Tag: Eneseabi

Kuidas muuta küllust oma elus?

Olen külluseteemasid sügavalt uurinud ja aegade jooksul väga palju suhelnud ka külluseinglitega. Täna tahaksingi rääkida pisut lähemalt sellest, kuidas külluseinglid sinu küllusetasandeid näevad ja mis mõjutab külluse hulka su elus, et saaksid näha natuke suuremat pilti ja teha muutusi, mis paremini teenivad sinu elu, heaolu ning suurendaksid külluse hulka, mis on sulle kättesaadav.

Külluseinglid näevad sinu küllusetasandeid mitte ainult materiaalsete asjade, vaid ka selle kaudu, milline on sinu energeetiline, emotsionaalne ja vaimne tasakaal. Nad tajuvad sinu energiavälja või aurat, mis peegeldab küllust. Kui oled tänulik, avatud ja positiivselt meelestatud, kiirgab sinu energia küllust ja harmooniat. Külluseinglid võivad ka tunnetada seda, kui oled blokeeritud, näiteks negatiivsete mõttemustrite, ennastvihkavate tunnete või hirmude tõttu ja aidata sul nendest vabaks saada.

Küllus ei tähenda kunagi ainult rahalist rikkust. Külluseinglid näevad, kui palju sa väärtustad ennast ja juba olemasolevat. Tänulikkus on parim külluse magnet ja inglid jälgivad, kuidas sa oskad oma elu õnnistusi hinnata ja väärtustada. Kui sa seda hästi veel teha ei oska, aitavad nad sul näha põhjuseid tänulikkuseks ja eneseväärtustamiseks.

Külluseinglid loevad ka sinu mõtteid ja kavatsusi. Kui keskendud külluse loomisele oma loomingu väljendamise, teiste abistamise või oma tõelise kirglikkuse kaudu, peavad inglid seda kõrgeks küllusetasandiks. Kui aga sinu kavatsused põhinevad hirmul, kättemaksuhimul või ahnusel, võivad inglid seda näha blokeeriva energiana.

Sinu vaimne ja emotsionaalne tasakaal, sinu sisemine rahu ja usaldus universumi vastu on samuti küllusetasandi mõõdupuudeks. Külluseinglid võivad tajuda, kas sa usaldad eluvoogu või elad puudusteadvuses. Nad annavad sulle taipamisi, mõistmisi ja vihjeid, kuidas puuduseteadvus oma elus külluseteadvuse vastu ümber vahetada.

Külluseinglid jälgivad alati ka seda, kuidas sa oma mõtete ja tegudega oma reaalsust lood. Kui oled kooskõlas oma Kõrgema Mina ja Universaalse külluse seadustega, ilmnevad sinu elus positiivsed muutused ja küllusevool paraneb.

Oluline on aga ka näha, mis otseselt mõjutab sinu küllusetasandeid:

  • avatus võtta vastu
  • sinu ühendus looduse ja Loojaga
  • uskumused
  • eelmised elud
  • see, kuidas sa rahasse suhtud

Avatus vastu võtta mõjutab otseselt külluse hulka sinu elus. Sinu avatus tuleneb sinu südamekeskusest. Mõnede inimeste südamekeskus on täielikult avatud, enamiku inimeste südamekeskus on poolenisti avatud ja osadel on see ka täiesti kinni. Soovitav on töötada oma südamekeskusega, vabaneda kõigest, mis seal kinni on, et see oleks täielikult avatud. Nii suureneb külluse hulk su elus igal elutasandil. Üks peamine küllusetervendus ongi südametasandi tervendus, mille läbi su süda saab avaneda ja see toob sulle väga palju kasulikku- rohkem armastust, sügavamad ja tähendusrikkamad suhted, rohkem võimalusi, samuti rohkem rahaenergiat. 

Ühendus looduse ja Loojaga mängib suurt rolli küllusliku elu juurde. Looja pakub sulle alati katkematut küllusevoogu, kui oled temaga ühendatud. Looja soovib, et kõik sinu vajadused oleksid alati rahuldatud ja see pole alati kerge. Eluraskused võivad olla sind sellest ühendusest ära lõiganud sundides sind kaotama oma usku. Kui sa avaned Loojale, siis ta avaneb ka sulle. Kui oled ühenduses loodusega, pakub see sulle kogemust, kuidas sinu külvatud seemnetest kasvavad ilusad viljad, samuti näed, kuidas sinu armastus ja hoolitsus sulle kuhjaga tagasi tuleb. Võid loodust näha ka oma sisemaailma peeglina- sinu aed ja see, kuidas sellesse suhtud on sinu peegeldus välises maailmas. Kui sa oled ühenduses külluseinglitega, aitavad nad sul alati ühendust looduse ja Loojaga taastada või parandada.  

Sinu uskumused on sügavalt seotud külgetõmbejõuga, mis ütleb: “Mida sa usud, seda sa saad.” Külgetõmbejõud on elus alati kohal, see on nagu õpetaja, kes lubab sul luua sellist elu, mis põhineb sinu uskumustel, sõnadel ja tegudel. See annab sulle võimaluse muuta oma elu, muutes lihtsalt oma uskumusi. Külgetõmbeseadus eksisteerib selles maailmas aga ainult siis kui seda on päriselt vaja. See on tihtipeale aktiivselt tegev just nendes valdkondades, mis on kasvamises ja arengus. 

Sinu eelnevad elud mängivad suurt rolli selles, kes sa oled täna. Paljudel on olnud selliseid eelnevaid elusid, kus küllusega on olnud tõeliselt raske. On olnud vaesust, puudust, nälga. Sinu terviklikkus on saanud kannatada eelmiste elude traumades ja see on põhjustanud puudujääke sinu arengus. Külluseinglid näevad neid eelmisi elusid, jagavad nende energiat ja tundeid sinuga ning puhastavad seda kõike, et see enam ei häiriks sinu küllusetasandeid.

See, kuidas sa suhtud rahasse, mõjutab seda, kuidas ja kui palju raha sinu ellu saabub. Kui sa võtad raha vastu, see tuleb sinu ellu läbi kindla vibratsiooni, mis põhineb sellel, kuidas sa hetkel näed raha oma elus. 

Kõige tavalisem vibratsioon, mille läbi enamik inimesi raha näeb, on: 

  • puudus- raha on alati puudu, rahaline turvatunne puudub. See loob tsükli, kus rahapuudus aina kordub, sest puudusele keskendumine loob juurde puudust.
  • meeleheide ja ellujäämisrežiim- see ei lase sul olla tänulik ja tunda oma tõelist väärtust. Sisemine pinge ei lase küllusel voolata.
  • süütunne- takistab täielikult nautimast ja vastu võtmast küllust isegi siis, kui kõik võimalused on olemas. Kui tunned end süüdi oma praeguse külluse pärast, võid alateadlikult šaboteerida oma edu- teha riskantseid otsuseid, kulutada raha ebavajalikele asjadele või takerduda ja vältida oma edasist kasvu ning arengut.
  • hirm – raha on seotud stressi ja ärevusega, isegi kui seda on piisavalt. Hirm rahaliste kaotuste ees on suur.

