kuidas nende tarbimine mõjutab Sinu keha.

7. Tee ise süüa.
Ise süüa tehes tead Sa täpselt, mis on see mida sa sööd. Toidu tegemine on meeldiv tegevus, tee seda kiirustamata ja naudi igat hetke- see rahustab erakordselt.

8. Leia enda jaoks lihtsad harjumused, millega saad oma keha hellitada
Keha hellitamiseks sobivad erinevad iluprotseduurid, saunad, massaaž, valik on lai, proovi erinevaid asju kuniks leiad endale sobiva.

9. Leia enda jaoks sobiv kehaline tegevus, mida saaksid regulaarselt harrastada
Kindlasti meeldivad Sulle mõned spordialad, millega aeg-ajalt tegeled. Vali välja 1-2 enda jaoks kõige sobivamat ja tegele nendega regulaarselt, alustades väiksemate koormustega. Hiljem võid jälgides enda sisetunnet koormusi tasapisi suurendada.

10. Leia endale töö mida armastad või leia võimalus, kuidas saad armastada seda tööd mis sul praegu on
Kui Sa mõtled praegu sellele, mida sa tegelikult teha tahad- kas see kattub tegevusega, mida Sa praegu teed? Kui jah, siis oled väga õnnelik inimene. Kui ei, siis mõtle, mida sa tegelikult teha tahad ja alusta oma soovide ellu viimisega nüüd. Selleks ei ole mitte kunagi liiga hilja.
Kui sul on hirm oma elu muuta, siis mõtle, mis on need põhjused mille pärast Sa teed seda tööd siin ja praegu ning mis sulle selle juures meeldib. Leia oma praeguse töö juures enda jaoks mõni uus vaatenurk või tulevikunägemus, et teha see enda jaoks meeldivaks ja nauditavaks.

11. Väärtusta oma suhet elukaaslase või abikaasaga 
Katsu iga päev tulla välja igapäevarutiinist ja jaga oma piiramatut armastust, ilma midagi vastu ootamata. Lase lahti kõigist mõtetest, mis sind muserdavad ja väsitavad ning too nende asemele tänulikkus ja positiivsus.

12. Tegele vaimsete praktikatega.
Ainult toit pole see mis toidab. Vaimutoit on sama tähtis ja kui Sa pidevalt oma vaimu eest hoolt ei kanna siis see närtsib. Proovi erinevaid tehnikaid- meditatsiooni, reikit, joogat, vabastavat hingamist. Need aitavad puhastada Su pea tühjadest mõtetest ning saad tunda end vaimse olendina, osana kõiksusest.

Jaana Kuus

10 tarkust Buddhalt

buddhaBuddha  on andnud inimkonnale midagi täiesti kustumatult head- tema õpetused on surematud ka tänases päevas. Buddha oli tõeliselt tark ja teda peeti valgustunuks. Isegi kui sa pole budist, võid sa siiski nautida suurepäraseid õpetusi, mis pärinevad budismist. Kuid pea alati meeles, et kunagi pole vaja jääda kinni ühte õpetusse, ühte usku, kindla inimese või raamatu külge. Vali enda jaoks alati vaid see, mis tundub sulle õige just praegu. Siin on sulle 10 tarka õpetust Buddhalt. Ja kui sa neid loed siis tee seda aeglaselt ja jälgi, mida sa tunned neid lugedes. Saa teadlikuks igast väiksemastki pingest mis tekib, oma tunnetest ja mõtetest mis üles kerkivad ja lihtsalt lase neil minna.

Alusta väikestest asjadest.
See on kõige tähtsam – et sa üldse alustad. Kui võtad klaasi ja tilgutad sinna ühe tilga vett päevas, siis lõpuks täitub see ääreni veega. Kui sa aga isegi ei alusta enda täitmisega, siis jääb see tühjaks ja keegi teine ei tee seda sinu eest. Ralph Waldo Emerson on öelnud: “Iga meister oli kord algaja.” Tähtis on, et oleks kannatlikkust ja visadust ja ainult need omadused aitavad sul saavutada elus suuri eesmärke.

Mõtted on väga olulised. Millest sa mõtled, seda sa saad.
Sinu praegune elu peegeldab sinu mõtete kvaliteeti minevikus. Kui tahad tulevikku muuta, peaksid muutma oma mõtlemist praegu. Selleks, et elada hästi, peaks täitma oma meele “õigete”- olemuselt positiivsete, lootusrikaste ja armastavate mõtetega. Õige mõtlemine aitab sul saada kõike, mida sa soovid, vale (negatiivne, ennast ja teisi hävitav) mõtlemine vaid kahjustab ja hävitab sind. Kui muudad oma mõtlemist, muudad oma elu.

