Väga palju probleeme ja südamevalu saab alguse andestamata jätmisest inimestele, kes on sulle kunagi haiget teinud. Tegelikult pole just eriti tark tegu karistada endid pidevalt selle eest, mida teised inimesed on sulle kunagi teinud sest kõige suurem kannataja selles olukorras oled ikka sina ise.
Kui sa rakendad järgmist meetodit, siis näed üsna kiiresti positiivseid muutusi oma elus.
Pane mängima rahustav muusika, süüta küünal. Lase oma mõtetel rahuneda, lõdvesta oma keha ja vaim. Mõtle Loojale ja tema armastusele kõigi inimeste vastu.
Ütle siis siiralt oma südamest: “Ma kingin………………..´le (siin öelge asjakohase isiku nimi) täieliku andestuse. Mu vaim ja mu hing on vabad sellest kibestumusest mida olen endas kandnud. Ma annan piiramatult andeks kõik, mis mulle sellega seoses on sündinud. Mina olen vabanenud ja tema……………… (või temake) on vaba.” Ja siis pane silmad kinni ja püsi selles tundes, see on taevalik tunne!
Tõelist andestamise saladus seisneb selles, et andeks andmiseks piisab ühekordsest toimingust. Edaspidi aga kohe, kui asjassepuutuv isik teie mõtetes esile kerkib, piisab , kui ütled :”Rahu olgu sinuga!”. Tee seda iga kord, kui mälestus sind oma võimusesse võtab. Mõne päeva pärast märkad, et su mõtted üha harvemini tolle isiku või asjaolu ümber keerlevad, kuni need on lõpuks täiesti unustuse hõlma vajunud.
Sai Baba on öelnud kuldsed sõnad: “Kui tahad olla õnnelik, unusta ära kõik halb, mis teised sulle on teinud, ja kõik hea, mida ise oled teistele teinud.”
Rõõmu soovides,
Jaana Kuus