Külluseinglid soovitavad, et selle asemel oleks sul hea raha vastu võtta oma ellu läbi järgneva vibratsiooni:

  • jõukus
  • õnn
  • elevus
  • rõõm
  • rahu
  • tänulikkus
  • rahulolu

Külluseinglitega kokku puutudes aidatakse sul parandada oma vibratsooni just selles suunas. See võib tuua sinu ellu uusi võimalusi ja sinu kogemus rahaga seoses paraneb märkimisväärselt, mõnikord väga tugevalt. See suur muutus tähendab, et sa oled ühenduses universumi lõputu küllusevooga ja sind toetavate inglitega. Sa kohandad oma uskumusi seoses rahaga ja vabastad kõik selle, mis sind takistab, piirab või tagasi hoiab. Sinu alateadlikud mõtted rahaga seoses muutuvad positiivsemaks. Need muutused aitavad parandada sinu kogemust ka rahaga, sest raha hulk sinu elus on alati mõjutatud sinu uskumustest selle ümber. 

Universaalne külluseseadus ütleb, et küllus on sinu loomulik seisund ja universum on lõputu ja külluslik ning kõike, mida sa soovid, on piisavalt olemas, kui sa häälestud sellele energia sagedusele.

Külluseinglid ei mõõda küllust mitte ainult materiaalses mõttes, nad tajuvad selle mitmekülgset olemust, see on tasand, kus kõik on kõigega seotud. Kui sa soovid rohkem küllust luua oma ellu, on sul vaja järjest enam keskenduda positiivsusele, tänulikkusele ja usaldusele. Hoia oma fookust lahendustel, mitte probleemidel.

Universumi potentsiaal on tõepoolest lõputu, kui oled valmis oma mõtlemist avardama. Vaata, mis oleks veel su elus võimalik, kui sa otsustad oma hirmudest lahti lasta? Vaata, kuidas sa saaksid oma piire ületada, et tulla välja oma harjumuspärastest raamidest. Tegutse ja astu samme oma eesmärkide suunas, näita universumile, et oled tõesti valmis oma südame avama ning küllust aina rohkem ja rohkem oma ellu vastu võtma.

Jaana

Aaretelaegas sinu sees ootab avastamist!

Sinu sees on peidus tohutu aaretelaegas, mis sind varustab igas elusituatsioonis. Kui sa ennast avad ja lubad sel laekal oma teekonnal vaikselt avaneda, kuulad oma südamesoove ja liigud selle poole, millesse suhtud kirglikult; õpid midagi uut iga päev ja arendad ennast soovitud suunas- siis sinu oskused ja anded puhkevad õitsele, sa tunned elust ja oma tegemistest rõõmu ning oled alatiseks varustatud kõikide eluks vajaminevate heade asjadega.

Avastamisrõõmu sulle sel põneval teekonnal!

– Jaana

Luba endal olla oma elu looja…

Tõeline rõõm on sinu sünniõigus. Kuid sa koged seda rõõmu ainult siis, kui usud, et see nii on. Peamiselt on piiravad uskumused need, mis takistavad armastusel ja küllusel täiel määral avaldumast su elu igas aspektis. See on nii, kuna sinu suhte universumiga määrab ära suuresti energia, mida sa väljendad läbi oma mõtete, sõnade, emotsioonide ja tegude. Igaüks vaatab elule läbi oma isiklike “looride” erinevalt ja läbi selle sünnib just selline reaalsus, mida sa siin elus koged.

Kahjuks on tänapäeva kultuur, haridus ja sotsiaalsed tingimused suunanud paljusid meist vaatama elu läbi pessimismi, viha, valu, vihkamise ja hirmu vaatenurkade. Mida näha tahad, seda leiad ja sa leiad seda abosoluutselt kõikjalt! Levinud alateadlikud mustrid nagu häbi, süü, apaatsus, ebakindlus ja lein moonutavad kogu maailmapilti. Senikaua, kui need juhivad sinu uskumusi, jätkuvad elus puuduse, piirangute ja ebamugavuse tsüklid.

Igal inimesel on eluenergia, mis teda toidab ja energia, mis läbi tema voolab, mida ta maailma n.ö kanaldab. Mõnede inimeste eluenergia kulub selle energia kinnihoidmisele, mõned loovad läbi selle kunsti, muusikat, toitu, kauneid esemeid, aedasid, isegi maju. See, kuidas sa seda energiat suunad on sinu vaba valik. Kui vabalt see energia läbi sinu voolab, sõltub sinust endast. Mida puhtam on su maailmapilt ja mida rohkem sa oma hinge toidad, mida tervislikumad on sinu elulised harjumused ja mida rohkem sa hoolitsed oma vaimse tervise eest, seda selgemalt hakkad nägema omaenda piiritut olemust, seda Loojat kes sa sügaval oma sisemuses oled.

Sule oma silmad ja leia hetk, et kujutleda end elamas oma täielikus potentsiaalis…⁣

Kas sinu sees muutus midagi?

Kas sa naeratasid? Kas tundsid elevust ja rõõmu?

Kui sa tunned oma sisimas veendumust, et sa väärid oma elus õnne, vabadust, armastust ja positiivsust, siis see on see, mida sa siia maailma lood ja tood. Kaastunne ja headus voolavad su südamesse ja läbi su südame kogu maailma, mõjutades kõiki ja kõike, mis sind ümbritseb.

⁣Kõik teed on sulle avatud, kõik suunad on sulle avatud. Ole lahke, tänulik, kannatlik ja usalda, et kogu universum toetab sind sinu elu muutmisel selle kõrgeimaks loominguliseks väljenduseks, kui sa usud endasse.

Ole hoitud! ❤️

Jaana

3 võtit hinge avamiseks

On kolm olulist võtit oma hinge avamiseks, mis võivad eluteel vägagi kasulikuks osutuda:

✦ Tõde. Sul on vaja pisut julgust, et vaadata otsa iseendale, näha omaenda tõde. Kui sa seda suudad, siis leiab aset puhastumine valedest, illusioonidest, minevikust, lõpevad igasugused egovõitlused ja konfliktid. Kestev sisemaailma puhastumine avab sulle tee südameruumi. Kui sul pole enam midagi peita, pole enam eraldatust mõistuse ja südame vahel. Siis pole sa enam oma mõistuse vang vaid elad oma südame järgi.

✦ Usaldus. Kui sa usaldad elu siis usaldad ka iseennast ja teisi inimesi ja usaldad, et sinuga juhtub alati see, mis on sulle hea. Sa usaldad, et alati leidub mingi tee või lahendus ja kõigel mis juhtub, on oma tähendus, kõrgem eesmärk. Sa usaldad, et su palvetele vastatakse. See avab tee su südamesse, hinge koju.

✦ Kontrollist ja kontrollivajadusest loobumine. Sa ei suuda kunagi kontrollida kõike ja kõiki, see kulutab ainult tarbetult su energiat. Võibolla pead õppima rohkem oma tundeid väljendama, lubama endal olla haavatav. Olla sina ise muutub lihtsaks, kui sa enam ebavajalikest struktuuridest kinni ei hoia. Lõdvestumine omaenda loomulikku olemusse avab sulle tee üksolemisse kõiksusega ja su hing tunneb sellest suurt rõõmu, sest siis saad hakata päriselt tegelema sellega, milleks oled siia maa peale tulnud.