Õpi andestama.
Vihased mõtted kellegi teise peale on sama mis võtta söetükk ja visata see teise inimese suunas kuid kõrvetada saad sa ise. Kui oled solvunud, siis leia endas julgust siiralt ja südamega andestada. Vabasta oma viha ja vimm teiste inimeste vastu ja anna ka iseendale andeks et sa seda viha endas oled kandnud. Inimene, kes armastab iseennast, et suuda kunagi viha ja andestamatust endas kanda.

Sinu teod on tähtsamad kui sõnad.
Võid rääkida tuhandeid sõnu sellest, mida sa kunagi tegema hakkad kuid see ei saa kunagi teoks kui sa selle nimel ei tegutse. Sa võid lugeda kümneid eneseabiraamatuid kuid see kõik on tähtsusetu kui sa ei järgi neid soovitusi ja õppetunde, mida need sisaldavad. Kasuta alati saadud soovitusi praktikas. Tegutse. Ära jää ootama, et edu sinu peale langeks sest seda ei juhtu kunagi kui sa ise selle nimel ei tegutse.

Õpi teisi inimesi mõistma.
Ürita mõista teisi inimesi nende seisukohast. Enne, kui otsustad teise inimese üle proovi vaadata tema elu justkui see oleks sinu oma. Kuula teist inimest ja keskendu sellele, kuidas oleks hea, mitte sellele, et sinul oleks õigus.

Ületa iseennast.
Võta vastutus oma elu eest enda kätte. Kui sa võtad kontrolli oma mõtete ja tegude eest enda kätte siis piirad halbu harjumusi ja mõtteid mille oled ise välja töötanud. Oma mõtetega lood tihtipeale probleeme seal, kus neid algselt polegi. Kui vähendad selliseid mõtteid jääb su elus probleeme ja talumatuid väljakutseid aina vähemaks. Muidugi võid sa arvata- Ma ei suuda oma mõtteid kontrollida, mõte tuleb kui ta tahab. Jah, sa ei saa takistada lindu üle oma pea lendamast kuid sa saad ära hoida ehitamaks pesa sinu peas.

Õpi elama harmoonias. 
Ära otsi midagi väljastpoolt. Uus auto, töökoht või abiellumine võib pakkuda hetkeks rahulduse kuid siis jääb ikkagi alati see tunne, et midagi on puudu. Pöördu oma südamesse ja hinge ja tee rahu iseendaga, vaid enda seest leiad sa alati midagi uut mille läbi oma hingele enesetäiendamise abil midagi head pakkuda. Tõelise kooskõla oma hingega leiad alati vaid seestpoolt.

Ole tänulik.
Alati on elus midagi, mille eest tänulik olla kuid paljud inimesed võtavad kõike lihtsalt enesestmõistetavana. Tänulikkus on väga oluline, olles tänulik annad universumile signaali et sa tunned ennast hästi ja nii saab universum sinuni saata veelgi rohkem asju mille eest tänulik olla. Ole tänulik imeilusa päeva eest, kalliste inimeste eest kes on sinu elus, imelise toidu eest, oma terve ja suurepärase keha eest, ilusate sõnade ja kauniste mõtete eest mis sinu teele satuvad. Mida rohkem sa oled tänulik, seda enam sa märkad asju mille eest veelgi tänulik olla. Ja sinu süda on selle üle tõeliselt õnnelik. Aitäh, aitäh, aitäh!

Usu sellesse, mida sa juba tead.
Mõnikord sa ei suuda tegutseda mitte sellepärast, et sa ei tea mida sa teed vaid sellepärast, et sa ei tee, mida sa juba tead. Sinu teadmised, põhimõtted ja väärtused on sinu eluliste vajaduste elementaarsed koostisosad- kontrolli ja vaatle neid, ehk on seal vaja midagi muuta. Keskendu sellele, kes sa tahad olla ja sa saad kasutada seda, mida sa juba tead, et oma elu paremaks muuta. Maailm vajab inimesi, kes suudavad seista oma veendumuste eest sest selliseid inimesi saab usaldada.

Õpi ja avasta pidevalt uusi asju.
Elu on teekond- ära näe vaeva, et jõuda kindlasse sihtpunkti vaid naudi oma teekonda- peatu, avasta ja õpi, mine oma mugavustsoonist välja ja sukeldu tundmatusse sest vaid nii leiad imesid, mida ei oleks suutnud isegi ette kujutada ja sa oled alati õnnelik.

Oma isiklikust kogemusest võin öelda, et minu elu on täielikult muutunud peale seda, kui olen need põhimõtted oma ellu rakendanud. Väikestest asjadest on saanud suured ja igas päevas olen olnud vaid tänulik selle imelise kingituse eest mis on elu. See on olnud imeline avastusi täis teekond ja huvitav on mõelda, mis veel on võimalik? Kuidas saab veel paremaks minna?

Imelist teekonda teile!

Jaana Kuus