– Jaana

Ülemõtlemine ja kuidas seda lõpetada

Igaüks võib sattuda mingil hetkel endaga kohta, kus hakkab keerutama samu mõtteid üha uuesti ja uuesti sattudes justkui mõtete nõiaringi, kus kõik keerleb ühe ja sama negatiivse mõtte ümber. Need mõtted on väga häirivad ja võivad hakata tõsiselt takistama igapäevaelu, sest selles olekus oled sa justkui ära, tekivad keskendumisraskused ning raske on täita oma kohustusi ning teha asju, mida sa pead oma elus tegema- ükskõik kas see on siis töö, suhete või enda eest hoolitsemise või millegi muuga seotud. See tõmbab su elust välja.

Üsna tõenäoline on, et mingi hiljutine sündmus mis aset leidis vallandas need mõttemustrid ja sa oled suures segaduses. See võib olla pealtnäha pisiasi- said politseilt trahvi või vestlesid kellegiga, kes ütles midagi mida sa poleks tahtnud kuulda. Võib olla ka suurem asi, näiteks lähedase kaotus, suhte lõppemine või töökoha kaotus. Võibolla olid sul ebarealistlikud ootused või püüdsid kõike oma kontrolli all hoida.

Ülemõtlemine tähendab, et Sa jääd justkui keerlema sellesama mõtteringi ümber- mida mina oleksin saanud teha teisiti? Võibolla see on minu süü, mis juhtus? Võibolla ma oleks pidanud ennast selgemini väljendama? Võibolla ma oleks pidanud olema parem, endast rohkem andma, sellesse rohkem panustama? Võibolla keerled mõtetes ka selle ümber, mis kord oli ja mis oleks võinud olla.

Võib tunduda, et need mõtted toovad lahenduse, kuid väga raske on sellest endasüüdistamise mustrist välja saada sest sa oled kogu aeg oma peas kinni ja see kahjustab sind vaimselt, mõjutab su tervist ning võib viia isegi depressioonini. Sa oled siis ärevuses, rahutu ja kogu sisemine rahu on röövitud. See on justkui oleks sind karistatud kaks korda, kõigepealt see halb sündmus ja siis kogu see sisemine konflikt takkajärgi.

Kuidas ülemõtlemisest välja saada?

Esimene samm on teadvustada, et juhtus mis juhtus, seda enam ei muuda ja lihtsam on sellest lahti lasta, sest nii kahjustab see sind kõige vähem. Mida rutem häirivast asjast lahti lasta suudad, seda parem sulle endale, seda kiiremini kõik laheneb.

Teine samm on ennast sellest mõtteringist targalt peast välja tagasi südamesse tuua. On mõned tegevused, millega saad luua muutuse ja sisemaailma maha rahustada sest sind aitab see, kui saad oma tähelepanu viia mujale. Hea on, kui sul kõigepealt tekib harjumus nende tervislike tegevustega tegeleda iga kord, kui oled ülemõtlemise nõiaringi sattunud.

  • Anna endale puhkust, maga palju sest on üsna tõenäoline, et oled üleväsinud.
  • Mediteeri palju, kasvõi mitu korda päevas- meditatsioon aitab sind täita kõrgema vibratsiooniga ja siis oled võimeline oma mõtteid muutma positiivsemaks.
  • Tee mõnda hingamispraktikat või kasvõi kümme sügavat hingetõmmet nina kaudu sisse ja suu kaudu välja hingates.
  • Räägi hea sõbraga kes sind ära kuulab ja ütle välja, mida tunned.
  • Tunnista endale oma tundeid ja luba endal need ära kogeda. On täiesti loomulik tunda viha, kurbust ja mõistmatust.
  • Tegele mingi tegevusega, mis toob su praegusesse hetke- käsitöö, maalimine, meisterdamine, koristamine, loodusesse, tee maitsev toit, küpseta kook vms.
  • Tee midagi füüsilist- tantsimine, jooga, rattasõit, ükskõik milline trenn. Füüsiline tegevus muundab energiaid ja tõstab su tasapisi välja sellest nõiaringist.
  • Küsi endalt, kas on midagi mida sa saad teha, et tulevikus selliseid sündmusi ära hoida? Võibolla kogu selles olukorras peitub sinu jaoks tähtis õppetund või mõistmine ja katsu see üles leida.
  • Mõtle asjadele, mille eest sa tänulik oled praegu.
  • Vaatle oma mõtteid. Kujutle, et negatiivsed mõtted on kui ratsud, kui sa saad nende peale, saad alati ka maha hüpata. Samuti võib aidata järgnev küsimus: Kas on võimalik, et see mida ma praegu oma elus kogen, pole reaalne?

Teadlikkuse ja mõningase elustiili muutusega, on võimalik oluliselt ülemõtlemist vähendada ja sisemist konflikti ära hoida. Tähtis on märgata, kui sisemus hakkab keerutama negatiivsete mõtete ümber ja osata endale võimalikult ruttu öelda: Stop! See pole mulle tervislik.

Toida oma hinge heade asjadega ja hoolitse enda eest!

Jaana

Andestamisest

andestamine-150x150On ammu teada fakt, et me ise loome endale kannatusi ja nii on saanud ka andestamata jätmisest suur kannatuste allikas nende inimeste elus, mis takistab uue, parema elu loomist ja millest saavad alguse mitmed füüsilised probleemid kehas. Kui me peame endas kinni viha teise inimese vastu siis jõuab see viha mingil määral ka väljapoole, aga eelkõige lõhub ja lammutab vihapidajat ennast. Viimasel ajal ongi minu juurde sattunud teraapiaseanssidele palju selliseid inimesi, kes vaevu uksest sisse saades on juba pisarates. Nende inimeste hingevalu on tihti olnud tingitud andestamata jätmisest oma vanematele, õdedele-vendadele, lastele, elukaaslastele, sõpradele, tööandjatele ja muidugi ka iseendale.

Iga asi, sündmus, teine inimene, kõik mida me oma elus kogeme saab sinna tulla ainult siis, kui inimesel endal on sisemuses miski, mis selle konkreetse elukogemuse enda ligi tõmbab. Inimene võtab seega kõige eest, mis tema ellu tuleb, täieliku ja sajaprotsendilise vastutuse. Ka nende asjade eest, mis on näivalt väljaspool. Näiteks see, mida näeme või kuuleme teistega juhtuvat on mingil moel seoses meie endaga- muidu me seda ei paneks tähelegi. Kui negatiivseid või positiivseid asju sina märkad, võid hiljem edasi mõtiskleda. Kui me suudame mõista, et kõik on meis endas kinni saame lõpetada ka endale probleemide tekitamise. Siinkohal tulebki appi andestamine, mis on teadvustamine ja teadvustamine on tarkus.

Andestamine mõjub vabastavalt kõikidele, kes on sellega seotud. Eriti oluline on andestamine inimeste vahel, kellel on ühised lapsed või perekonnasidemed. Sest jättes andestamata kannatavad paratamatult selle tõttu ka teised seotud perekonnaliikmed. Andes teisele inimesele andeks teiseneb vihaenergia puhtaks valguseks, armastuseks, kaastundeks ja püsivaks meelerahuks. Olemine haiget teinud inimese suhtes muutub lihtsalt neutraalseks.

Öeldakse, et andestamine paneb alati tundma kerge ja vabana justkui oleks sattunud vihmasajust täiesti uude, päikesepaistelisse päeva. Nii see ongi. Andestamine tähendab lahtilaskmist minevikust, lastes endast minna sellel, mida sa enam oma ellu ei vaja. Ja sealjuures ei pea teise inimese halba käitumist sinu suhtes läbi sõrmede vaatama, seda kuidagi õigustama. Mis on olnud, seda tagasi ei keera. Aga millise tuleviku valid sa endale nüüd? Kas tahad vireleda ja joosta arste mööda püüdes leida leevendust üha üles kerkivatele terviseprobleemidele, mis tihti on seotud vereringe, vererõhu ja südamega ja vananedes aina süvenevad? Või soovid rahuldustpakkuvat ja õnnelikku elu, kus iga hetk on nauding ja õnnistus, olles terve, elurõõmus ja heas vormis? Lihtsalt andesta oma südames kõikidele neile kelle vastu sa vimma pead. Aga…

…kuidas? Olen märganud, et tihti tekib inimestel sama probleem- nad ütlevad, et lihtsalt ei oska või ei saa andeks anda. Aga andestada on vaja vaid tahta ja see sügav tahe peab tulema inimese enda seest. Tõeline andestus tuleb siis, kui sa julged olla nõrk. Kui sa julged oma hinge valu taas läbi kogeda ja elada selleks, et saada vabaks.

Kui tahe on olemas, siis on mooduseid mitmeid. Võib paluda abi terapeudilt, või siis proovida ise kodus, kui saad olla rahulikult ja keegi sind ei sega. Üks lihtne viis on Havailt pärit puhastus-ja vabastustehnika “Hooponopono”. Süüta küünal ja pane mängima rahustav muusika. Ja siis mõtle selle inimese peale kellele tahad andestada, kujusta see inimene enda ette. Ütle talle järgnevaid sõnu, korrates neid nii kaua, kuni oma südames tunned, et nüüd on kõik, sa oled andeks andnud:

1. Mul on kahju
2. Palun andeks
3. Tänan Sind
4. Armastan Sind

Esimese punktiga kõigepealt verbaliseeritakse (ka mõttes) oma isiklik vastutus ning tunnistatakse, et eelnev looming, millest tuli antud kogemus, ei ole olnud kõige parem ning tehtud teadmatusest.
Teine punkt taotleb aktiivselt selle eelneva kustutamist ja transformeerimist.
Kolmanda punktiga tunnistatakse oma vankumatut usku, et taodeldud abi kindlalt tuleb ning võetakse see vastu.
Neljanda punktiga sisenetakse ülesehitavasse, kooskõlastatud ja korrastatud energiaringlusse.

Teine hea moodus on kirjutada kiri sellele inimesele kellele tahetakse andestada kuid seda kirja ei pea ära saatma. Oluline on, et saaksid rääkida endast välja selle valu mis sind piinab ennast vabalt väljendades ning andestada siiralt ja südamest. Kirja võid siis hiljem lihtsalt ära põletada. Ja ära unusta ka endalt andeks paluda selle eest, et oled neid kannatusi endas kõik need aastad hoidnud.

Igal õhtul kui magama lähed mõtle, kas möödunud päevas oli midagi sellist, et peaksite kellelegi andestama? Nii hoiad ära viha pikemaajalise kuhjumise ja selline sisemine puhastus on sama oluline kui pärast pikka päeva enda dušši all puhtaks pesemine.

Imedeseadus ütleb: Tõeline andestus ning tingimusteta armastus on jumalikud energiad, mis lubavad imedel sündida.”  Luba siis neid imesid oma ellu tulla.

Armastuse ja tänutundega,

Jaana Kuus

Miks lahkumine pole alati põgenemine

VysJBA1466061939Kindlasti oled kuulnud õpetusest, et me ei tohiks põgeneda mingist olukorrast, sest see jääb meid taga ajama ja korduma senikaua, kuniks sellega silmitsi seisame, et põgenemine on nõrkuse märk. See on tõsi ja enamjao eluliste hirmudega silmast-silma kohtumine võimaldab neil lahustuda. Mõnikord on aga elus nii, et me satume olukordadesse, mis pole meile oma olemuselt mingil põhjusel vastuvõetavad ja tekitavad tugevaid tundeid. Sellises olukorras on meil sisuliselt kolm valikut:

  • Jääda ja muuta oma suhtumist. Sa võid jääda sellesse situatsiooni ja valida teadlikult, et suhtud kõigesse, mis edasi juhtub armastusega. Sa võid muuta oma suhtumist nii antud olukorda kui ka inimestesse, kes sellega seotud, samuti muuta seda, kuidas sa otsustad reageerida erinevatele sündmustele oma elus. Igal juhul anna endast parim, et muuta oma nägemust, suhtumist ja mõtteid võrreldes varasemaga positiivsemaks või anna neile uus tähendus.
    • Jääda ja kannatada. Saad hunniku emotsioone ja pilte, mille läbi edasisi emotsioone luua mille läbi kannatuste hulk suureneb veelgi. Ego on see, kes tahaks väga edasi võidelda, tõestada, et sa saad hakkama, et sa peaksid kõigega silmitsi seisma. Aga ei ole mõtet ennast suruda iga hinna eest õppima ja arenema sest mõnikord võib olla areng hoopis see, kui sa otsustad käituda teisiti, kui oled seni harjunud. Kui oled harjunud vaikselt kannatama ja oma tunded alla suruma võid lubada oma tunded voolama ja tuua need nähtavale neid väljendades (kasvõi iseenda jaoks). Pole vajalik jääda elu lõpuni hirmudele otsa vaatama ja püüda neid tervendada läbi välise olukorra sest nii on oht jääda negatiivsete sündmuste nõiaringi ja jääda iseendaga võitlema kuniks elu läheb mööda. Muutus tekib ikka läbi sisemaailma ja vahest lihtsalt on vaja ära tunda ja endale aega anda, et mitte enesest üle astuma hakata ja kannatusi oma ellu juurde luua. Sellisesse olukorda, kus on esindatud kõik komponendid, mis varasemalt on tekitanud emotsionaalseid läbielamisi tuleb suhtuda ülima ettevaatlikkusega, kuna piir endale kannatuste loomise ja emotsionaalse kahjustamise ning sellest olukorrast teadlikkuse ja tarkusega väljumise vahel on õhkõrn, sel kriitilisel hetkel on vahest raske jääda tasakaalu ja iseenda keskmesse, eriti siis kui on olnud palju läbielamisi ja raskeid emotsioone. Tihti kaldub alateadlik meel just negatiivses suunas kuna minevikus on olnud sarnaseid tugevaid emotsioone ja endalegi märkamatult oled olukorras, mida poleks teadlikult kunagi oma ellu valinud. Ei ole tark samasisulist olukorda korrata enne, kui oled nii tugev ja enesekindel, et sisimas tunned,  et oled rahus kõigega mis OLI ja ON ning sa saad hakkama, mis iganes ka sinu välises maailmas ei juhtuks.
    • Lahku. Kui sa ikka tead, et see olukord, millega silmitsi seisad tekitab sulle palju stressi ja ärevust ja lööb su psüühika täiesti sassi siis ei ole mõtet ennast juhtida olukordadesse või käitumismustritesse, kus sa saad haiget. See on justkui enesekaitse, ellujäämisrefleks mis aktiveerub ja oma tundeid ei tohiks mingil juhul ignoreerida. Kui me riputame pildi seinale, siis astume ikka sammukese tagasi, et näha, ega see viltu pole. Lahkumine ongi tagasi astumise samm. Ebameeldivast olukorrast lahkumine pole alati põgenemise märk. See on julguse märk. See on enesearmastuse ja endast lugupidamise märk. See on tarkuse ja teadlikkuse märk. See on hoolivuse ja armastuse märk. See on teadmine, et kõik on nagu see on ja see pole sulle vastuvõetav või on ennast ammendanud. Võibolla oled sa juba proovinud muuta oma suhtumist kuid sellest kahjuks alati ei piisa. Sa oled juba oma hirmudele tuhandeid kordi otsa vaadanud kuid näed, et sellest pole mingit kasu. Sa ei läheks ju kunagi poriloiku püherdama, n.ö igaks juhuks lootes- äkki ei saa mudaseks. Inimese meel on nii keerukas ja teda juba leppima ei pane asjadega, mis on vastuolus sinu sisemiste tõekspidamisetega. Lahkudes Sa tead, et sinu võimuses pole midagi muuta ja sa tunnistad ennast sellisena nagu sa oled- sa ei peagi muutuma, et seda olukorda välja kannatada või sellesse mahtuda. Ja üsna tõenäoliselt oledki sellesse olukorda sattunud vaid seetõttu, et mingi osa sinust soovis minevikku korrata või isegi valus püherdada. Sinu armastus iseenda vastu on sulle kõigest tähtsam. Sinu heaolu on kõigest tähtsam. Sinu rahu on kõigest tähtsam.  Nüüd on su ees uued rajad, olukorrad ja inimesed ja sa ei pea seda mis oli rohkem valima oma ellu. Lahkudes saad minna ära ja emotsioonivabalt ning väga kergelt ja selgelt mõista, miks sa üldse lahkuma pidid, mida sa tegelikult kartsid, tundsid. Kui näed mõnda hirmu, siis saad sellele teadlikult otsa vaadata ja see lahustub. Sa saad kõik enda jaoks selgelt lahti mõtestada ja oled tõused sellest kõigest kõrgemale.

Iga lahkumine pole põgenemine. Oluline on igas olukorras tunnetada, kas sul saab olema pärast seda sündmust hea enesetunne või mitte. See on indikaatoriks valikute kohta, mida teha olukordades, kui laine üle pea kokku ähvardab lüüa. Kuula oma sisetunnet ja julge jääda kui vaja ja lahkuda kui nii tundub just sel hetkel õige. Lähtu rahust oma südames. Valik on alati sinu.

Jaana

Südametarkus- sinu kalleim varandus

Kuidas sa tead, kas olukorrad, millest end leiad, või inimesed, kellega kohtud, on sulle õiged, head ja toovad sulle rohkem armastust? Sest sinu süda teab. Süda tunneb alati eksimatult ära tõe ja selle, mis aitab sul liikuda armastuse teel. Süda annab sulle alati juhatust järgmisteks sammudeks. Kas sina kuulad oma südame häält?

Suurel osal inimestest on ühendus oma südamega üsna kehv sest puudub usaldus oma südametarkusesse, iseendasse, isegi oma elusse. Lubatakse juhtida oma elu pigem mõistusel, lastes mõtetel arutult ringi keerelda ja ennast kurnata. Oma mõistust kuulates on lihtne healt teelt kõrvale kalduda, sest mõistus toetub minevikukogemusele, juhib otsustamist ja käitumist ja seda, kuidas midagi elus koged ning enda jaoks tõlgendad. Nii on halvad otsused kerged tulema- teed valesid valikuid ja lähed mööda sellest, mis on sulle tõeliselt tähtis; astud endast üle ja ütled „jah“ seal, kus peaksid tegelikult oma vajaduste eest seisma, reageerid ärritunult või põgened, kui tuleks kohale jääda ja oma senised käitumismustrid murda.

Enamik igapäevastest vaidlustest ja erimeelsustest teistega tulenevad egode kokkupõrkest. Ego näeb kiiresti erinevusi, annab hinnanguid ja kujundab ootusi, illusioone, samuti “teab” kuidas kõiki asju tuleks teha. Süda ei vali kunagi draamat, konflikti. Südames peitub tõde ja teadmine, kuidas asjad on päriselt, ilma segavate energiateta. Seal peitub sinu kõrgeim tarkus ja on kasulik õppida seda kasutama, parem hilja kui mitte kunagi.

Armastus, mida elus oled võimeline vastu võtma on seotud südametarkusega ja oma südametarkuse vastuvõtmiseks on vaja esmalt avada oma süda. Kui vaimne süda avaneb, on sellel suur positiivne mõju kogu su elule:

  • Süda aitab sul kuulata oma hinge tarkust.
  • Süda ühendab sind teiste olendite ja maailmaga kaastundlikul, arukal moel.
  • Süda joondab sind su kõrgema eesmärgi ja hinge arenguga.
  • Süda vähendab ego ja egotsentrilisi, kontrollimatuid reaktsioone inimeste, eluliste olukordade ja kõige välise suhtes.
  • Süda meelitab magnetilise energia abil su ellu head.

Sinu süda on sinu olemise tuum, see on sinu hinge kodu. See ei tähenda otseselt füüsilist südant sest südamekeskus, vaimne süda on palju suurem. Süda koordineerib kõike, mis su elus toimub ja sellest oleneb, kuidas energia saab su kehas liikuda. Süda on ühendatud universaalse teadvusega ja õhutab sind elama oma kõrgeimatest eesmärkidest lähtuvalt ja parimaks hüvanguks. Süda saadab sulle sõnumeid füüsiliste aistingute, tunnete ja mõtetena. Need juhised pärinevad alati armastusest ja edendavad su hinge arengut. Pead olema vaikselt, et neid kuulata. Kuid kuna need sõnumid ei näi põhinevat kindlal põhjusel või faktil, lükkad need sageli kõrvale või ignoreerid neid üldse. Aju kuuleb sõnumeid vaimsest südamest, kuid sageli tühistab need ego – madalam, eraldunud mina – hirmude ja omakasupüüdlike soovide tõttu. Ometi viivad need sind pikas perspektiivis õigete valikute ja positiivsete tulemusteni. Näiteks, kui su süda ütleb sulle, et “ei, ära tee seda” ja sa ignoreerid seda häält ning lähed ikkagi edasi ning teed midagi seetõttu, et arvad, et peaksid seda tegema siis kuidas sa end pärast tunned? Kui sa pole oma südame häält kuulanud, pead tihti kahetsema oma tegevust, tegema asju uuesti ja teisiti, et need õnnestuksid.

Minevikus võis olla erinevaid olukordi, inimesi ja kogemusi kuid see ei tähenda seda, et pead jääma elama igavesti hirmus neid uuesti kogeda. Seepärast mõistuse kuulamine hoiab sind justkui lõksus ja minevikuga samastamise seisundis. Mineviku puhastamine läbi andestamise avab südame ja vabastab energiast, mis ei lase südamel su elu juhtida. Siis saad samades elulistes olukordades kohtuda kõige ja kõigiga võrdselt, tunda end armastatud ja aktsepteeritud. Loomulikult tõstad nii ka nii iseenda kui sind ümbritsevate inimeste energiat ja need asjad, mida seni oli raske muuta või parandada muutuvad paremaks.

Iga mõte, mida oled kedranud rohkem kui paar minutit on potensiaalne sundmõte. Seepärast igasugune mõttemüra tuleb asendada südametarkusega, sest siis saab armastus su elus vabalt voolata. Kui sa kuulad oma südant, siis aitab just südametarkus sind elus edasi minna läbi kõikide elus ette tulevate suhete ja olukordade. See suurendab harmooniat su meeles ja emotsioonides ning aitab välja kooruda sinu tõelisel ja ehedal Minal. Kui oled ühenduses südamega, oma tõelise Minaga, oled ühenduses ka positiivsete tunnetega nagu kaastunne, hellus, armastus, tänulikkus ja julgus. 

Kui võtad aega, et olla vaikselt, omaette ja kuulata oma südant ning selle lõputut tarkust, saab sinust rahu ja armastuse kandja nii iseenda kui su ümber olevate inimeste elus. Kui su peas pole enam müra siis kuuled, kuidas süda sulle vaikselt sosistab ja ükshaaval igas olukorras nõuandeid annab.

Kui õpid oma südant avama ja avatuna hoidma siis lahenevad ükshaaval sisemised konfliktid ja sa avaned uutele armastuse tasanditele. Iga küsimuse korral küsi endalt: “Mu armas süda…Mida sina praegu teeksid? Kuidas sina praegu otsustaksid? Milline valik oleks sinu meelest parim?” Lihtsalt luba rohkem oma südamel lahendada tähtsaid küsimusi oma elus.

Igal hommikul ärgates ütle endale: “Mu kallis süda, palun kanna mind läbi tänase päeva… Ma luban end oma südamel täna kanda olukordade ja inimesteni, mis on minu parimaks hüvanguks, mis toovad mulle rõõmu ja armastust.” Seejärel märka, millise imelise päeva su süda sinuni toob.

Ole vastuvõtlik kõigele, mida võid sisimas kuulda või oma silmaga näha.
Usun, et peagi näed kuidas konfliktid ja raskused lahenevad ja su päevad täituvad suurema rahu, kerguse ja õnnetundega.

Selleks, et muundada vanu mustreid, võid kasutada positiivsete mõtete loomiseks ka järgnevaid positiivseid kinnitusi:
Ma olen toetatud ja armastatud. Ma tõmban magnetina endale ligi armastust.
Minu ellu tuleb kõik, mis on mulle hea ja kasulik.
Toon armastuse ja positiivse suhtumise kõigesse, mida teen.
Olen oma keskmes, valguses ja armastuses. Mu süda teab, mis on mulle hea ja kasulik- ma kuulan oma südant ja usaldan oma südametarkust.

Soovin sulle imelist kulgemist oma südame teel.

Jaana

Ho´oponopono andestamise tehnika

Igapäevaelus puutume me tihtipeale kokku inimestega, kes panevad meid ennast tundma väga erineval moel. Tunded, mis surutakse alla võivad kehasse kinni jääda, hakkavad inimest häirima ja igapäevaelu tegemisi mõjutama ning jäävad meid saatma senikaua, kuni me nendega tegeleme. Ho’oponopono on traditsiooniline Havai puhastus- ja vabastustehnika, mille täna on moderniseeritud ja lääne inimesele arusaadaval kujul suure auditooriumi ette toonud dr. I. Hew Len. Dr. Hew Len’ile õpetati doktorantuuris, et tema töö on teisi inimesi aidata.

Kahuna_Morrnah_SimeonaVeidi hiljem tutvustas talle Ho’oponopono protsessi Morrnah Simeona, keda kutsutakse ka – Hawaii Elav Kingitus. Morrnah õpetas, et ükskõik milline probleem meie ellu tuleb, on meil vaja vaadata ainult iseennast ja et: “Rahu algab minust”.

Ho´oponopono meetodi aluseks on filosoofia, et kõik, millega inimene oma elus kokku puutub, on tema enda looming. Iga asi, sündmus, teine inimene jne., mis inimese ellu ja kogemusse tuleb, saab sinna tulla ainult siis, kui inimesel endal on sisemuses miski, mis selle konkreetse elukogemuse tema peale tõmbab. Inimene võtab seega kõige eest, mis tema ellu tuleb, täieliku ja sajaprotsendilise vastutuse. Ka nende asjade eest, mis on näivalt väljaspool. Näiteks miski, mida inimene uudistest loeb, jõuab tema teadvusesse ainult seetõttu, et tema enda sees on mingi sarnasus selles uudises kirjeldatuga. Kui seda sarnasust ei oleks, siis ta seda uudist vaatama või lugema ei juhtuks või lihtsalt ei märkaks seda.

Ho’oponoponoga leiad oma eesmärgi ja selguse. Õpid olema avatud ja vastuvõtlik lahendustele inspiratsiooni kaudu. Õpid kustutama negatiivseid programme, mis takistavad sinu plaanide, eesmärkide ja otsuste täitumist.

Hooponopono aitab sul vabaneda sellest, mis sa ei ole,vabaneda sellest, mis ei ole kooskõlas sinu tõelise olemusega, ja sa saad teadlikumaks sellest, kes oled sina ise, sinu tõeline olemus.

Sa saad ennast tõeliselt armastada ja austada. Kui sa armastad ja austad ennast, saad sa ka teisi armastada ja austada. Kui leiad iseenda, leiad ka oma kired. Kui leiad oma kire, leiad ka oma eesmärgi. Kui leiad oma eesmärgi ja teed seda, mida armastad teha, tuleb sinu ellu ka küllus ja raha. Kui tegutsed kirega, oled sa õnnelik. Sa oled alati õigel ajal õiges kohas ja kõik su ümber teevad sama. Sajaprotsendiline vastutus kõige eest sinu elus on kergem tee rahule, õnnele, armastusele, heaolule ja edule.

See ongi Ho’oponopono – sa oled vastutav absoluutselt kõige eest. Eesmärgiks ei ole süütunde tekitamine. Eesmärgiks on sulle meelde tuletada, et sina ise oled loov jõud ja paluda sul tagasi pöörduda oma tõelise olemuse juurde. Alateadvus tuleb puhastada rämpsust ja programmidest, mis juhivad su elu. Ho’oponopono aitab kustutada alateadvusest mõtted, mis takistavad teie teed õnnele ja edule.

Meetod ise on äärmiselt lihtne. Kõigepealt võetakse mingi negatiivse aspekti osas täielik vastutus ning siis minnakse selle teadmisega kõrgema jõu, Looja, universumi kõiksuse ette ning öeldakse neli avaldust:

Mul on kahju …
Palun andesta…
Ma armastan Sind…
Ma tänan Sind…

Öeldes “Mul on kahju” verbaliseeritakse (ka mõttes) oma isiklik vastutus ning tunnistatakse, et eelnev looming, millest tuli antud kogemus, ei ole olnud kõige parem ning tehtud teadmatusest.
“Palun andesta” taotleb aktiivselt selle eelneva kustutamist ja transformeerimist.
Öeldes “Ma armastan sind” tunnistatakse oma vankumatut usku, et abi mida taotled tuleb kindlalt ning võetakse see vastu.
“Ma tänan sind” aitab siseneda ülesehitavasse, kooskõlastatud ja korrastatud energiaringlusse.

Võid neid 4 fraasi ka niisama korrata, suunamata neid kellelegi. Puhastamine ja tervenemine toimub niikuinii. Seda kasutatakse väga laialt, nii sassiläinud suhete, tervise kui ka tühja pangaarve korral.
Alusta küsimusest – mis minus puhastamist vajab, et ma seda praegu kogen?

Kui sa soovid midagi oma elus parandada, on ainult üks koht kuhu selle sooviga pöörduda saab: enese sisse. Kui sinna vaatad, tee seda armastusega. Ho’oponopono on protsess, mille käigus vaatame ainult enese sisse ja töötame pahnaga (mälestustega) iseendas (meie alateadvuses), sest kui ma kord saavutan tasakaalu Jumalikkusega, jõuavad selleni kõik; aga kui ma olen tasakaalust väljas, on seda ka kõik teised.

Ho’oponopono põhimõte on töötada Jumalikkusega, temale korrates: “Ma Armastan Sind; Vabanda palun; Palun andesta minule ja sellele mu sees, mis minu arusaamist piirab; Tänan Sind.”, ning lase siis Jumalikkusel teha omad korrektiivid, mis muudavad pahna (mälestused) su alateadvuses tagasi Nulliks, ning siis sellest Tühjusest saab Jumalikkus taas esile tõusta.

Kuidas puhastuslauseid öelda? Tee nii nagu sulle on parim  –  just nii ongi õige. Igaüks teeb seda erinevalt. Leia oma viis, mis iganes just sinu jaoks toimib! Mängi! Eksperimenteeri! Naudi!”

Mind ennast on see tehnika mõõtmatult palju aidanud. See on kõige lihtsam ja parim tööriist igaühele, keda painavad mõtted minevikust. Pea meeles, et kõik need minevikumõtted, mis tagasi tulevad on sellepärast, et sinus endas on jäänud küsimus lahendamata. Kui oled selle lahendanud, siis on see ka sinu elust igaveseks kustunud. Ho ´oponopono aitab sul seda teha. Võta vaid vaikne hetk iseendaga, pane vajadusel ka küünal põlema ja allpool olev muusika mängima ning tee minevikuasjadega rahu oma südames. Armastus võidab kõike!

Armastust!

Jaana Kuus

P.s. Siin on aga imeilus Hooponopono muusikasse pandud ja sisse lauldud Aman Ryusuke Seto poolt. Võid seda alati kuulata ka lihtsalt oma hingerahuks.

Inglite sõnumid numbrite kaudu

e97783dbf5d945b444fe5b0a8f1fc594Inglid annavad meile iga päev numbrikombinatsioonide tõttu sõnumeid, kui õpid neid tähele panema ja märkama, siis saad läbi selle tuge ja kindlust, et oled õigel teel. Olen ise tähele pannud, et tihtipeale tulevad need sõnumid just õigel ajal, siis kui ma seda kõige enam vajan. See, kuidas need numbrikombinatsioonid meie silme alla juhtuvad, on alati erinev- mõnikord vastutuleva või eessõitva auto numbrina, mõnikord erinevates kohtades kella vaadates, poearvena, ühesõnaga tuhandel erineval moel. Märka neid sõnumeid ja su päevad muutuvad helgemaks- sa hakkad saama vastuseid oma sisemistele küsimustele. Oluline on alati meenutada enda mõtet, mida mõtlesid vahetult enne numbri nägemist, sest number annab sulle selle mõeldud teemaga seotult kõrgemat juhatust.

Siin on erinevate numbrikombinatsioonide tähendused:

111 – Jälgi tähelepanelikult oma mõtteid ja tee kindlaks, kas mõtled üksnes sellest, mida soovid, või hoopiski sellest, mida ei soovi. Jada 111 on märgiks, et su jaoks on avanemas mõni uus võimalus. Su mõtted manifesteeruvad hetkel rekordilise kiirusega. 111 on nagu ere välklambi sähvatus. Tähendab, et universum on jäädvustanud sinu selle hetke mõtted ning need hakkavad nüüd tegelikkuseks saama. Kas oled rahul pildile jäänud mõtetega? Kui ei, siis muuda neid. Kui sul on raskusi oma mõtete kontrollimise ja jälgimisega, võid paluda abi inglitelt.

222 – Sinu värskelt külvatud ideed hakkavad peagi idanema. Hoolitse nende eest, siis pistavad nad oma ninad mullast välja ja saad kinnitust oma võimele luua midagi uut. Teisisõnu- ära lahku 5 minutit enne, kui sünnib ime. Su looming ilmutab end peagi, sellepärast jätka oma tubli tööd. Jätka positiivset mõtlemist, kasuta enesesisendusi ehk afirmatsioone ning visualiseerimist.

333 – Ülestõusnud meistrid on sinuga ja soovivad sulle teada anda, et nende abi, armastus ja toetus on sinu päralt. Kutsu neid appi, eriti kui märkad numbrit 3 sisaldavaid kombinatsioone. Tuntuimate ülestõusnud meistrite hulka kuuluvad Jeesus, Mooses, neitsi Maarja, Yogananda jne.

444444 – Inglid ümbritsevad sind praegu, pakkudes sulle oma armastust, tuge ning abi. Ära muretse, sest inglid on sulle lähedal.

555 – Kinnita turvavöö, sest su ees seisab suur muutus. Seda muutust ei saa pidada ei “positiivseks” ega “negatiivseks”, kuna muutumine lihtsalt on osa eluvoolust. Võimalik, et see on muutus, mis ilmneb nüüd vastusena sinu palvetele, seega tunne ning näe, et oled kaitstud ning täidetud rahust.

666 – Sinu mõtted on praegu kontrolli alt väljas. Oled liiga palju keskendunud materiaalsele maailmale. See numbrite jada palub sul tasakaalustada oma mõtteid ning leida harmoonia taeva ning maa vahel. Just nagu kuulsas “Mäejutluses”, paluvad inglid sul keskenduda vaimule ning teenistusele ning olla veendunud, et sinu materiaalsed ning emotsionaalsed vajadused leiavad selle tulemusena automaatselt rahulduse. Kui püüdled Jumalariiki, tuleb kõik muu iseenesest.

777 – Inglid aplodeerivad sulle: Palju õnne! Oled õigel kursil! Jätka samas vaimus ning tea, et su soov täitub. See on erakordselt positiivne märk ning tähendab, et oodata on imesid.

888 – Üks faas sinu elus on jõudnud lõpule ning see on seda ettekuulutav märk. Sea end muutusteks valmis. See arvujada võib tähendada, et üks emotsionaalne, tööalane või suhtega seotud etapp on jõudmas lõpule. Tunneli lõpust on hakanud paistma valgus. Lisaks sellele tähendab see: “Vili on küps. Ära viivita lõikuse ning viljade nautimisega”. Teiste sõnadega tähendab see, et ära lükka edasiliikumist tulevikku või hoopis – saabunud on aeg nautida oma töö vilju.

999 – Lõpetatus. See tähistab pikema perioodi lõppu kas sinu isiklikus elus või ka globaalses mastaabis. Samuti on tegemist sõnumiga valgustöölistele, kes on võtnud enda peale ülesande tervendada Maad ning see tähendab: “Hakka tööle, Maa-Ema vajab sind nüüd ja praegu”.

000 – See on meeldetuletus, et oled Jumalaga üks ning et Jumala armastus on alati sinuga. Samuti on tegemist märgiga, et mingi situatsioon on oma arengus teinud täispöörde ning jõudnud tagasi algusesse.

Kuidas leida rohkem armastust iseendast

Kui me elame oma igapäevaelu võib olla vahel päris raske leida armastust iseenda seest. On väga palju erinevaid elusituatsioone mis võivad meid rivist välja viia- lahkuminekud, terviseprobleemid, arusaamatused teiste inimestega või siis probleemid töökohas, töökoha kaotus, lein. Kõik see võib väga tugevalt mõjutada seda, kuidas me iseendasse suhtume ja kahjuks tihti on need mõjud negatiivsed. Niimoodi kaotame me armastuse iseenda vastu ja kõike on ülepea liiga palju. Selleks, et sul oleks suurepärane suhe iseendaga on vaja teha tööd endaga iga päev- need võivad olla väikesed asjad aga ennast ära unustada pole hea mõte. Nii garanteerid endale südamerahu, stabiilse meeleseisundi ja sinu enesehinnangut ei saa väline maailm niisama lihtsalt kõigutada.

On mõned lihtsad asjad mida selleks teha, räägin nendest nüüd lähemalt. Pea aga meeles- tervenemine on pikk protsess, seega anna endale aega ja alusta väikestest asjadest.

Kõrvalda negatiivsus oma elust
Kui sa soovid hakata ennast rohkem armastama, siis on väga oluline saada lahti võimalikult paljudest negatiivsetest asjadest mis su elu mõjutavad. Need võivad olla inimesed, kes teevad sind õnnetuks. Inimesed, kes tõmbavad sind alla rääkides sulle pidevalt negatiivseid asju või kritiseerivad ja teevad sind pidevalt maha või on vägivaldsed oma sõnades või tegudes. Need võivad olla ka halvad une-ja söömisharjumused, liigne kohvi-või tubakatarbimine, alkohol.

Aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled
Lõpeta enda kritiseerimine sest mitte keegi meist pole täiuslik, igalühel meist on vigu. Võta omaks kõik ebaõnnestumised, hirmud, soovid, unelmad, fantaasiad. Võta omaks oma keha- sellisena nagu see on. Võta omaks oma mõistus ja tunded. Sina oled sina ja sa oled hea just sellisena nagu sa oled. Lase ennast lõdvaks ja ära püüa muuta midagi, mida muuta ei saa.
Ütle endale peegli ees silma vaadates: “Ma armastan sind, Ma tõesti armastan sind. Ma armastan, aktsepteerin ja austan sind sellisena nagu sa oled. ” Ütle seda sada korda, tuhat korda, kuniks sa iga kord peeglisse vaadates ka seda tõeliselt tunned.

Andesta iseendale
Enda pidev karistamine ja süüdistamine viib sind ainult sügavasse musta auku. Kui sa tunned, et sa ei teinud piisavalt tööd selleks, et päästa oma katki läinud suhet või pole olnud piisavalt hea sõber, pole olnud piisavalt hea laps oma vanematele või piisavalt hea lapsevanem, siis aeg on selline mõtlemine lõpetada. Anna iseendale andeks, et oled enda peale viha kandnud, ennast süüdistanud ja enda vastu karm olnud. Keegi meist pole eksimatu. Kui sa tahad ennast armastada, siis väga tähtis on anda endale ja ka teistele inimestele uus võimalus.

Hoolitse enda keha eest
Sinu keha ja hing vajab pidevat hoolt. Leia endale mõni sobiv trenn, kus saad regulaarselt käia. Näiteks jookse kasvõi paar kilomeetrit hommikul. Korralik treening tõstab serotoniini taset kehas ja aitab seeläbi võidelda tuju kõikumiste ja depresiooniga. Söö tervislikku ja täisväärtusliku toitu-värskeid puu-ja juurvilju, väldi töödeldud toitu. Mine massaaži, proovi ka meditatsioone või mõnda muud lõõgastavat tehnikat. Kõik need asjad aitavad tõsta sinu tuju ja üldist energiataset.

Tee nimekiri oma headest omadustest
Meis kõigis on olemas väga palju positiivseid omadusi, andeid ja ka sina pole mingi erand. Mõtle oma tugevatele külgedele- võibolla oled sa hea suhteja, suurepärane laulja või alati abivalmis. Pane need omadused kirja stiilis: Ma armastan ennast, sest:…. ja mõtle iga päev nendele omadustele. Sest alati, kui sa ennast just kõige paremini ei tunne võid sa vaadata oma heade omaduste nimekirja ja tuua endale naeratus näole ja rõõm südamesse. Kui sa ütled endale, et armastad ennast, siis on peaaegu võimatu ennast maha teha.

Leia aeg iseendale
Tihti kuulen inimesi ütlemas, et tahaksin enda eest hoolitseda, aga selleks aega pole. Muidugi on raske leida oma isiklikku aega, kui oleme pidevalt ümbritsetud teiste inimestega, nii kodus kui ka tööpostil. Tegelikult leiame selle aja väga kergesti kui lõpetame oma aja raiskamise televiisori ja arvuti taga ja lihtsalt astume kodust välja, esialgu kasvõi 15 minutiks. Sa võid jalutada pargis või lugeda raamatut- võta aga hetk, et märgata sind ümbritsevat maailma, nautida vaikust, hingata puhast õhku ja nautida oma üksiolemist.

Too positiivsed muutused oma ellu
Loomulikult me ei saa muuta asju mis meist ei olene aga kui sa tunned süütunnet oma segamini kodu pärast- siis vii seal läbi suurpuhastus, viska ära kõik mida sa enam ei vaja või anna ära. Kui sa pole rahul oma kaaluga siis võta midagi sellega ette- mine trenni või tekita endale uued toitumisharjumused. Kui sa oled alati tahtnud tegeleda mõne toreda hobiga, nagu tantsimine, maalimine või fotograafia- siis miks seda veel edasi lükata? Õpi ja avarda oma teadmisi- hangi erinevaid vaatenurki, otsi, uuri ja tegutse sest kui sa seda ise ei tee siis keegi teine ka seda sinu eest ei tee.

Nagu ma enne ka juba ütlesin on see pikk protsess, elukestev töö- ei maksa ehmatada, kui midagi ei juhtu üleöö või asjad esialgu isegi hullemaks lähevad. Peale vihma paistab alati päike:) Mida rohkem sa tegeled selle suhtega mis on sul iseendaga, seda paremaks läheb ka enesetunne ja su elu tervikuna. Sa hakkad iga päevaga endaga paremini läbi saama ja kogu su elu tuleb sellega kaasa. Sa hakkad kiirgama armastust ja seda on sinus siis nii palju, et saad jagada seda kõikjale kus sa viibid ja kõigile kellega kokku puutud. Iga inimene saab jagada vaid nii palju armastust, kui palju ta on seda enda seest leidnud…Ilusat otsimist!

Armastusega,

Jaana Kuus